• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

Benim de 7. Gün kapandı
Hemen yazıyorum
Sabah kalkıp 1 koca bardak su içtim

Kahvaltım 8.30 (gece uyuyamadım sabah da 4 de uyandım o yüzden geç kalktım)
Yumurta zeytin peynir salatalık ekmek şekersiz çay

Ara 11.00
Elma çiğ badem

Öğlen 13.40
6 kaşık bol limonlu yeşillikli kısır 1 bardak ayran

Ara 16.00
1 bardak kakaolu tarçınlı sıcak süt Samsonn Samsonn 😂


Akşam 18.30
6 kaşık zeytinyağlı pırasa
Limonlu yağsız kırmızı soğan


Su: şu ana kadar 2.5 litre
Spor maaleswf bugünde yok


👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻Resim aşağıda
Eki Görüntüle 2251115
Ya görseller enfes! Hepsi ye beni ye beni diyor.😍😍
Pofuu gündüz yazdıklarıma ek sadece çok az patlıcan salatası yedim 6 -7 gibi
 
Ya görseller enfes! Hepsi ye beni ye beni diyor.😍😍
Pofuu gündüz yazdıklarıma ek sadece çok az patlıcan salatası yedim 6 -7 gibi
Ayy dimii göz hakkı oluyo ama atmak istyrm 🙈🙈kimseyi kandırmış gibi olmak istemediğimdenn

Afiyet olsun kuzum
 
11.30
2 haslanmis yumurta
1 domates
1 kk peynir
Bol maydanoz

13.00
Sade kahve
1 kuru kayisi

17.00
1 kase tarhana corbasi
Salata



Spor
300 ip atlama
22 dk cardio
60 squat
 
ŞEKERSİZ 7. GÜNÜ TAMAMLAYANLAARRR

pofu pofu @Summer-girl Samsonn Samsonn @blackkrosee21
@fulias CKbeautyandsheer CKbeautyandsheer Birbardakcay Birbardakcay



harikayız kızlarrr
1 günü daha devirdikkkk
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK8::KK8::KK8:

tartı gününe çok az kalddııııı :cool::cool: inanın büyük bir mrk ve heyecanla bekliyorumm, cuma günü çok çok önemli, az da verseniz veremeseniz dahi hatta artı bile çıksanız bile kimse moralini bozup motivasyonunu düşürmüycek asla!! bu hafta olmazsa haftaya muhakkakkk

83 gün sonra 3 ay bitiyor
günler çok hızlı
kim derdi 1 hafta çarçabuk geçecek
kim derdi bozulmadan devam edecek
şimdilik bi firemiz var :KK70:

inşallah başka da olmaz diyorum
 
Ayy dimii göz hakkı oluyo ama atmak istyrm 🙈🙈kimseyi kandırmış gibi olmak istemediğimdenn

Afiyet olsun kuzum
At at benim çok hoşuma gidiyor. Hem topik renkleniyor, hem fikir veriyor, hem de hem sağlıklı hem lezzetli beslenmek mümkün işte diye insana moral oluyor.👍
Ne çok hem dedim 😄:D
 
Sagol canim.spora alisti bunye yarin bacaklarim agrimazsa tamamdir spora devam 💪👍
alışacaksın daha neler yapacaksın hatta:)
At at benim çok hoşuma gidiyor. Hem topik renkleniyor, hem fikir veriyor, hem de hem sağlıklı hem lezzetli beslenmek mümkün işte diye insana moral oluyor.👍
Ne çok hem dedim 😄:KK70:
ahahahha hem hem🙈🙈🙈🙈
Tabiki de mümkün ,mümkünsüzlüğü yaratan bizleriz hep
 
Back