sultanım gün boyu sebze agırlıklı beslenmissin ...ancak girebildim monticiler ya bugün cok kötü gecti
2 kuru kayısı
sabah
3 dl ekmek...3 ks yogurtlu marmelat..kırmızı lahana.. az maydonoz...3 zeytin..
ögle
tonlu salata..3 parca has. brokoli...1 kase yogurt..
aksam
yarım tabak pırasa yemegi..1 kase marmelatlı yogurt..
veee işte en kötü anlarım aksam yemgimden sonra basldı 1 dilim baklava yedim ya arksınada yarım elma en kadr telafi olur bilmiyom ama yarın kilo veremicem ben ya karnım acyip şişsenağlama
alkisalkisalkisalkisalkisalkis güzel menü samanyolu yanlız ögünlerinde salata eksik kalmış ..yerimseniben
bu hafta kilo veremesende yılmak yok helede relg ken vede hormonileci kulanırken ama bu ilerde veremiycen anlamını taşımaz..yerimseniben
ilacın daha ne kadar sürecek canım .
gerçek kilon için reglin gelip bitmesini bekliycez anlaşılan ... ama durum imit verici görünüyor ..:lepi:buyrunnnnnnnnnCanım normalde sürekli kullandığım bitkisel bir hormon ilacım var,ama o kilo vermemi etkilemiyor gibi.Birde 10 gün kullandığım hormon ilacı var.10 günlük olan bitti.3 güne kadar adet olmam gerek....a.sbende onun şişkinliği var diye düşünüyorum.Aslında diğer aylarda yani montiden önce 1,5-2 kilo daha fazla olurdum bu dönemde..Şimdi 500 gr lık bir fark var....Öğlen dışardaydım belirtmemişim....Dikkat ederim canım....
KİLOM...64,5
hoş geldin refim ....delikafadulden ay siz girmeyince çok merak ediyorum yav kengoda yok ortalarda ......Günaydın kızlarrrrrrrr kimse kilo bildirmemiş mi yav birtel samanyounun kilo bildirimini gördüm ... Benim kilomda malesef artmalar var bu sabah 71. 100 dümbilemiyorum haftaya toparlıycaminmşallahhh.... Aebencim kilonu göremedim kuzum :)
hoş geldin refim ....delikafadulden ay siz girmeyince çok merak ediyorum yav kengoda yok ortalarda ......
kıslar takıma bildirim yapıyorlar henüz buraya yazmadılar cadılar ..klava:
kilon neden artıyor refim diyeti tam yapmıyormusun menünde yok ortalarda .......alsanaalsanasmile
bana gelince canım memleketteydin dün geldim diyetde yapamdım melesef mecburiyetten . birde bugun regl günüm . 62.63 arasında günlük degişiyorum o yüzden tam kilomu bilmiyorum .kafamçokkarıştı
birde artık 2. aşamadayım kilo vermeyi beklemiyorum yani.kaydirigubbakcemile5 bu kilomu korursam benim için süper....olumunekankayizsmile
hım anladıgın kadarıyla gene düzenini bozmuşun oda hemen basküle yansıyor dimi...:1hug:Ay ben artık pek giremiyorum yani yukarıdaki ifademi görmüşsündür suçluyum(( kilomda ondan artıyor malesef (( canım sıkkın okul dönemi dersler yoğun işler karışık haftanın 2 günü iş var sürekli şimdilik okul çocuk iş koca sıkıntı depresyon ve yeme isteği :))) bizi merak etme kuzummmmm
Bu arada 2. aşamada ne gibi kaçamaklar yapıyorsun örnek veririmisin bir ara ve o kaçamağı nasıl telafi ediyorsun ay ne güzel 68 leri görmüştüm ucundan ama kendim ettim kendim buldummmmmmmmmmm ...
akannehirakannehir buduruma göre gene kilon iyi refim .......kaydirigubbakcemilebence sen 2. aşamadasın ...kaydirigubbakcemile3Haaa söylemeyi unutmuşum ayrıca regliyim dün oldumbu beni affettirmez sanırım bu haft 3 gün spagetti 1 günde bulgur pilavı yedim suçlarımı biliyorum hergün bitter çikolata yedim azda olsa ve ayrıca her akşam 500 binlik çekirdeklerden yedim depresyondayım unutuldummmmmmmmmm ((
refim tabi geçebilirsin ama nevradaki hiç kaçamaksız sonucu göremiyoruz o yüzden ...akannehirayyy benim durum kötüye gidiyor peki 2. aşamöadaysam yeniden 1. aşamaya geççebilirmiyim???? ayy sen bilirsin aebencimmmmmmmmmmm bu arada sende herşey yediysen senin kilonda maşallah hiç değişmemişşşşşşş maşallahhhhhh :) ama 2. aşama menülerini bekliyoruz cicişşşşşşşşşşalkisalkisalkis
öncelikle geçmiş olsun ....:1hug:ayy kızlar bugun 5.gun olmasına ragmen 1 kılo vermısım :lepi:
ama salı gunu burnumda amelıyat olucam ınsallah devam edebilirim bilmiyorumkismile
sultanım küçük dalgalanmalarda çok etkileniyorsun bu yanlış önce onu haledelim . sabır biraz ...:1hug:takıma bildirdim ama kıslar kilom bu hafta bekleedgimdende kötü 64.1 hala cok kötü hissdiyorum kendimi ya bugün biraz farklı beslensem aebnm hafif aralarla mesela acyip kötüyüm ve reglim yni bitti belki onun etkisidr halamafoldumben
kaydirigubbakcemile bak bu kötü olmuş işte ... biliyorsun güzelim bu iş biraz uzun yol hiç kaçamaksız yapınca neler oluyor nevrada görüyorsun .helede 3 haftadır kaçamak yapmamışken bu kötü olmuş .. ama ne yapalım önüzüze bakalım ....olumunekankayizsmile
birde canın bu kadar çok çektiginde bi taktik vardır . baklavayı agzına al lezetini iyce tat ama hiç yutmadan direk çöpe tükür inan bu nefsini köreltir.
sultanım gün boyu sebze agırlıklı beslenmissin ...
reglmi olacaksın şişlik ondandır ...her şişhisetitginde vede kilo veremediginde kendini bu piskolojiye sürükleme .klava: bunlar gayet dogaldır kilo verme süreci engebelerle doludur , her töksediginde ayaga kaklmasını bileçeksin ....alsanaalsanasmile
kaçamagın yemek arkasına olması biraz telefide işe yarar.
evet aebnm ya cok haklsın ama nasıl oldu bnde anlamadım bn o kadr önümdeki pasta böregi geri cevrdim ama dün sanırsam o pskilojiyle yedim hani olur ya bunca zamn yemedim karnım hala aynı pskilojisine girdim herldealsanaalsanasmile
bi daha olursa bu taktigiuygulucam insl gerek kalmaz zaten cerebsini bugün tartıda cektim eyvahedigeldismile
sanıırm ablacım sebze agırlı beslnedgimden de kaynaklı şişligim.insl hemn arksına elma yedim ama pek telafi etmdi sanırsamkötükedihüso