-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.694
- 44.672
- 1.123
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
- 548
İlahi canım. Herzamanki halinle güzelleştirdin ortamı
Maşallah.ben yoğunluktan anca 100 yapabiliyorum.tatil bir baslasaydiCanlar 1000 tane atladımyanina da 35 squat. Erisin yağlaaaaar
- 8 Ağustos 2008
- 35.694
- 44.672
- 1.123
Ooo maşallah canım. Dün atladınmı peki?Canlar 1000 tane atladım
- 8 Ağustos 2008
- 35.694
- 44.672
- 1.123
Ben de 100
atladım.selam kızlar...2 gün moladan sonra yeniden başladım ipe....bu hafta her gün 500 atlayacağım.. Bu gün sayaçlı ipimle zıplamaya başladım ve sayacına bakmadan dura dura atladım ....yorulduğumda baktım ve 500 e az kalmıştı... ip atlamak her geçen gün daha zevkli bir hale geliyor....bir ay sonra hem tartılıp hem ölçüm yapacağım ...bu emeğin meyvesini almak istiyorum
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
ewet canim dun de 1000 tane ip 35 squat yaptım
hadi bakalım ...merakla bekliyoruz.....Selam kızlar bende atlamaya devam ediyorumgörenler aşırı farketmiş diyor inceldigimi söylüyorlar :) bu cuma ölçülerimi tekrar alacağım bakalım tam 1 ay olacak, ne kadar fark var çok merak ediyorum:)
1100 ip 
bu topik açıldığından beri atlıyorum yani kasımın ilk haftası falandı. Çok faydasını gördüm. Selulitlerim azaldı zayıfladım kondüsyon kazandım. En önemlisi çok vakit almıyor
- 23 Ağustos 2012
- 14.579
- 38.526
- 798
Benzer Konular
