süpermiş cnm....darısı başıma...vakit almaması güzel gerçekten
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
kızlar bende atlıyorum ama bu ara eşim yasakladı bana, spordaki arkadaşı pazularımı ipe borçluyum demiş, inatla anlatamıyorum, kolların iyice kalınlaşıcak kaslı olacak yapma diyo. nbe kadar ip yağ yaktırır kas yapmaz desemde bu ara yasaklıyım yaaa
eşin görmeden yapma olasılığın olsa keşke
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.404
bu gidişle öyle olacak sanırım :)
yalnız her zaman ip ile atlayamıyorum ben, yoruldukça ipe takılma işi çok fazla oluyo ve ben sıkılıyorum. ipli ipsiz farkeder m sizce?
amaç zıplamak ve kalori yakmak ...benim evde trombolin de var ama ip kadar terlemiyorum ...ipsiz (hayali)sıkılırdım sanırm
ben 2.haftamdayım...1 ay sonra ölçüm yapacağım ...incelme durumunu henüz farkedemiyorum..
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 33
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 33
Herkese günaydın
Ölçü bildirimi yapayım :)
12.12.2017
Kilo 70.8
Bel 80
Göbek 93
Kalça 110
Basen 100
-----------------
12.1.2018
Kilo 67.8 (-3)
Bel 77 (-3)
Göbek 89 (-4)
Kalça 102 (-8)
Basen 96 (-4)
İp atlama dışında bölgesel hareketler de yaptım bol bol ve tabi yediklerime dikkat ettim
Ölçü bildirimi yapayım :)
12.12.2017
Kilo 70.8
Bel 80
Göbek 93
Kalça 110
Basen 100
-----------------
12.1.2018
Kilo 67.8 (-3)
Bel 77 (-3)
Göbek 89 (-4)
Kalça 102 (-8)
Basen 96 (-4)
İp atlama dışında bölgesel hareketler de yaptım bol bol ve tabi yediklerime dikkat ettim
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.404
Herkese günaydın
Ölçü bildirimi yapayım :)
12.12.2017
Kilo 70.8
Bel 80
Göbek 93
Kalça 110
Basen 100
-----------------
12.1.2018
Kilo 67.8 (-3)
Bel 77 (-3)
Göbek 89 (-4)
Kalça 102 (-8)
Basen 96 (-4)
İp atlama dışında bölgesel hareketler de yaptım bol bol ve tabi yediklerime dikkat ettim
tebriklerr :)
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 33
Teşekkür ederim canım
maşallah ...çok güzelllllll...tebrik ederim...bize de iyice şevk verdi incelmenHerkese günaydın
Ölçü bildirimi yapayım :)
12.12.2017
Kilo 70.8
Bel 80
Göbek 93
Kalça 110
Basen 100
-----------------
12.1.2018
Kilo 67.8 (-3)
Bel 77 (-3)
Göbek 89 (-4)
Kalça 102 (-8)
Basen 96 (-4)
İp atlama dışında bölgesel hareketler de yaptım bol bol ve tabi yediklerime dikkat ettim
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 33
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Harikasın canım maşallah sanaBugünde ip atlama tamaam. İpi elime alınca kendimi durduramiyorum1100 ip
40 squat
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Kız görmediği yerde atlakızlar bende atlıyorum ama bu ara eşim yasakladı bana, spordaki arkadaşı pazularımı ipe borçluyum demiş, inatla anlatamıyorum, kolların iyice kalınlaşıcak kaslı olacak yapma diyo. nbe kadar ip yağ yaktırır kas yapmaz desemde bu ara yasaklıyım yaaa
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
İlk sayfada ilk mesajıma bak tatlım incelmeyi gör..
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Harikasın canım.. Seni de ilk fırsatta incelenler listesine alayım.Herkese günaydın
Ölçü bildirimi yapayım :)
12.12.2017
Kilo 70.8
Bel 80
Göbek 93
Kalça 110
Basen 100
-----------------
12.1.2018
Kilo 67.8 (-3)
Bel 77 (-3)
Göbek 89 (-4)
Kalça 102 (-8)
Basen 96 (-4)
İp atlama dışında bölgesel hareketler de yaptım bol bol ve tabi yediklerime dikkat ettim
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
8 den 8 e alıyorum ölçü.. Sabah ben de alayım bu ayki ölçümü ve sonrası hergün 1000
le devam inşallah
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.404
Benzer Konular
