• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Sabah 8
3yk yulaf bir çay bardağı süt bir muz karışımı

Ara
2 kuru kayısı 1 inciri kaynar suda haşladım yedim suyunu içtim

Saat 4
Salata, haşlanmış hindi eti 2 parça, 300ml ayran,toplam 1avuç leblebi ve fıstık

Günü erken kapatıyorum ben kızlar
 
Sabah 8
3yk yulaf bir çay bardağı süt bir muz karışımı

Ara
2 kuru kayısı 1 inciri kaynar suda haşladım yedim suyunu içtim

Saat 4
Salata, haşlanmış hindi eti 2 parça, 300ml ayran,toplam 1avuç leblebi ve fıstık

Günü erken kapatıyorum ben kızlar
Afiyet olsun tatlım 🥰🥰🥰😋😋
 
pofu pofu ben de günü kapatıyorum. Olurda yersem mutlaka yazarım.

Bugün biraz saçma beslendim gibi ama yalnış bişey yok.

Sabah karabuğday patlağı, cevizli ezme, ve salata yedim.

Az önce de hindistancevizi ekmeği, cevizli ezme ve peynir yedim.
 
kesinlikle acaip lezzetli oluyo😋😋😋
ooowww bildiğin yarısı gitmişşş😱😱😱😱
bize de bize de😋😋😋
hep dıyorum ben bu kıloyu verebıldıysem herkes verebılır
gazıanteplıyım burda yemek sehrınde yasıyorum yemeklı toplantılarımız cok olur komsuluk ılıskımız cok olur burda herkes yemek ıcın yasar
boyle bır ortamda bu kıloyu verebıldım

verırsınız :) saglıkla ınsallah

Tebrik ediyorum sizi, harika ötesi gözüküyorsunuz maşallah :nazar::nazar:
 
pofu pofu ben de günü kapatıyorum. Olurda yersem mutlaka yazarım.

Bugün biraz saçma beslendim gibi ama yalnış bişey yok.

Sabah karabuğday patlağı, cevizli ezme, ve salata yedim.

Az önce de hindistancevizi ekmeği, cevizli ezme ve peynir yedim.
Afiyet olsun şekerimmm 😋😋😋🥰🥰🥰🥰
 
Bnm pırasalar henüzpişiyo 😁😁😁😁 kakaolu süt içtim 4 gibi aklıma içerkn sen geldin Samsonn Samsonn 🥰🥰 bi gün beraber içelim
 
Benim de 7. Gün kapandı
Hemen yazıyorum
Sabah kalkıp 1 koca bardak su içtim

Kahvaltım 8.30 (gece uyuyamadım sabah da 4 de uyandım o yüzden geç kalktım)
Yumurta zeytin peynir salatalık ekmek şekersiz çay

Ara 11.00
Elma çiğ badem

Öğlen 13.40
6 kaşık bol limonlu yeşillikli kısır 1 bardak ayran

Ara 16.00
1 bardak kakaolu tarçınlı sıcak süt Samsonn Samsonn 😂


Akşam 18.30
6 kaşık zeytinyağlı pırasa
Limonlu yağsız kırmızı soğan


Su: şu ana kadar 2.5 litre
Spor maaleswf bugünde yok


👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻Resim aşağıda
63547DAB-D6B7-4008-9928-B2A8BB6EC735.jpeg
 
Selam herkese :)

27.03.2019-Muhteşem Programın 7. Günü:

- Kahvaltı (mercimekli krep, peynir, zeytin)
- Ara (sütlü kahve, ceviz, portakal, havuç, gün kurusu)
- Akşam (patates salatası)
- 2 lt su
- Spor bugün yok, başımın ağrısı geçerse yaparım ve yazarım.

Bugün de ekmek yemedim, hırpalanmış gibiyim. Yarın tam buğday ekmek alıp ekmeği dahil edeceğim programıma.

Bugün de tamamdır pofu pofu .

1 hafta bitti, kaldı 12 hafta. Ha gayret! :)
 
Selam herkese :)

27.03.2019-Muhteşem Programın 7. Günü:

- Kahvaltı (mercimekli krep, peynir, zeytin)
- Ara (sütlü kahve, ceviz, portakal, havuç, gün kurusu)
- Akşam (patates salatası)
- 2 lt su
- Spor bugün yok, başımın ağrısı geçerse yaparım ve yazarım.

Bugün de ekmek yemedim, hırpalanmış gibiyim. Yarın tam buğday ekmek alıp ekmeği dahil edeceğim programıma.

Bugün de tamamdır pofu pofu .

1 hafta bitti, kaldı 12 hafta. Ha gayret! :)
Afiyet bal olsun yağ olmasın 🥰🥰🥰geçmiş olsun cnm bu arada kahve iyi gelir dene istrrsen

Ayy evet 1 hafta bitttiiiii 🥳🥳🥳 hiç anlamadım nasıl bitti gittiii
 
Back