Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Ben bugün baskılara dayanamadım ve 500 kalori fazla yedim yaklaşık süt verdiğim için kızıyorlar bana ama sütüm azalmıyorki bol su ve rezene içiyorum birde yeşil cay ... hemde gece yedim bu 500 kaloriyi eşimi ikna ettim 1 saat sonra 30dk tempolu yürüdük .. yedigimden pişman değilim ama yarin uyucam diyetime inşallah haftada 1 kilo versem yeter bana inşallah ...yarin kiloları söyleme günü hadi bakalım bu arada ben ill kilomu yanlis yazmıştım sonra duzeltmedim 65. 9 kg dim diyete basladigimda
 

Eklentiler

  • P_20151113_185539.jpg
    60,9 KB · Görüntüleme: 89

Ben de bugün biraz yedim ama yavaş yavaş alışır bünyemiz. Yarın aç karnına kiloları öğrenme günümüz Kilonu da başlama gününü düzeltirim ben
 
Bende bu hafta 1 kaçamak la 64.1 kg düştüm eski kilom 65.9 idi 1 kilo 800 gram vermişim yani bakalım haftaya kaç kilo olucaz
 
beyaz lotus .!.:
Çok güzel hazirlamissin tabloyu hülyaca teşekkürler boyle görünce daha bi sefke geliyorum
Genişletmek için tıkla...

Ne demek rica ederim. Haftaya daha bol eksili günlerimiz olur inşallah. Bu sefer daha az kaçamakla güzel kilolar verelim .Tablo hem istikrarımızı bozmaz


Hoş geldiniz aramıza. Spor yapıyorsanız daha da güzel. Benim yaza kadar öyle bir imkanım olmadığı için bu şekilde kilo vermeye devam edeceğim. Bir de unutmadan Her pazartesi günü tartı günümüz var. Başarılar
 
3.200 kilo ilk hafta için çok iyi bende dün başladım umarım bende tartıya bu kadar yansır...
 
Hoşgeldin canim bu leslie hakkında bana bilgi verirmisin ben yūrūyūş yapamïyorum çok duyuyorum ama bilgim yok nasıl oluyor
 
meredith13 .!.:
Hoşgeldin canim bu leslie hakkında bana bilgi verirmisin ben yūrūyūş yapamïyorum çok duyuyorum ama bilgim yok nasıl oluyor
Genişletmek için tıkla...

START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk yazarsanız nete baya etkili olur. Daha önce baya yaptım. Diğer videoları daha hafif bu daha etkilidir. Bir de daha etkilisini istersen:
Belly, Buns & Thighs Walk - Full 40-Minute Indoor Walking Home Workout.
İkisini de uyguladım ben uzun zaman boyunca. Deneyin derim
 

incelmede faydası oldu mu csnım jillian mı ne vardı bir de senin tavsiyen incelmek açıından ne olur benım üst bedenim kilolu canım o yüden soruyrum tesekkur ederim
 
hayat bu ya .!.:
incelmede faydası oldu mu csnım jillian mı ne vardı bir de senin tavsiyen incelmek açıından ne olur benım üst bedenim kilolu canım o yüden soruyrum tesekkur ederim
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle etkili canım. Benim vücut tipim düz. O yüzden rahatım ama arkadaşımda etkisi oldu.Ama her gün aksatmadan yaptı. Şu an olduğundan daha zayıf görünüyor hatta. Düzenli yapılınca daha etkili olur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
Yorumlar
15
Görüntüleme
130
fincandelisi
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
balim4445
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Mina23749
M
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
4K
kikelomo
Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
1K
espressoc
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…