- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 103
- 33
- Konu Sahibi armanselin
-
- #6.821
Benim de bu hafta kötü geçti.Hem sürekli dışarda oluşum hem de adet zamanım derken bu hafta kilo bile almışımdır.Ama tartılalım ki daha fazla kiloyu engeller canım
Ben bennce bu pazartesi hic tartilip morlimi bozmiyim cnku cok kotu bir hafta gecirdim kilo almadiysam iyi yani
Arkadaşlar bir sey danışacagım size bu ara öğünde yarım paket bisküvi var ya siz onu hangisi olarak tüketiyrsunuz
Yarım paket 84.4 kcal yapıyor. Ben onun yerine 1,2 tane bitter çikolata yiyorum
95.8 kcal yapıyor. Hem su içmemi daha çok sağlıyor.
Ben bennce bu pazartesi hic tartilip morlimi bozmiyim cnku cok kotu bir hafta gecirdim kilo almadiysam iyi yani
Benim de bu hafta kötü geçti.Hem sürekli dışarda oluşum hem de adet zamanım derken bu hafta kilo bile almışımdır.Ama tartılalım ki daha fazla kiloyu engeller canım
canım ya görünürde fark var mı sende teşekkürler cevabın için
günaydın herkeseee . Ben de kiloda -100 gr bi azalma var 69.7 den 69.6 oldu sadece ama bugun regl in ilk günü ölçüm yaptım bi incel me var ama kiloda çok değişim yok bu dönemde de o normal zaten :)
Gūnaydın kızlar bu hafta 75 kilo çıktım tam 1500 gr gitmiş
Kendimi hic iyi hisstmiyrm 76 kilo geldim
Bende bu listeleri uygukuyorum buranin sessiz takipçisiydim başka bi topikte ne yediklerimizi paylaşıyoruz
Ben 1. Listeye 3.8 kilo verdim
2.lsiteyi pek değil hiç uygulamadım sayılır o yüzden 900 gr verdim
3. Listeye başladım tam uygulayacağım insallh ama 2 eylülde diyete baslamistim toplamda 7 kilo verdim suan durdu insallh 3. Listeye bağladım tüm umudumu
merhaba arkadaşlar bende adet nedeniyle tartıda çok oynamayanlardanım 63 kilo görünüyorum birazda kaçırdım tatlı krizine giriyorum bu zamanlarda ben ama yinede vermiş olmak iyi geldi...
Evet var bel bölgesinde. Çünkü göbekli değil ama simitim var yanlarda. Gözle görülür bir değişim var şükür
Benim de -100 azalma oldu ama adet öncesi daha çok vermişgibiydim adet kilo durumunu fazla gösteriyor. Ama yine de tebriklerbu arada listeye sizi de alıyorum
ooo süpersin valla. güzel gitmiş kilolar. daha da çok gitsinbu haftanın en çok kilo vereni sensin galiba
---Ayrıca listedeki bayanlar nerelerdesiniz. Boş yerleri dolduralım
Beni de yaz canım 78.4 kg yumyavaş yavaş gidiyor ama gidiyor buna da şükür değil mi
Bir de hulyacaa 10 kasımda 80.7 kiloydum onu da değiştirebilir misin tabloda
Ama burdaki ların kilosu düşük masallh zaten ben suan 76.8 m bu kilo vermiş halimMoralin bozuk devam edersen öyle gider bak.O yüzden bu hafta güzel geçicek diye düşün.Nerelerde eksik yapıyorsun mesela.
1.listede genelde çok kilo veren oluyor ama ben de de az değişim olacak gibime geliyor. Ben fazla da uygulamıyorum ondan diye düşünüyorum. ama pes etmek yok. çok da güzel vermişsin.Bizde verelim böyle kilolar
aynı durumdayız. adet olmak durumu değiştrdi maalesef. Artık daha normal geçer. Tatlı krizlerim de geçti güzelce uygulayacağım artık. 2. listeye geçmeye bile az bi zaman kaldı
Cok olur mu hic..aksine cok az bence ..o yzden gitmiyir..ara ogunler cok onemli..sanirim onlari yapmiyorsun canim..eger ara ogunleri yaparsan kesinlikle kilolar daha kolay gider..Sabah kahvaltida 3 zeytin kibrit kutusunun yarisi kadar peynir yarim yumurta haslanmis domates 2 dilim salatalik yuvarlak kesilmis 4 dilim bir dilim mısır ekmegi
oglende 2 yemek kasigi tarhana corbasi
tavuk sote yagsiz susuz bir yemek kasigi makarna
bunlari yedim bu saate kadar tabi 2 litrede su ictim cay icmedim yesl cay ve nescafee ictim cok mu sizceeeeee
neden gtmiyr kilolarim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?