Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz

smy11 .!.:

evet canım emzirdigim için çok su içiyorum. Günde 3 lt.nin altına düşmüyor.



hasta hasta 300 iyi atlamışsın. Nasıl oldu bu arada hastalığın biraz tırmanabildin mi?



biz aslında Zayıflarız ama bu apartman daireleri yüzünden olmuyor. Bende çocuğu 23.00 da uyutuyorum bi enerji geliyor ama komşular sağolsun bir gün müstakil bir eve taşınırsam ipince olucam

Genişletmek için tıkla...

İlahi güldürdün benihep apartman daireleri yüzüne dimi

Canım bugün daha iyiyim düne göre..
Evet ya atlayamıyorum.. Ağzımdan nefes alınca boğazım fena olıyor..
Bir de kilodan dolayı zorluyor vücut tıkanıyorum ama 300 de olsa hergün atlicam inşallah.

smy11 .!.:

benim yas 33 evliyim 2 çocugum ve göbeğim var

Genişletmek için tıkla...

Canım senin kilo kaçtı?

Ben günde 5 6 bin atlayabiliyorum
Faydalarını gördüm evetbacak inanılmaz şekle girdi sıkılaştırı selülit azaldı gözle görülür derecede
Ve zayiflamaada destekçi ben ayakkabıyla bazen çorapla atlıyorum
Çok faydalı yapın derim sabah 500 akşam 500 set halinde yapın ve arttırın ir bakmışsınız bağımlısı olmussunuz

Candysugar .!.:

Ben günde 5 6 bin atlayabiliyorum
Faydalarını gördüm evetbacak inanılmaz şekle girdi sıkılaştırı selülit azaldı gözle görülür derecede
Ve zayiflamaada destekçi ben ayakkabıyla bazen çorapla atlıyorum
Çok faydalı yapın derim sabah 500 akşam 500 set halinde yapın ve arttırın ir bakmışsınız bağımlısı olmussunuz

Genişletmek için tıkla...

Hay maşşallah sana canım
Şimdi geleyim sorulara

Ne zamandan bu yana atlıyosun?
Kaç kilo verdin?

Beklediğim kişiyi görünce bööle sorular sorulur hemen

Ben şimdilik 300 atlıyorum ama dediğn gibi artırıcam.. Faranjit oldum boğazım izin vermiyor kötü oluyor hemen tıkanıyorum..

akrep33 .!.:

Canım senin kilo kaçtı?

Genişletmek için tıkla...

ben 64 kiloyum. Kilo bende de sıkıntı oluyor. İlk atladığımda 50 tane zor atladım. Çünkü her atladigimda göbekte benle beraber zıplıyor simdi göbeğime alıştım. 300 çok iyi bence. Belki bir hafta sonra biraz daha artabilir. Bence bırakmadan devam etmek önemli.sen kaç kilosun canım

akrep33 .!.:

Hay maşşallah sana canım
Şimdi geleyim sorulara

Ne zamandan bu yana atlıyosun?
Kaç kilo verdin?

Beklediğim kişiyi görünce bööle sorular sorulur hemen

Ben şimdilik 300 atlıyorum ama dediğn gibi artırıcam.. Faranjit oldum boğazım izin vermiyor kötü oluyor hemen tıkanıyorum..

Genişletmek için tıkla...

Hemen cevaplayayim:) ben önceden atlıyordum bıraktım sonra 7.takima girdim @MiuLego sağolsun ipi bana sevdirdi. Bende atlayayaim dedim Faydalarını baktım deneyeyim dedim ilk 1000 atladım allahım oldum oldum dirildim çok zorlandım ayaklarım 2 gün ağrıdı sonra artırdim. 1500 2000 4000 4500 5000 ve 6000
Diye diye artırdim ne zaman başladım iyi hatırlıyorum 16 17 Ekim gibiydi 1 ay olacak faydasını gördüm bildirim 61 idi 58 oldu ve sikilasti igreniyordum artık ya o derece bi baktım bacağım sikilasmis incelmis selülit gözle görülür derecede azalmış velhasıl ben artık ip atliyorum
Hem masrafsız hemde herkesin yapabileceği yağ yakma kilo verme

Candysugar .!.:

Ben günde 5 6 bin atlayabiliyorum
Faydalarını gördüm evetbacak inanılmaz şekle girdi sıkılaştırı selülit azaldı gözle görülür derecede
Ve zayiflamaada destekçi ben ayakkabıyla bazen çorapla atlıyorum
Çok faydalı yapın derim sabah 500 akşam 500 set halinde yapın ve arttırın ir bakmışsınız bağımlısı olmussunuz

Genişletmek için tıkla...

şuan sana tapiyorum 5-6 bin nedir yaa?boyun ve kilon kaç canım birde ne kadar suredir ip atliyorsun.

Ellssa haddim deil ama sabah öğle akşam diye 3 e bölün önce 100 belki 200 250 yapın ve arttırın :)

smy11 .!.:

şuan sana tapiyorum 5-6 bin nedir yaa?boyun ve kilon kaç canım birde ne kadar suredir ip atliyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Yok estağfurullah :) tabiki hemen söyleyeyim boy 168 kilo 59 um zayifliyorum 7.takimda 3 haftadır herhalde :)

Candysugar .!.:

Hemen cevaplayayim:) ben önceden atlıyordum bıraktım sonra 7.takima girdim @MiuLego sağolsun ipi bana sevdirdi. Bende atlayayaim dedim Faydalarını baktım deneyeyim dedim ilk 1000 atladım allahım oldum oldum dirildim çok zorlandım ayaklarım 2 gün ağrıdı sonra artırdim. 1500 2000 4000 4500 5000 ve 6000
Diye diye artırdim ne zaman başladım iyi hatırlıyorum 16 17 Ekim gibiydi 1 ay olacak faydasını gördüm bildirim 61 idi 58 oldu ve sikilasti igreniyordum artık ya o derece bi baktım bacağım sikilasmis incelmis selülit gözle görülür derecede azalmış velhasıl ben artık ip atliyorum
Hem masrafsız hemde herkesin yapabileceği yağ yakma kilo verme

Genişletmek için tıkla...

hırslı kuzucum benimmm

hedef 10.000

MiuLego .!.:

hırslı kuzucum benimmm

hedef 10.000

Genişletmek için tıkla...

İnşallah senin sayende 7. Takımda zayıflamak harikaaa
Reklam yapayim

smy11 .!.:

ben 64 kiloyum. Kilo bende de sıkıntı oluyor. İlk atladığımda 50 tane zor atladım. Çünkü her atladigimda göbekte benle beraber zıplıyor simdi göbeğime alıştım. 300 çok iyi bence. Belki bir hafta sonra biraz daha artabilir. Bence bırakmadan devam etmek önemli.sen kaç kilosun canım

Genişletmek için tıkla...

Evet önemli olan istikrar..
Ben 74 kiloyum canım..

Zamanla 300 sabah 300 akşam yaparım 600 e çıkarırım inşallah..

MiuLego .!.:

hırslı kuzucum benimmm

hedef 10.000

Genişletmek için tıkla...

Sguat girls senden bi tane daha inanmıyorum ne güzel. Hedeflerimi genişletme zamanın gelmiş. 10.000 değil belki ama biraz daha artirabilirim

Candysugar .!.:

Hemen cevaplayayim:) ben önceden atlıyordum bıraktım sonra 7.takima girdim @MiuLego sağolsun ipi bana sevdirdi. Bende atlayayaim dedim Faydalarını baktım deneyeyim dedim ilk 1000 atladım allahım oldum oldum dirildim çok zorlandım ayaklarım 2 gün ağrıdı sonra artırdim. 1500 2000 4000 4500 5000 ve 6000
Diye diye artırdim ne zaman başladım iyi hatırlıyorum 16 17 Ekim gibiydi 1 ay olacak faydasını gördüm bildirim 61 idi 58 oldu ve sikilasti igreniyordum artık ya o derece bi baktım bacağım sikilasmis incelmis selülit gözle görülür derecede azalmış velhasıl ben artık ip atliyorum
Hem masrafsız hemde herkesin yapabileceği yağ yakma kilo verme

Genişletmek için tıkla...

Ay canım süpersin..
58 den daha az görünüyosundur sıkılaştığın için..
Önceleri ara ara atlıuyodum ben ama hep bıraktım.. Tabi 100 dü en fazla atladığım..
Şimdi 300 le başkadım

akrep33 .!.:

Evet önemli olan istikrar..
Ben 74 kiloyum canım..

Zamanla 300 sabah 300 akşam yaparım 600 e çıkarırım inşallah..

Genişletmek için tıkla...

En güzeli yavaş yavaş artirmak:)

akrep33 .!.:

Ay canım süpersin..
58 den daha az görünüyosundur sıkılaştığın için..
Önceleri ara ara atlıuyodum ben ama hep bıraktım.. Tabi 100 dü en fazla atladığım..
Şimdi 300 le başkadım

Genişletmek için tıkla...

İnsan isteyince herşeyi yapiyor:)

smy11 .!.:

Sguat girls senden bi tane daha inanmıyorum ne güzel. Hedeflerimi genişletme zamanın gelmiş. 10.000 değil belki ama biraz daha artirabilirim

Genişletmek için tıkla...

Hahahhahahaha
Bizim grupta Whiteblacklife var ondan sonra kaptanımız onlarda çok güzel atliyor:)

Candysugar .!.:

Ellssa haddim deil ama sabah öğle akşam diye 3 e bölün önce 100 belki 200 250 yapın ve arttırın :)

Genişletmek için tıkla...

İlk gün bölerek yaptım.. Baya bi rahatsızken.. 100 100 böldüm 300 yaptım.
Dün 100 sonra akşam 200 yaptım ama kalbim durcak sandım boğazım kesildi resmen akşam..
Bugün bakalım sizlerden aldığım gazla kaç atlicam.

akrep33 .!.:

İlk gün bölerek yaptım.. Baya bi rahatsızken.. 100 100 böldüm 300 yaptım.
Dün 100 sonra akşam 200 yaptım ama kalbim durcak sandım boğazım kesildi resmen akşam..
Bugün bakalım sizlerden aldığım gazla kaç atlicam.

Genişletmek için tıkla...

Cidden haddim deil ama soyliyim
Ben atlarken 100 atlıyorum 10 15 saniye dinlenip tekrar atlıyorum :) ya atlarsın cidden insan yaptıkça alışıyor :) sonra bakmışsın oooo

smy11 .!.:

Sguat girls senden bi tane daha inanmıyorum ne güzel. Hedeflerimi genişletme zamanın gelmiş. 10.000 değil belki ama biraz daha artirabilirim

Genişletmek için tıkla...

Evet canım.. Böyle bize de gaz olur.. Ben önce 1000 i göreyim de.. Sonra artar inşallah.. 1000 bile hayal gibi yaa

akrep33 .!.:

Evet canım.. Böyle bize de gaz olur.. Ben önce 1000 i göreyim de.. Sonra artar inşallah.. 1000 bile hayal gibi yaa

Genişletmek için tıkla...

Bana da 6 bin hayaldi