10 NİSAN 2020
ŞEKERDEN ARINMA 83.GÜN
İf 12.Gün
Dukan birası 4.Gün
SABAH 8.30
aç karnına sirkeli su
2 haşlanmış yumurta
hindi füme
zeytin
süzme peynir
ara 13.00
et döneri
turşu ara
ara. 15.00.
Havuç
akşam 18.00
. Firik pilavı
arap kebabı
az kısır
antep fıstığı
3bitter çiko
SPOR: Tibet 21 tekrar
İç bacak
b tokluktan çok açlıktan keyif aldığımı farkettim midenin boş olması daha güzel bir haz oley:)