Saatlere dikkat etmeden sadece kalori mi hesaplıyorsun canim, gece 3 te yersem bırak vermeyi inan alirim ben ve düzensiz beslenmeye devam ederimDün gece 3te yattım ve yatmadan yedim yani doydum ama devam ettim
Bu sabah 73.6
Dün +500 gr
Ayy doğru gerçekten hepsi taze , suluMeyvelerle basim dertte yazın diyet yapmanın sıkıntısıkarpuz yesem 3 çeyrek dilinle sınırlayamiyorum,şeftali kiraz armut tek çeşit meyve yemek nedir ya
ama usanmadan sürdürmeye çalışıyorum dün akşam abartmış olabilirim çok az üzüm ve yarım dari yiyerek
Sorma cnm , yine eksideyim 74 e göre ama iyi hissetmiyorum böyle beslenince
Sorma cnm , yine eksideyim 74 e göre ama iyi hissetmiyorum böyle beslenince
O yüzden bu başlığı açtm beklerim
hande_buse eksideyDİM 
ara öğünlerle dayanıyorum Açtığın hangi konu grubuna yazdığıma dikkat etmemişim canim. Allahim simit diyorsun açma.diyorsun ya ağzından bal damlıyor diyetisyenim olur.musunKahvaltı bayağı gecikti bugün
Simit ve açma için bekliyorum valla
Leblebi çekirdek ve detoks çayı da tokluk verdi ama gözüm doymuyor işte
doğum günün kutlu olsun sekerim yeni yaşında düşlediğin forma girmen dilegiyle
Açtığın hangi konu grubuna yazdığıma dikkat etmemişim canim. Allahim simit diyorsun açma.diyorsun ya ağzından bal damlıyor diyetisyenim olur.musun
burda da yemek abur cubur vs konuşuruz 
inşallah ya 
hep birlikte girelim 
Afiyet olsun dicektim,alinti burada kalmis. Silmesi zor olur simdi. Afiyet olsun.
Begenmedim butonuna basarım hee
Yoktu bence kanki. Soslu biber kizartmasi ama ölçülüydü,o yuzden cısım yok bana göre@B O Z A cısların nelerdi bugün
73.1 den 72.6 ya yineAfiyet olsun dicektim,alinti burada kalmis. Silmesi zor olur simdi. Afiyet olsun.
Begenmedim butonuna basarım hee
Cıs işte trans yağYoktu bence kanki. Soslu biber kizartmasi ama ölçülüydü,o yuzden cısım yok bana göre
Simdi geldim oraya 72.6 hee73.1 den 72.6 ya yine
Sıkıyosa beğenme
Cıs işte trans yağ
arayı çok açma valla aldın başını gdiyorsun maşallahSimdi geldim oraya 72.6 hee
Cıs oluyor evet, dogru diyorsun kanki
kaç kgsin 
