Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz

kızlar salı perşembe şirketde ingilizce kursu başlıyor 4 ay 9 gibi evde olucam belki akşamları yorum konusunda çok aktif olamam ama ip atlamaya her daim devam:KK31:
 
Bugün ipim geldi benimde, sessiz sessiz takip ediyordum sizi, bende geleyim mi aranıza?

Bu arada sabah uyanınca ip atlamak süper fikirmiş, bugün artık akşama, yarından itibaren sabah-akşam olarak başlıyım madem.
Ender Saraç hocam da diyor.. Kalkar kalkmaz ve yatmadan önce 300 er atlayın metoyu hızlandırın diye..
Başla canım başla..
Hoşgeldin aramıza..
 
atladım kuzu hatta onu düşünüyorum gece 12yi geçe atladım acaba kaslarım şiştiğimden sabah 5.30 da okadar artı olabilirmi diye düşünüom şuano_O
Ödemdir senin 5 kilo, 2 kilo da akşam geç saatte yediklerindir canım..
Gece atladığın yağ yakar artı olmaz yani.
 
umarım öyledir canım motive oldum bak şimdi :KK53:

ben kaç zamandır sizi görüp geliyodum gaza, süper oldu valla.

Ender Saraç hocam da diyor.. Kalkar kalkmaz ve yatmadan önce 300 er atlayın metoyu hızlandırın diye..
Başla canım başla..
Hoşgeldin aramıza..

hoşbulduk kaptanım, teşekkür ederim kesinlikle yapıcam artık.
 
X