Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz

Bu sabah ölçülerimi aldım..

Dışardayım şimdi en yakın zamanda yazarım..

Her bölgeden 1er cm incelmiş..

Bugün itibari ile her gün 1000 :spor: başlıyorum.
Varmı katılan?

Dünü de 100 :spor:le kapadım
 
Bu sabah ölçülerimi aldım..

Dışardayım şimdi en yakın zamanda yazarım..

Her bölgeden 1er cm incelmiş..

Bugün itibari ile her gün 1000 :spor: başlıyorum.
Varmı katılan?

Dünü de 100 :spor:le kapadım

Ben varım, beyimden gizli :KK48:
 
Dün 600 :spor:bugün 700 :spor:
Hergün 100 :spor:atlamama rağmen 1000:spor:yapmakta zorlandım.. Artırarak 1000 i görücem İnşaallah:KK73:
 
08 kasım 2017 ölçülerim gelsin önce

Göğüs:107
Bel: 95
Göbüş: 111
Basen: 109
Kalça: 108

08 Aralık 2017 ölçülerim

Kilo:77,2

Göğüs: 104
Bel: 89
Göbüş: 102
Basen: 104
Kalça: 106

13 Ocak 2018 ölçülerim

Kilo:76,2

Göğüs: 103
Bel: 88
Göbüş: 101
Basen: 103
Kalça: 105
:halay::KK71::KK31::KK73::KK9::spor:
 
Konunuzu baştan sona okumadım kusura bakmayın. Ip atlamak bana çok mantıklı geldi. Vermem gereken 25 kilom var yaklaşık. Tabi ki sadece ip atlayarak vereceğimi düşünmüyorum boğazıma dur demeden olmaz. Ne kadar etkili olduğunu duymaya ihtiyacım var :) Kaç kilo verdiniz arkadaşlar?
 
Konunuzu baştan sona okumadım kusura bakmayın. Ip atlamak bana çok mantıklı geldi. Vermem gereken 25 kilom var yaklaşık. Tabi ki sadece ip atlayarak vereceğimi düşünmüyorum boğazıma dur demeden olmaz. Ne kadar etkili olduğunu duymaya ihtiyacım var :) Kaç kilo verdiniz arkadaşlar?
selam...ben henüz tartılmadım ve ölçülerimi başta aldım yeni ölçü almadım.1 ay olmasını bekliyorum...
 
X