- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #281
Gecmis olsun canim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Nisanda Bahar :)
- Konu Sahibi nisandabahar
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2015
- 908
- 1.411
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #282
Bende plates setini aldim ve basladim 30 dk yaptim icinde bandida var ve en cok o isime yaradi fazlalık daha cok basende olunca yattigin yerde yap dur :)
- 10 Şubat 2015
- 107
- 79
- 29
- Konu Sahibi nisandabahar
- #283
cok tesekkur ederım güzel yorumlarınız için :)
- 10 Şubat 2015
- 107
- 79
- 29
- Konu Sahibi nisandabahar
- #284
gunaydın herkese :) sabah kahvaltım yarım domates bı kaç dılım beyaz peynır 3 adet zeytin ve cay ( tek sekerli) birde biraz ekmekle pekmez yedım tutamadım kendımı. 35 dk yürüyüş yaptım suyumuda hazırladım koydum gıdıp gelıp içiyorumm :) akşama tekrar görüşürüz inşallah :)
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #285
Saol canım bende bu halde çıkmadım eşim alacak Akşama ancak gelir yani bende topsuz lastiksiz hareketleri yapıcam artık bu arada nereden yapıyorsun
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #286
Afiyet olsun Cnm akşam toplu olarak menü yazıyoruz ben bugün kahvaltı yapamadım diye yazdım ama aslında toplu yazsak daha iyi hem grup arkadaşında rahat takip eder seni:)
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #287
towerin canim su kalori hesabini nasil yapiyosun ben beceremedim bir turlu
cnm bir tane sitede hesaplıyorum..sonra paintle kesip biçip masaüstüne bilgisayara kaydediyorum..ordan da buraya :)
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #288
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #289
ama ben börülce yemedimm..bizim yumurtalı acebeği bilen var mı ondan yedim
sitede bulamayacağımdan ona yakın bir şeyi arattım..ama benim yediğim salçalı, bildiğin normal yemek..tahminimce toplamda 600 kalori almışımdır bugün..akşam slim in 6 yapmaya çalışacam..bugün zaten 40 dakika yürüdüm yine dışardaydım çünkü.Bu arada benim can suyummm ortalıkta yokk..hayırdır inşallahhhhh
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #290
ama ben börülce yemedimm..bizim yumurtalı acebeği bilen var mı ondan yedim
kuzenimin 18 günde 5 kilo verdiğini duyunca iştahım gittii..akşam yemeğim daha yemeden kursağıma dizildi..bende akşam 16.30da ağzımın fermarını çektim..sadece yoğurt ve galeta yedimm..
Bu arada benim can suyummm ortalıkta yokk..hayırdır inşallahhhhh
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #291
Şimdi izninizle başka bir sıkıntımı paylaşmak istiyorumm..1 haftadır zerdeçal ve yoğurt yiyordum aç karnına..şu mahvolmuş cildimi düzeltmek içinnnnn..maleseffff hiç işe yaramıyorrrrrrr..
Son kez sorucam Allah rızası için biri bana yardım etsinnn..ben yüzümdeki lekeleri ve kırmızılıkları nasıl geçirecem..denemediğim şey kalmadı...
Son kez sorucam Allah rızası için biri bana yardım etsinnn..ben yüzümdeki lekeleri ve kırmızılıkları nasıl geçirecem..denemediğim şey kalmadı...
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #292
bende bu yaşımda sivilce tedavisi görüyorum ve işe yaramıyor pco dan dolayı ağdaydı lazerdi maffoldumŞimdi izninizle başka bir sıkıntımı paylaşmak istiyorumm..1 haftadır zerdeçal ve yoğurt yiyordum aç karnına..şu mahvolmuş cildimi düzeltmek içinnnnn..maleseffff hiç işe yaramıyorrrrrrr..
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #293
Ca
Çok hafif bi iz kaldı belki işine yarar
Senin tam olarak sorunun hangi bölgede?
canım ben kantaron yağı sürdüm kılcal damar üzerineŞimdi izninizle başka bir sıkıntımı paylaşmak istiyorumm..1 haftadır zerdeçal ve yoğurt yiyordum aç karnına..şu mahvolmuş cildimi düzeltmek içinnnnn..maleseffff hiç işe yaramıyorrrrrrr..
Çok hafif bi iz kaldı belki işine yarar
Senin tam olarak sorunun hangi bölgede?
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #294
Selam kızlaaarrr...
sabah domates haşlanmış yumurta yarım dilim tahıl ekmeği.
Akşam tavuk şiş bir bardak ayran.
418 kalori yaptı.
sabah domates haşlanmış yumurta yarım dilim tahıl ekmeği.
Akşam tavuk şiş bir bardak ayran.
418 kalori yaptı.
- 16 Mayıs 2008
- 1.308
- 73
- Konu Sahibi nisandabahar
- #295
Slm arkadaşlar yeni grubumuz hayırlı olsun
Bende inşallah sizlere uyarım
Bende inşallah sizlere uyarım
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #296
İyi akşamlar hanımlar ;
sabah : domates , peynir(2 kibrit kutusu) , biber , 2 dilim ekmek
öğlen : çorba - makarna ve salata
akşam : salata
sabah : domates , peynir(2 kibrit kutusu) , biber , 2 dilim ekmek
öğlen : çorba - makarna ve salata
akşam : salata
- 9 Ocak 2015
- 19.037
- 79.016
- Konu Sahibi nisandabahar
- #297
Ben bugün diyeti bozdum 
- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #298
Sabah greyfurt limon suyu
Öğlen yarım kase erişteli mercimek çorbası
Ara 1 elma
Akşam 5-6 kaşık tavuk sote ve salata
Öğlen yarım kase erişteli mercimek çorbası
Ara 1 elma
Akşam 5-6 kaşık tavuk sote ve salata
- 9 Ocak 2015
- 19.037
- 79.016
- Konu Sahibi nisandabahar
- #299
Kahvaltı:1Haşlanmış yumurta
1 dilim k.k.ekmeği
2 hurma,2 ceviz
Lor peyniri 2-3 kaşık
Bir ufak kase kadar tulum peyniri
Ara öğünde:bi avuç leblebi
Bi avuç kuru üzüm
1 tane kuru erik
2 ceviz
Öğle:2 yumurta,1 domates biberle melemen
Bi büyük boy ayran
2 dilim k.ekmeği
Ara öğünde: bi avuç leblebi
Bi avuç kuru üzüm
4 hurma
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 kupa sütlü kahve(şekersiz)
Akşam:2 tabak barbunyalı mısır çorbası
1 kase yoğurt
Eveeet kızlar nasıl güzel kepaze ettim dimi kendimi ya iste böyle hayvan gibi yedim 
Şuan midem o kadar kötü ki (galiba midem küçüldü)doğrulamıyorum bile şuan
1 dilim k.k.ekmeği
2 hurma,2 ceviz
Lor peyniri 2-3 kaşık
Bir ufak kase kadar tulum peyniri
Ara öğünde:bi avuç leblebi
Bi avuç kuru üzüm
1 tane kuru erik
2 ceviz
Öğle:2 yumurta,1 domates biberle melemen
Bi büyük boy ayran
2 dilim k.ekmeği
Ara öğünde: bi avuç leblebi
Bi avuç kuru üzüm
4 hurma
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 kupa sütlü kahve(şekersiz)
Akşam:2 tabak barbunyalı mısır çorbası
1 kase yoğurt
Eveeet kızlar nasıl güzel kepaze ettim dimi kendimi ya iste böyle hayvan gibi yedim Şuan midem o kadar kötü ki (galiba midem küçüldü)doğrulamıyorum bile şuan
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #300
cnm alnım tertemizzz..onun dışında bütün yüzüm yanaklarımmm en çok dolu
kantoron yağı da denedim...oda olmadı..sen nasıl kullandınn hala bende varrrr.senin kullandığın gibi kullanım belki yanlış bir şey yapmışsıımdırbu arada çok geçmiş olsun cnmm..dikkat et kendine..
Benzer Konular
