- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
-
- Konu Sahibi armanselin
- #6.841
Ama burdaki ların kilosu düşük masallh zaten ben suan 76.8 m bu kilo vermiş halim
Sabah kahvaltida 3 zeytin kibrit kutusunun yarisi kadar peynir yarim yumurta haslanmis domates 2 dilim salatalik yuvarlak kesilmis 4 dilim bir dilim mısır ekmegi
oglende 2 yemek kasigi tarhana corbasi
tavuk sote yagsiz susuz bir yemek kasigi makarna
bunlari yedim bu saate kadar tabi 2 litrede su ictim cay icmedim yesl cay ve nescafee ictim cok mu sizceeeeee
neden gtmiyr kilolarim
Sabah kahvaltida 3 zeytin kibrit kutusunun yarisi kadar peynir yarim yumurta haslanmis domates 2 dilim salatalik yuvarlak kesilmis 4 dilim bir dilim mısır ekmegi
oglende 2 yemek kasigi tarhana corbasi
tavuk sote yagsiz susuz bir yemek kasigi makarna
bunlari yedim bu saate kadar tabi 2 litrede su ictim cay icmedim yesl cay ve nescafee ictim cok mu sizceeeeee
neden gtmiyr kilolarim
Yardimlariniz icin tesekkr ederim kizlar onerdiginiz noktalari duzeltmeye calisicagim iyiki varsiniiiz
Ya kızlar ben bugūn yine kaçırdım. Zaten bu hafta kilo verebilecegimi dūşūnmūyorum çūnkū o malum haftaya bende giriyorum. Birde ben kahvaltımı geç yapiyorum erken saat 10 veya 10 buçuk gibi onuda ayarlamaya çalışıyorum
Yardimlariniz icin tesekkr ederim kizlar onerdiginiz noktalari duzeltmeye calisicagim iyiki varsiniiiz
Birbirimize yardımcı olacazki bildiklerimizi anlatıp bilmediklerimizi rahatlıkla soralım demi ama. Mesela bende sabahlara erken başlayabilsem iyi olcak ama olmuyor işte .bugūnlerde iştahım çok açıldı ben normaldede tatlı meraklısı degilimdir hiç yemem diyebilirim ama turşuya asla hayır diyemiyoruuuuuum. Tatlı istegi geldiginde tarçını tūketin diyorlar peki turşuya ne diyorlar:)))
Bugun yine kahvaltimi ayni sekilde yptim ama misir ekmegi yerine kepekli ekmek yedim nescafe yerinede ılık limonlu su ictim
Kızlar nerdesiniz kimsecikler yokmu.benim iştahım çok açıldı. Ne yapayım ben kendimi tutamıyorum.
Kızlar nerdesiniz kimsecikler yokmu.benim iştahım çok açıldı. Ne yapayım ben kendimi tutamıyorum.
Cuma reglim bitti ve bugün sabah tartıldım 69.1 kg çıktım. Geçen pazartesiye göre -500 gr.
Hülyaca gecmis olsun canim
bnde hem regl donemimdeyim hem tok karna 75.5 kg geldim.brkac gndur giremedim foruma bugunde giremedim aksam tartldm durum bu
Insallah haftaya daha iyi sonuclar aliriz
aynen geçen hafta cuma 71.1 dim regl iken onu görünce bi şaşırdım hiç o denli şişmezdim sonra pazartesi mutlu oldum tekrarsağ olasın canım teşekkür ederim.regl döneminde zati istemesek de fazla görünüyoruz. Kilo almayalım o bile yeter bize
verirsin kış tam gelememişti ondan bünye de tam oturmuyo şimdi düzene girer. spor da önemli kışın evde spordan başka çare yok hava da erken kararıyo dışarda da gezemezsin spor spor sporBen denedim giremedim foruma. merakta ettim nasılsınız neler oldu diye. Şükür bugün girebildim.Benim de senden kalır yanım yok ya. 68.800 çıktım tartıda az önce. bi de hastanedeydim babam ameliyat oldu. yeme düzenim bozuldu haliyle. haftaya düzelir artık. Almayalım da o yeter bize
Sen iyisin valla ben yine veremedim değşiklik yok. Bu ara düzen bozuldu. artık haftaya düzene sokarım ben
Ben denedim giremedim foruma. merakta ettim nasılsınız neler oldu diye. Şükür bugün girebildim.Benim de senden kalır yanım yok ya. 68.800 çıktım tartıda az önce. bi de hastanedeydim babam ameliyat oldu. yeme düzenim bozuldu haliyle. haftaya düzelir artık. Almayalım da o yeter bize
Geçmiş olsun canım
olarak.verirsin kış tam gelememişti ondan bünye de tam oturmuyo şimdi düzene girer. spor da önemli kışın evde spordan başka çare yok hava da erken kararıyo dışarda da gezemezsin spor spor spor