canım selamBu diyet nasıl yapılacak özet geçer misiniz şekerler
ve en çok verim aldığım canım hem de doyduğum , 1 gün saat sınırı belirle mesela 8 saat ne istersen sınırsız, 2-3 gün tek öğünde kaçamak ,kalan günler detoks şeklinde 
Ooo yarasın diyet koçumaCanım spor da var ondan heralde
Sağol kuşum sen de çok tatlısın
Ama bir büyük pizza gömdüm içeceğiyle patatesi sosuyla
Hamburgere 700 gr gelmişti hatırlıyor musun
Afiyet olsun cnm
Hangi günü baz alıyorsun fark için
hamburger pizza uçuyoruz yine
Kızzz nasıl öyle olduuu
hay Allah ya, neyse 2 gün sıkı tutarsın yapacak birşey yok sağol cnmOoo yarasın diyet koçuma
Sağol canım
Ya ben sporu unutuyorum ama kucağımda sürekli "bebek" adında bir ağırlık var, sayılır mı
Cumartesi ölçtüm bide dün ölçtüm arada 1.2 var. Ama o zaman yemekten sonra tartılmak gibi bir hata yapmıştım o yüzden sanırım
yaa iyi yineee hamburgerli günde 700 gr gelmişti bu sefer 2 katına yakın yedimKızzz nasıl öyle olduuu
aynen cnm Valla bebe sürekli kucak istiyor diğer oğlumla ilgilenirken bile kucağımda oluyor bazensağol cnm
sürekli derken kaç dk kaç saat
hıı o zaman en az 1.5 kızz
yaa iyi yineee hamburgerli günde 700 gr gelmişti bu sefer 2 katına yakın yedim
Birkaç gündür emmeyi tamamen bıraktı. Sütümün tadı bi tuhaflaşmış ondan sanırım niye bilmiyorum. O yüzden daha da çok kucağımda, öyle bağ kurabiliyoruz anca oyy yavrucakValla bebe sürekli kucak istiyor diğer oğlumla ilgilenirken bile kucağımda oluyor bazen
Yarın tekrar ölçücem bakalım inşallah eski düz göbeğime kavuşayım başka şey istemem
Sen çok çabuk kilo alıp veriyorsun kuzum, ben 2-3 gün boyunca bütün fast food cips çikolata ne varsa yerim 300 gr anca alırım.
Ama aynı şekilde kilo vermeye çalışınca da bir haftada 500 gr anca veriyorum
Amaan orda yemekten sonra ölçme ve birazcık da gaz var ondandır canımoyy yavrucak
inşallah cnm
ne 500 gr ıı 1.5 gitmiş işte
dünkü menümü de yazdım ilk sayfada cnmmAmaan orda yemekten sonra ölçme ve birazcık da gaz var ondandır canım
Ovvvv 2. Öğün olmasa mükemmel aslındadünkü menümü de yazdım ilk sayfada cnmm
bir sonraki kaçamağım cumartesi sanırım ,akrabaya gitcez çayın yanında ne verirlerse bakaaam
senin kaçamaklar nasıl gidiyorr
500 gr a sevindim işteOvvvv 2. Öğün olmasa mükemmel aslında
Ayy misafirliğe gittiğindekini saymam korkma, her bir yere gittiğimde şu ağızda dağılan kurabiyelerden veriyorlar tutamam kendimi, sana da öyle olur
Bugün kahve+brownie yedim yerken zevkten dört köşe oldum amaaaa sonradan midem bulandı keşke yemeseydim
Bir süre kaçamaklara ara vericem gibi
yağı mı garipti dışardan mı yedin cnm Cumartesi ikimizde kötü olucazz500 gr a sevindim işte
ayneen bakalım ne yicez
ay neden bulandıı
Bende cumartesi kızlarla buluşucam kısır o kadar kalorili değildir, güveniyorum 
bi 61.5 falan bekliyordum ama neyse mxkskjd Şükür gelebildin, özledik seniKızlar çok giremedim işlerim yoğundu baya güncel kilom 62,25
Kilolar alınmış, kilolar verilmişŞükür gelebildin, özledik seni
Neyse düzeltirsin, moral bozmuyoruz
bende 10 gün erken adet oldum biraz ondan da kaynaklandı galiba 
Öyle oldu vallaKilolar alınmış, kilolar verilmiş
ödem kaldı, o da kilo yapıyor dengeleriz yaaCumartesi ikimizde kötü olucazz
Yok aslında öyle de değildi ama neden bilmiyorum. Bugün sabah biraz üşüdüm ondan bulantı yapmıştır belki
kısır yalnız gitmeez elmalı kurabiye börek filan lazım 
canım hoşgeldinKızlar çok giremedim işlerim yoğundu baya güncel kilom 62,25
ne yedin içtin göremiyoruz tabii yorum yapardım ama 
Tüm rezilliği kadınlar çekiyoÖyle oldu valla
Kız 10 günde çokmuş mevsimlerden herhalde, hafif kanama oldu 1 gün sadece kesildi bende de. Sökülemiyorum
İşimiz zor
Görme daha iyi canım biraz kaçırdımdengeleriz yaa
hıı olabilir cnm sıcak tut ayağsını
canım hoşgeldin
Eyvahhh işin işinden çıkamayız valladengeleriz yaa
hıı olabilir cnm sıcak tut ayağsını
canım hoşgeldin
