- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
canım boyumuz ayni bende 161 im. İnşallah 55 oluruz
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
inşallah hayalim benim de
Ne yaptınız kilo verme konusunda. Benimde hedefim 65. Suan 80 kiloyum 3 gündür hedfime sağlam adımlarla yürüyorum. Günde 2 set halinde toplam 1000 tane ip atlıyorum. 300 mekik ve 10 dakika hareketli bir dans yapıyorum oryantal gibi. Önümde 45 Gun var. Sizce 15 kilo vermem mimkunmudur ? (Not- ekmek gunde bir dilim o da kepek. bitli cayi yani yesil cay 5 li cay kiraz sapli cay falan iciyorum. Gunde 3-4 litre su iciyirum. Şeker asla kullanmıyorum. Hergün bir yeşil elma yada mandalina falan yiyorum meyve olarak. Ve az yiyorum. Abur cuburda artık yok.) Boy 160 kilo 80 yaş 18. Yorumlarinizi bekliyorum
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
Yaş iyi metabolizmanız bizden hızlıdır 10 kilo kesin gider 45 günde bence epey de incelme olur
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
ben de atlayamadımGünaydın güzeller
Hafta sonu atlayan olmadı mı benim gibi..
Cuma cumartesi atlayamadım ama dün tekrar start verdim..
Dünü 100le kapadım..
- 8 Ekim 2012
- 3.367
- 6.412
- 36
düğündü bebek görmesiydi gece eve geç geldim bugün bitap durumdayım ama mutlaka akşam azda olsa atlıcam 
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 33
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
hadi bakalım..Herkese günaydın en son Çarşamba bildirim yapmışım
Perşembe :400
Cuma:yok
Cumartesi:450
Pazar: yok
Bu akşam 500 le devam
Ben güne 100
le başladım bile.. - 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Bi anda 1000 ile başlama kuzu. Hamlarsın.
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.404
Dün 300 yapmıştım, geçen hafta ara ara 500 yaptım, günlük 1000 yapıcam bu hafta :)
Bi anda sayılmaz herhalde dimi? Hamlarsan da canımsın saolsun.
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 33
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Günaydın canımGünaydın dün 200 ip atladim aslında hedefim 500 dü ama çok geç saate kaldığı için atlayamadım
Dün ben de 200
yaptımBenzer Konular
