selammm
ben açıkçası zaten sağlıksız beslenen birisi değilim, diyet yapıyorum demeyelim de sağlıklı beslenmeyi sürdürmeye çalışıyorum diyelim
çünkü gerek pişirme yöntemi gerekse porsiyonlar açısından diyetisyenlerin istediği bir yeme tarzına sahibim. sadece suyu içemiyorum, en büyük eksikliğim o. ve kilo vermemi etkileyen en önemli sebeplerden de biri bence
bunu arttırmaya, hayatıma düzenli bir şekilde suyu sokmaya çalışıyorum. bunun dışında bir de, cuma itibariyle günlük yürüyüşlere başladım, her gün mutlaka yarım saat bile olsa çıkıp yürüyüş yapacağım.
)
bisey sorcam yagli bolgeye stec film sarinca yaglari eritiyomus varmi oyle bisey okudum, ama dogrulugundan emin degilim
biraz haşır huşur etti ama acayip terletti bilmiyorum faydasi olurmu
kilo aldım diye hava basan basana hadi bakalım el mi yaman bey mi
