aklin nerde bakalım senin :))
off be ne o öyle
yarin bi misafirlige gidecegim pazar günü hamurisi orucuna basliyorum destek vermek isteyen?? :))
o zaman günde 1 2 dilim ekmek serbest olsun ne dersin yoook böyle kampanya gel geel :))İsveç yaptım 6 7 gün ondandır
Emin değilim :) başlarım ama devamı gelir mi bilmiyorum.
Gerci bu aralar hamurişi olarak tek yediğim günde 1 2 dilim ekmek
off be ne o öyle
yarin bi misafirlige gidecegim pazar günü hamurisi orucuna basliyorum destek vermek isteyen?? :))
İsveç yaptım 6 7 gün ondandır
Emin değilim :) başlarım ama devamı gelir mi bilmiyorum.
Gerci bu aralar hamurişi olarak tek yediğim günde 1 2 dilim ekmek
o zaman günde 1 2 dilim ekmek serbest olsun ne dersin yoook böyle kampanya gel geel :))
seni cekebildik mi :))güzel kampanya müşteri çeker
Ben zaten yemiyorum ekmek ve kepekli makarna hariç
Ekmeği serbest bırakın kızlar ekmeğin faydası var
Günde 2yi geçmesin ama
Ve tam tahıllı olsun ki bütün tahıl vitamin vs hepsini alabilin
Beyaz ekmeğin faydası pek yok
Bu arada İsveç diyeti deneyimin nasıldı?
Sonrasında kilo aldın mı?
Ben çok merak ediyorum onu ama kas kaybından korkuyorum
Şimdi isveç yaptım ama 7 gün. Bide %100 uyamadım sıkıcı bir diyet. Biftek var bikaç gün onun yerine tavuk ya da ton balığı yedim mesela. En önemlisi de sabahları coğu zaman kahvaltı olarak şekersiz kahve var. Öğünlerin yeri değiştirilebilir dediği için sabah kahve içmedim öğle yemeği menüsünü yedim sabah. Öğleden sonra kahve ama sütlü muzlu soğuk neskafemuzun yerine de o günden bir yiyeceği cıkarttım. Bunu yapmasam iyiydi:) Ama spora da gittim 2 günde 1, bir buçuk saat. 2 kilo gitmiş yedi günde. 3 kilo giderdi tam uysam
etiketliyorum canim :))
olleeey :)) etiketliyorum hemen
etiketliyorum canim :))
olleeey :)) etiketliyorum hemen
o zaman katılıyor musun aramiza :))Benim için zor olmayacak ben zaten 2 aydır hamur işi diyetindeyim
o zaman katılıyor musun aramiza :))
harikaa kurduk yine ekibi :))Tabii ki
Kambersiz düğün olur mu
Değmiyor yani o kadar işkenceye
Bir de mantıken o kadar hızlı kilo verirsek deri kendini nasıl toparlayacak ki zaten
Sarkar diye korkuyorum
Güzel sıkılaştım çünkü ben geçen seneki 60lık halimden daha ince duruyorum
Bu arada ben bu hafta full protein diyeti yapacağım
Proteini yüksek olan ne varsa onlardan yiyeceğim
Karbonhidrat düşük olacak
harikaa kurduk yine ekibi :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?