Nisanda Bahar :)

towerin .!.:

canım evde yemek haricinde her iş benim elimden öperrrr. yemek anneminn...hani zaman olsa yaparım o konuda kendime güveniyorum göz aşınalığım var ..kimseyi aç bırakmam ama çokk iyi değilimmm kursa gidip öğrenim diyorumm. kursu bahane edip yemek yapmayı öğrenirim bu sayede..hem daha eğlenceli bir ortamda.

Genişletmek için tıkla...

e olabilir o zaman ama çok dikkat et cnm arkadaşımmm Kıyamam sana

towerin .!.:

şu an sokağa çıksan yoldan geçen 3 kişiden en az 2sinin bölümü olan işletme cnm..

Genişletmek için tıkla...

Sana katiliyorum o konuda canim bende isletme mexunuyum sonuc diplomali anne insallah sen atanirsin

Merhaba kizlar misafirim vaedi yazamadım ervamm bende sana katılıyorum biri yazıyo ertesi gunu yok baska biri geliyo karisiklik oluyo sanki.

Dun saat 6 da yemeyi biraktim aksam 1 kase corba salata ve 3 kasik yogurt yedim :)

nisandabahar .!.:

KAç kilo gitti bi diyette canım

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum yarın tartılcam

nisandabahar .!.:

Hoşgeldin:) kaç kilosun? Afiyet olsun bu arada

Genişletmek için tıkla...

68 le başlayan diyet yolculuğum 62yle devam ediyor. hedef 55:) boy 162

Günaydın

towerin .!.:

cnmmm eve şimdi geldimmm.. Ellerine sağlıkkk, tertemiz bir sayfa açmışsın ana kurallarına bayıldımmmm..dediğin gibi zamanla eklemede yaparız..sadece kilo cetvelini de ekleyebilirsen bu mesajına süper olacak ayrıca menü paylaşımı konusunda kesinlikle katılıyorumm..akşam yeme faslını bitiren menüsünü paylaşsın..yoksa diğğer türlü karışıklık oluyorrrr..bir de şeyyy diyorumm herkes artıkkk kalori hesaplama sitelerini biliyorrr.. menüler yazıldıktan sonra en sonuna toplam kalori miktarını yazsak, yorumlarımıza bir katkı sağlar diye düşünüyorumm..

Genişletmek için tıkla...

Selam arkadasim araniza yeni katildim bende. Ve guzel bir ortamda Oldugum icin mutluyum. Ama kalori hesabi konusunda ayni seyi düşünmüyorum Hem hergun buna vaktim olmaz hem neyi Ne kadar yiyecegimi bildigim icin gerek gormuyorum. Benim diyetim tek duze gidecek 2 catal kizartmayi araya sokarsam bunun adi KACAMAKTIR bunun farkindayim ve bunu beslenmemde kabul edilmez olarak görüyorum yersem adina kocaman bi kaçamak yazip oyle yazarim. Ama ya beni bu kalori hesabindan muaf tutmanizi isticem yada kurallara eklememenizi.. yeni geldim ama bundan sonra Allah izin verirse yazacagim icin bunu istemeye curet ettim :)

nisandabahar .!.:

Yeni gelen arkadaşlar kilo ve hedef kiloyu yazın. Bugün tanıştık anlaştık yarın itibariyle sıkı br şekilde devam ediyoruz inşallah:)
Hedeflerimiz Nisan sonu hedefler...
[/QUETE]



Canim boy 1.68 kilo 90.3tu ama regl siskinlik yapti galiba bugun itibariyle 91.5 hedef nisan sonu icin 80

ervaamm .!.:

Slmmmmm kizlarrr yeni topigimiz vatana millete hayirli ugurlu olsun ... misafirim vardi gelemedim araniza hepiniz supersiniz valla bu arada yeni arkadaslar gelmis HOSGELMISLER insallah devamlilik saglarlar...

Genişletmek için tıkla...

Hosbulduk

Genişletmek için tıkla...

Boy 1.68 kilo 91.5 aslında 90.3 tu dun ama reglden dolayi siskinlik var bir iki gune geçer inşallah

mandebula .!.:

68 le başlayan diyet yolculuğum 62yle devam ediyor. hedef 55:) boy 162

Genişletmek için tıkla...

Bana göre cokk zayifsinn:) hedefine ulaşırsin umarım.

merhabalar, nasilsiniz? dun menumu eski sayfaya yazmisim
ins. yine karistirip oraya yazmam :))))
tartiya haftada bir cikcam bundan dolayi cumayi sabirsizlikla bekliyorum. Ins. guzel sonuclar bekliyorum.

Bu arada nickimi degistirdim dun SEBATANI olarak yazıyordum:)

rmys4203 .!.:

Merhaba kizlar misafirim vaedi yazamadım ervamm bende sana katılıyorum biri yazıyo ertesi gunu yok baska biri geliyo karisiklik oluyo sanki.

Genişletmek için tıkla...

Aynn tatlim kim geldi kim gitti bilmiyorum anlamiyorum ben

Günaydın kızlar
Şuan itibariyle kişi alımı durdu
Towerin cuma demiştik ama yeterli kişi olduk bence
Şimdi tablo düzenleyip cuma tartı Sonuçları'ndan sonra ikişer Kişilik eşleşme yapıp yarışı başlatıcam
Kilosu yakın Olanları eşleştirelim
Örneğin towerin ve su
Rmys sen tartı sonucuna bakamayacaksın seni dahil edelim mi?

Herkes Eşiyle diyetini sporunu takip edip ekip ruhuyla devam edecek

Hatta sempatik olsun gruplarımıza bi isim koyalım:)

Kalori Hesabını dileyen yapsın
Ama kaçamak olursa kaç kalori kaçırdığına muhakkak bakılsın

Bugünden itibaren menüleri takipteyim
Tartı Günü cuma olarak devam ediyor
Nisan sonu yarış bitecek...

nisandabahar .!.:

Günaydın kızlar
Şuan itibariyle kişi alımı durdu
Towerin cuma demiştik ama yeterli kişi olduk bence
Şimdi tablo düzenleyip cuma tartı Sonuçları'ndan sonra ikişer Kişilik eşleşme yapıp yarışı başlatıcam
Kilosu yakın Olanları eşleştirelim
Örneğin towerin ve su
Rmys sen tartı sonucuna bakamayacaksın seni dahil edelim mi?

Herkes Eşiyle diyetini sporunu takip edip ekip ruhuyla devam edecek

Hatta sempatik olsun gruplarımıza bi isim koyalım:)

Genişletmek için tıkla...

Çok güzelmiş

nisandabahar .!.:

Günaydın kızlar
Şuan itibariyle kişi alımı durdu
Towerin cuma demiştik ama yeterli kişi olduk bence
Şimdi tablo düzenleyip cuma tartı Sonuçları'ndan sonra ikişer Kişilik eşleşme yapıp yarışı başlatıcam
Kilosu yakın Olanları eşleştirelim
Örneğin towerin ve su
Rmys sen tartı sonucuna bakamayacaksın seni dahil edelim mi?

Herkes Eşiyle diyetini sporunu takip edip ekip ruhuyla devam edecek

Hatta sempatik olsun gruplarımıza bi isim koyalım:)

Genişletmek için tıkla...

Canim cok iyi olur boyle supersin..

Bencede cok guzel oldu. Benimle ayni kilo olan var mi yoksa en tombiginiz olarak es bulamayacak mıyım acaba:)
Nisan sonu citir hatunlar olacağız hissediyorum heyecanlandim şimdi

Kaç OTE="mira_85, post: 39494807, member: 660656"]Bencede cok guzel oldu. Benimle ayni kilo olan var mi yoksa en tombiginiz olarak es bulamayacak mıyım acaba:)
Nisan sonu citir hatunlar olacağız hissediyorum heyecanlandim şimdi[/QUOTE]
Kaç kilosun canm?

Canim dun 90 di bugün 91 küsür olmus reglden dolayi ama cuma günü net belli olur.