- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
Ay sayende valla verdin gazı verdin gazı şimdi kimse tutamazzzzHelal olsun. Bence cok iyisin. Kaptin sen bu isi
Evet canım aldım.Ölçülerini aldın mı?
Tatlım ek olarak plates de yapabilirsin tabii..dün 1200 de kaldım.bu sabah 600 çok yoruluyorum artık sankı.pilates mı yapsak =)
1200 den sonra yorulmamak eldemi acabadün 1200 de kaldım.bu sabah 600 çok yoruluyorum artık sankı.pilates mı yapsak =)
1200 den sonra yorulmamak eldemi acabaMaşallah motivasyonu düşürmüyoruz devam atlamaya Ben hastayım şu sıra hiç halim yok ama dün akşam 300 atladım hiç olmazsa bırakmıyorum.
normalde 2000 atlıyodum.ayağım sakatlandı 5 gun atlamadım hiç.yeni başladım.iş eglıp gttikçe zor oluyor.1200 den sonra yorulmamak eldemi acabaMaşallah motivasyonu düşürmüyoruz devam atlamaya Ben hastayım şu sıra hiç halim yok ama dün akşam 300 atladım hiç olmazsa bırakmıyorum.
sen dene bizi de haberdar et cnm ...kahveye ben de bayılırımKizlar farmasi nin metabolizma kahvesi varmis bugun arkadastan duydum. Siparis verdim. Normalde 55 tl ymis suan 23 tl. Deniycem bakalim gelince. Bunun yerine yesil cay falan daha iyi olur kesin de nasilsa benim de pek onu icesim yok. Kahve seyiyoeum belki bunu da severek icerim diye dusundum. Bakalim neler olacak
ayakkabısız atlama canım , kesinlikle önerilmiyor, bir atlayışta 100 çok zor ben de max 60-70 oluyor...önemli olan totalde ne kadar atladığın bence....ben de uzun zamandır atlamıyorum ip tekrar başlayınca hamlamış oluyorum sanırım ayakkabısız atladığımdan bileklerimin ön kısmı çok acıyor benim kemik ağrısı gibi ama ben bi atlayışta 100 yapamıyorum 60 70 ara sonra bi daha nasıl motive olucam bilmiyorum 600 atlarken süper ter atıyordum sadece bi kere 1000 yapabildim
Haydi bismillah. Arkasi gelsin canimdün akşam 500le başladım kızlar