- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
BEn de öyleydim. 10 tane bile atlayamazdım. 3 te 5 te takılırdım. Artık 70-100 arası tek seferde atlıyorum takılmadanİpin boyunu da ayarladım olmuyor, ya tokama ya ayağıma takılıyoryok bırakıyorum bu akşamlık ipi ben, şerbetli tatlılar kategoresinde bulursunuz beni
Ben anka:)Kizlar sizlerin çoğu birbirinizi tanıyorsunuz bir ara herkes kendinden bahsetse az kişiyiz daha iyi olur. yorum yaparken ona göre yapalim bilmeyenler icin söylüyorum
Memnun oldum.anka ev hanımı.misin ? Bende hande 30 yaşım izmirde yaşıyorum izmirin merkezinde degil çokta kırsalda değilim, 1 çocuk annesiyim çalışıyorum.evliyim. bende doğumdan sonra özellikle aldığım.kilolari vermek icin 2 .5 yıldır.ugrasiyorum.ay i modelim.al ver .yemek yemegi seviyorumBen anka:)
4 çocuklu ev hanımıyım.
2009 da 61 ile başladığım diyet yolculuğuna 74 ile devam ediyorumver al ver al derken 74 oldum. Konya’ da ikamet ediyorum. Herkese başarılar diliyorum
hah şöyleee süpperrrHımmm Menü yazmanın zorunlu olduğunu bilmiyordum.nasıl okuduysam kuralları
12:30 kepekli galeta ayran( midem bulanıyordu hiç bişey yiyemedim.Dyetisyen bunları ayarladı.
18:30
Izgara köfte(3 adet) salata ayran
Su:2 lt
Spor 8000 adım
500 ip
15 squat :)
Aralarda üç beş tane leblebi attım mide bulantısı için.
ayy inşallah bozulmadan devam ederrrBir bakmışız son 3 günü bekliyor olacağız ben inanıyorum kendimi hic bu kadar iyi hissetmemiştim. Haftaiçi yapıp hafta sonu bozuyordum özellikle kahvaltılarda. Çünkü h.ici standartlasiyor kahvaltılarımız çalışınca.
ben pofuKizlar sizlerin çoğu birbirinizi tanıyorsunuz bir ara herkes kendinden bahsetse az kişiyiz daha iyi olur. yorum yaparken ona göre yapalim bilmeyenler icin söylüyorum
Memnun oldum.canim evet senin.o renkli.corabin ve sohbetin çekti zaten katıldım araniza yoksa ben hala karatay mi.dukan.mi.yapalim.diye dusun dusun cikamazdim isin icindenhah şöyleee süpperrr
ayy inşallah bozulmadan devam ederrr
ben pofubeni çoraplardan tanıyorsunuz
2010da buraya diyet bölümüyle giriş yapıp başka başka şeyler deneyen biriyim
işsiz güçsüz bu ara evde takılıyorum
kafa dağıtmalık deli gibi spor yapıyorum
bekarım (şimdilik)
tşk ederim tatlımMemnun oldum.canim evet senin.o renkli.corabin ve sohbetin çekti zaten katıldım araniza yoksa ben hala karatay mi.dukan.mi.yapalim.diye dusun dusun cikamazdim isin icindenevlilikte Hayirli zamanda olur insallah
Bende gerginliği sevmiyorum tatlım.Allah Hayirli zamanda nasip etsin canim.hayirlisi olsaydı olurdu vardır bir hayır.tşk ederim tatlım
ben gerginlik tartışma olaylarını seven biri değilim ama bu ara daha da bi irreti ediyor beni
hep gülelim kahkaha atalım istiyorum çok değil
aman aman iyiki gelmişsin
dukan zor ve tehlikeli bi diyet
karatay daha iyi tabiki 3 kere deneyimledim ama şuan yapamıyorum nedense
ah ah işte kader kısmet dedikleri, tammm oldu olacak diyordukkkk paldır küldür sorunlar çıktıne ala memleket
bizim 3. günümüz bittiMerhaba kızlar aranıza yeni katıldım bu grubu görünce çok şaşırdım çünkü bende 2 gün önce şekeri bıraktım makarna pilav türevi yemiyorum şekerim çok düşüyo ve kışın 7 kilo aldım yani hem sağlık için hemde eski kiloma geri dönebilmek için bi yola çıktım kabul eserseniz size katılmak isterim
Bende gerginliği sevmiyorum tatlım.Allah Hayirli zamanda nasip etsin canim.hayirlisi olsaydı olurdu vardır bir hayır.
Iyi geceler canim.benim.kizim.uyudu şimdi dizi izleyeceğiamin canımcım inş Hayırlısı ne ise ne zaman ise o zmn olsun
hayırıszsa hiç olmasın zaten
neyse balım ben yatayım ufaktan :) yarın 2 antreman bekliyor beni inş aksilik olmazsa
iyi gecelerr
Oo cocukken çok atletikdim ben. İp nedir, monkey bar bile yapardım kaç kez. Galiba 10 kg fazlam olmadığındansen çocukken ip atlamadın mı
Yok canım kullanmadım. Ayakkabı ile daha mı iyi? Teşekkürler, moral oluyor :)Zamanla alışınca takılmıyorsun ben de ilk zamanlar takılıyordum halıya avizeyle ayağıma dediğin gb toka ya.kaldigin yerden devam.et canim ayakkabı kullanıyor.musun atlarken
Ayakkabı ile sağlıklı oluyor canim. Ben sitelerde cok inceledim. Hatta sn tutarak atlamak daha etkili. 1 dk atlayıp 30 sm 15 an dinlenirdim.Oo cocukken çok atletikdim ben. İp nedir, monkey bar bile yapardım kaç kez. Galiba 10 kg fazlam olmadığından
Yok canım kullanmadım. Ayakkabı ile daha mı iyi? Teşekkürler, moral oluyor :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?