- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.874
- 35
-
- Konu Sahibi Diyet Salata
- #1.181
bi yerden başlamam lazim ama işte çok yiyorum
bi yerden başlamam lazim ama işte çok yiyorumBen de 75.5
Önce yediğini içtiğini yazmakla başla canım farkında olmak için.bi yerden başlamam lazim ama işte çok yiyorum
adıma başlasam mi diyorum 10 bin adim atmak istiyorum:)
Yürüyüşe ara verdiysen daha düşük hedeften başlayabilirsin canımadıma başlasam mi diyorum 10 bin adim atmak istiyorum:)
İyi geliyorsa yap canımDün annemdeydim..
yer elmasi verdi.. yer elmasiyla suyuyla kaynatip içmeyi düşünüyorum..
her sabah bunu yapsam kesin gider.
ama az yemeye başladim..
bilmiyorum tıka basa yesem kusuyorum..
bugün tartıldım.. 78,6 olmuşum..
ve bugün öğlen yemegini az yiyecegim..
baya ara verdim ama yinede gün sonunda 8 bine bitiriyorum hiç bişey yapmadanYürüyüşe ara verdiysen daha düşük hedeften başlayabilirsin canım
İyi geliyorsa yap canım
Midene yazık kuzum bende de halsizlik arttı kilo alınca
Biraz olsun dikkat edelim ve yürüyüş
Ooo 8 bin müthiş canım 10 bin zonlamaz o zamanbaya ara verdim ama yinede gün sonunda 8 bine bitiriyorum hiç bişey yapmadan
haftasonu saatimi çıkariyorum.. 0 oluyor iki gün..
kilo alinca halsizlik oluştu zaten anemi hastasiyim:)
eskiden herşeyim çok düzenliydi bi kaç aydir bozuldu geri de dönemiyorum
5321 adım.Baharatlı yeşil çayımı içtim biraz balla
Birazdan tavuklu omlet yapıciim ve sütlü :)
Yanında greyfurt yerim
1 Mil Leslie yaptım
555 adımdayım evdeyim bugün
700 ml de su içtim
Merhaba canım
Afiyet olsun canım çok güzelbende öğlen yemegimde
mahluta çorbasi
ekşili köfte
azicik cevizli erişte.
turp salatasi yedim.
ardindan yürüyüşümü yaptım :)
Olsun canım ya yıllardır bekledinMerhaba canım
Az kaldı ya 3 hafta sonra doğum var yiye içe yaklaştım sonaaldığım kilonun haddi hesabı yok bir yerde sonra bıraktım saymayı zaten doğumdan sonra topluca veririm inşallah sen nasılsın neler yapıyorsun