Ben bennce bu pazartesi hic tartilip morlimi bozmiyim cnku cok kotu bir hafta gecirdim kilo almadiysam iyi yani
. Hem su içmemi daha çok sağlıyor. 
Yarım paket 84.4 kcal yapıyor. Ben onun yerine 1,2 tane bitter çikolata yiyorum
95.8 kcal yapıyor
Ben bennce bu pazartesi hic tartilip morlimi bozmiyim cnku cok kotu bir hafta gecirdim kilo almadiysam iyi yani
(Benim de bu hafta kötü geçti.Hem sürekli dışarda oluşum hem de adet zamanım derken bu hafta kilo bile almışımdır.Ama tartılalım ki daha fazla kiloyu engeller canım
bu arada listeye sizi de alıyorum 
bu haftanın en çok kilo vereni sensin galiba 
Kendimi hic iyi hisstmiyrm 76 kilo geldim
.Nerelerde eksik yapıyorsun mesela. 
Evet var bel bölgesinde. Çünkü göbekli değil ama simitim var yanlarda. Gözle görülür bir değişim var şükür
Benim de -100 azalma oldu ama adet öncesi daha çok vermişgibiydim adet kilo durumunu fazla gösteriyor. Ama yine de tebrikler
ooo süpersin valla. güzel gitmiş kilolar. daha da çok gitsin
---Ayrıca listedeki bayanlar nerelerdesiniz. Boş yerleri dolduralım
yavaş yavaş gidiyor ama gidiyor buna da şükür değil miBeni de yaz canım 78.4 kg yum
Bir de hulyacaa 10 kasımda 80.7 kiloydum onu da değiştirebilir misin tabloda
darısı başımıza
Ama burdaki ların kilosu düşük masallh zaten ben suan 76.8 m bu kilo vermiş halimMoralin bozuk devam edersen öyle gider bak.O yüzden bu hafta güzel geçicek diye düşün
1.listede genelde çok kilo veren oluyor ama ben de de az değişim olacak gibime geliyor. Ben fazla da uygulamıyorum ondan diye düşünüyorum. ama pes etmek yok. çok da güzel vermişsin.Bizde verelim böyle kilolar
aynı durumdayız. adet olmak durumu değiştrdi maalesef. Artık daha normal geçer. Tatlı krizlerim de geçti güzelce uygulayacağım artık. 2. listeye geçmeye bile az bi zaman kaldı
Cok olur mu hic..aksine cok az bence ..o yzden gitmiyir..ara ogunler cok onemli..sanirim onlari yapmiyorsun canim..eger ara ogunleri yaparsan kesinlikle kilolar daha kolay gider..
