- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
İlahi canım. Herzamanki halinle güzelleştirdin ortamı
Maşallah.ben yoğunluktan anca 100 yapabiliyorum.tatil bir baslasaydiCanlar 1000 tane atladımyanina da 35 squat. Erisin yağlaaaaar
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Ooo maşallah canım. Dün atladınmı peki?Canlar 1000 tane atladım
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Ben de 100
atladım.selam kızlar...2 gün moladan sonra yeniden başladım ipe....bu hafta her gün 500 atlayacağım.. Bu gün sayaçlı ipimle zıplamaya başladım ve sayacına bakmadan dura dura atladım ....yorulduğumda baktım ve 500 e az kalmıştı... ip atlamak her geçen gün daha zevkli bir hale geliyor....bir ay sonra hem tartılıp hem ölçüm yapacağım ...bu emeğin meyvesini almak istiyorum
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 33
ewet canim dun de 1000 tane ip 35 squat yaptım
hadi bakalım ...merakla bekliyoruz.....Selam kızlar bende atlamaya devam ediyorumgörenler aşırı farketmiş diyor inceldigimi söylüyorlar :) bu cuma ölçülerimi tekrar alacağım bakalım tam 1 ay olacak, ne kadar fark var çok merak ediyorum:)
evet ya çok zevkli...ama ben kademe kademe arttıracağım inş......ne kadar zaman oldu başlayalı???Bugünde ip atlama tamaam. İpi elime alınca kendimi durduramiyorum1100 ip
bu topik açıldığından beri atlıyorum yani kasımın ilk haftası falandı. Çok faydasını gördüm. Selulitlerim azaldı zayıfladım kondüsyon kazandım. En önemlisi çok vakit almıyor
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.404
Benzer Konular
