Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Sabah 8
3yk yulaf bir çay bardağı süt bir muz karışımı

Ara
2 kuru kayısı 1 inciri kaynar suda haşladım yedim suyunu içtim

Saat 4
Salata, haşlanmış hindi eti 2 parça, 300ml ayran,toplam 1avuç leblebi ve fıstık

Günü erken kapatıyorum ben kızlar
 
Afiyet olsun tatlım
 
pofu ben de günü kapatıyorum. Olurda yersem mutlaka yazarım.

Bugün biraz saçma beslendim gibi ama yalnış bişey yok.

Sabah karabuğday patlağı, cevizli ezme, ve salata yedim.

Az önce de hindistancevizi ekmeği, cevizli ezme ve peynir yedim.
 
kesinlikle acaip lezzetli oluyo
ooowww bildiğin yarısı gitmişşş
bize de bize de

Tebrik ediyorum sizi, harika ötesi gözüküyorsunuz maşallah
 
Afiyet olsun şekerimmm
 
Bnm pırasalar henüzpişiyo kakaolu süt içtim 4 gibi aklıma içerkn sen geldin Samsonn bi gün beraber içelim
 
Benim de 7. Gün kapandı
Hemen yazıyorum
Sabah kalkıp 1 koca bardak su içtim

Kahvaltım 8.30 (gece uyuyamadım sabah da 4 de uyandım o yüzden geç kalktım)
Yumurta zeytin peynir salatalık ekmek şekersiz çay

Ara 11.00
Elma çiğ badem

Öğlen 13.40
6 kaşık bol limonlu yeşillikli kısır 1 bardak ayran

Ara 16.00
1 bardak kakaolu tarçınlı sıcak süt Samsonn


Akşam 18.30
6 kaşık zeytinyağlı pırasa
Limonlu yağsız kırmızı soğan


Su: şu ana kadar 2.5 litre
Spor maaleswf bugünde yok


Resim aşağıda
 
Selam herkese :)

27.03.2019-Muhteşem Programın 7. Günü:

- Kahvaltı (mercimekli krep, peynir, zeytin)
- Ara (sütlü kahve, ceviz, portakal, havuç, gün kurusu)
- Akşam (patates salatası)
- 2 lt su
- Spor bugün yok, başımın ağrısı geçerse yaparım ve yazarım.

Bugün de ekmek yemedim, hırpalanmış gibiyim. Yarın tam buğday ekmek alıp ekmeği dahil edeceğim programıma.

Bugün de tamamdır pofu .

1 hafta bitti, kaldı 12 hafta. Ha gayret! :)
 
Afiyet bal olsun yağ olmasın geçmiş olsun cnm bu arada kahve iyi gelir dene istrrsen

Ayy evet 1 hafta bitttiiiii hiç anlamadım nasıl bitti gittiii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…