- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
1 ay sonra inan bana kalça basen ve göbüş bişi kalmicak.. Tabi hergün atlarsan..Merhaba bende ilk olculerimi yazayım;
12.12.2017
Kilo: 70.8
Bel: 80
Gobek: 93
Kalca: 110
Basen:100
Vay halime
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
Canım zorlamışsın ama kaslarını soğutma 10 tane de olsa atla hergün..günaydın arkadaşlar dün akşam yine denedim kasıklarım kemiklerim çok acıdı atlayamadım zorlamadan mı oldu acaba ne zaman geçer ki((
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
Hoşgeldin canım. Maşallah ne güzel vermişsin kilonu.. Ölçülerini de al.. Ajandana not ediver hemen buraya da yazmayı unutmaGünaydın hanımlar.sizleri bir haftadır uzaktan sessizce takip ediyorum.iki haftadirda diyetteyim kendimce.pes edeceğim zaman sizin azminiz yetişti imdadıma.bende kk gücüne inananlardanım.ve iki haftada dört kilo verdim.şimdi de sizi uzaktan izleyerek değil sizlerle devam etmek istiyorum.boyum 175 kilom 71
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 33
Insalllahhh
valla dün atladim çok da eğlenceli inşallah aksatmadan yaparım teşekkürler böyle bir sayfa oluşturduğunuz için 
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
akşam denedim 25 tane zorla atladım ama daha fazla gitmedi
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
Tamam canım yeterli.. Az olsun ama hergün olsun.
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
Rica ederim canım.. Hep birlikte hayallerimize ulaşıcaz inşallahInsalllahhh
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
Bakkkkkızlar hadi bugün çok yapmak isteyenle kapışalım en fazla kaç yaparsınız en az 2.000 diyorum
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
bugün benn ..... atlıcam kaptanBakkkk
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
- 9 Ekim 2017
- 556
- 1.101
- 113
Kız maşallah nasıl toparladın ;Kızlar birinde 67 diğerinde 61.5 kiloyum ipten sonramezurada aldım ama en son olculerim 71 kiloyken vardı 1ay önce degil
ip atlama faydası var mı
- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Kesinlikle çok faydası var canim
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 33
- 8 Ağustos 2008
- 35.145
- 41.524
- 1.123
Yap tabi canım.500 iple selaaam, yazdım yazdım bi türlü atlamamışım ama ben hala varım
İple 500 atlama, iş yerinde wc molasında falan da İpsiz zıpzıp yapsam ne güzel olur dimi?
cimbomlukiz da öyle yapıyor.
Benzer Konular
