- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
kıss honda zahter ne olakisempatiksalakcinni monti amcama uygun mudur hatunaklinialirimsmile yalnız sen bu aksam ekmek yeme olayını sık yapıyorsun bak yarın tartı günü bugün daha dikktli ol emi cnmolumunekankayizsmile
canım zahteraslında çok hoş bi kahvaltılık türü içinde susam fıstık fındık çeşitli baharatlar var zeytin yağı doküp ekmeğine sürüyosun çok nefis bişi tavsiye ederim aktarlarda varŞeniz
]
hondacım evet ölcülerimiz çok yakın ben gögüs 90.. bel 72. bedende aynı 93 canım . evet senin kilon az dogru fakak bu vucud yag oranı ve dagılımıyla ilgili....olumunekankayizsmile mesele senin kol ve bacaklarındada kilo yok .benim bu bölgelerdede varsempatiksalakcinni hatta öyle orantılıyımki parmak uclarımda bile kilom aynı ..:hulya:kızlar selam ne haber ben iyi değilim canım çok sıkıldı akşam hiç acıkmadığım halde helva :mymeka:yedim inanamıyorum kendime kendimi suçlu hisediyorum kilo verememekte canımı sıkıyor oof oof .:çok üzgünüm:
buğün mezroyla ölçtüm kendimi
göğüs 87
belim 70
kalça 93
geliyo bişey merak ettim aben benden daha kilolu ama ölçüleri daha benden daha az?
didemcim merhaba . canım memlekette oldugumdan sana merhaba diyemedim ama arkadaşlar yardımcı olmaya çalışmışlar....olumunekankayizsmileselam kızlar
bugun ku menumu yazıım sıze olmadı galıba bı bakın bakalım
kahvaltı 3 dılım ekmek beyaz peynır domates maydonoz
ogle yemegı yıyemedım 1 bardak sut ıcebıldım sadece
aksam da ızgara tavuk gobek salata havuc ve yogurt
saat 22 gıbı de portakal yedım hee bıras da form cubuklardan sekersız olandan
:lepi::lepi:delikafaduldenalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisselam montici hanımlar nasılsınız bakalım?
ben işte ufak bir ara verebilince hemen yazmak istedim.kilom 72 ...2 kilo daha gitti.
çok mutluyum.
beyazcım sabah ekmek yemedinmi ? ondan çok açıkmış olmayasın . vede sen bebek emziriyorsun çokda deyil menün .....olumunekankayizsmile:ecrin_bebek:selam monticiler nasılsınız, diyet nasıl gidiyor. sultanım bence fazla yememişsin.gayet iyi. bende şimdi tıka basa doyana kadar kahvaltı yaptım. ilk defa bu kadar çok yedim. bende dün yedikjlerimi yazıyorum;
sbh : 1 elma peynir, zeytin, domates, salatalık
öğlen : patlıcan yemeği,yoğurt, havuç, roka,domates
akşam : patlıcan yemeği, yoğurt, havuç,roka, domates, taze soğan
akşam. elma portakal
gece : 1 bardak süt
:umursamaz: hondacım sen nerdeyse hergün kaçamak yapıyorsun .. susam konusundada kitapta bşi yazmıyor çok çeşitli bir damak tadın var.kaydirigubbakcemile3cokacimcoookdünkü menüm
sabah2 dilim köy ekmeği buğdaylı kalmamıştı yapmaya üşendim çökelek zeytin marmelat yoğurt zahter
öğlen1 büyük tabak spaketti marol peynir
akşam 1dili helva 1dilim ekmek zahter yoğurt:mymeka:
1 elmacokacimcoook
yerimseniben zannımca sıkı bir monticimiz daha oldu ...Şenizyok canım yaglı peynır yemıyorum gecmıs sayfalarda aeben ın yazdıgı bı peynır vardı onu yıyorum normalde yedıgım peynırden az olarak yerimseniben
anlatalım güzelim neresini anlamadın . olumunekankayizsmilevalla ben şahsen birtek şu monti amcanın diyrtini anlamadım gitti kızlar bana çok zor görünüyor gibi geliyor
sultanım ben yokken . beni aratmamışın teşekürler....:1hug:kıss honda zahter ne olakisempatiksalakcinni monti amcama uygun mudur hatunaklinialirimsmile yalnız sen bu aksam ekmek yeme olayını sık yapıyorsun bak yarın tartı günü bugün daha dikktli ol emi cnmolumunekankayizsmile
canım zahteraslında çok hoş bi kahvaltılık türü içinde susam fıstık fındık çeşitli baharatlar var zeytin yağı doküp ekmeğine sürüyosun çok nefis bişi tavsiye ederim aktarlarda varŞeniz
]
iyi akşamlar kıslarrrrr......
şükür kavuşturana nasılsınız bakem ben yokken neler yaptınız ...?
Şeniza.s.bende sizleri çok özledim inanın .....olumunekankayizsmileaebencim hosgeldin canimmmmmm valla yerini dolduramadik sensiz buralarin tadi yok seni coooooooooook özledim canim ablam benim bunlar sanaa.s.
iyi akşamlar kıslarrrrr......
şükür kavuşturana nasılsınız bakem ben yokken neler yaptınız ...?
iyi akşamlar kıslarrrrr......
şükür kavuşturana nasılsınız bakem ben yokken neler yaptınız ...?
alkisalkisalkisalkisalkisalkis çok güzel gidiyorsun böçük bünyen mutlaka bi yerde pes edecek yılmak yok canım mukafatı yakındır ....:lepi:kizlar bugünkü menümü vereyim
sabah
3 dilim ekmek,peynir,marmelat,findik ezmesi
öglen
1 tabak nohut,yogurt
aksam
1 tabak entegral makarna,yogurt (bugün sebze yememis simdi farkettim yarin telafi ederim)
ara
1 bardak süt,1 elma,1,5 avuc badem
20 dk kosu,20 dk yürüyüs,30 dk agirlik egzersizi,yarim saat plates...3 litre su
alkisalkisalkisalkisalkisalkis güzel menü samanyolu yanlız ögünlerinde salata eksik kalmış ..yerimsenibenAEBENİm gelmiş.Hoşgeldin canım,özledik seni....opuyorumnanaktan
Bugünkü menüm
SABAH yağsız tost+yeşillik+3 zeytin
ÖĞLEN Tavuk+ ayran
Akşam Taze fasülye+yoğurt+hurma
GECE Meyve+ kefir
45 dk yürüdüm
Adet günüm yaklaştığı için bu hafta kilo vereceğimi sanmıyorum.Tartıya bakılırsa ....:1no2:
kaydirigubbakcemile bak bu kötü olmuş işte ... biliyorsun güzelim bu iş biraz uzun yol hiç kaçamaksız yapınca neler oluyor nevrada görüyorsun .hosgeldin aebencim ben bugün cok dagttım ya yarın kilo vermiş olacagımdan süpheliyim cnkü bugün aksam karnımın hiçte kücülmedgini fark ettim ve moralim bozuldu cok kötü o psikolojiyle 1 dl baklava yedim cok kötüüym ya ben bana nazr degdi galiab:çok üzgünüm:
HONdacım anladıgım kadarıyla senin vucudundaki yağlar, kas la yer degiştiriyor bu dönemde baskülde kilo kaybı görünmez fakat incelme olur ......opuyorumnanaktanvay kimler gelmiş ya nerelerdeydin patron sensiz buraların tadı yok çok özledim seni nasılsın canım sensiz bikere kaçamak yaptım vala sıkıntıdan oldu .
kilomda değişiklik yok ama yuzum zayıfladı gögüslerde küçüldü resmen sonmüş balona döndüm abenim neyse yarın tekrar tartılacam belki değişmiştir ha :mymeka:
beayazcım öncelikle afiyet olsun ..... baya iştahımız açılmış gördügüm kadarıyla ama olsun bebişe süt olacak .:ecrin_bebek:selam montinin güzelleri :) menümü takdim edeyim :
sabah : 2 dilim ekmek , domates, salatalık, peynir, zeytin, 3 ceviz, 3 biber közlemesi (ilk defa bu kadar kahvaltı yapıyorum :) )
öğlen : omlet, domates, salatalık, roka, yoğurt, havuç
akşam : 2 kaşık patlıcan yemeği, küçük tabak pazı yemeği, yoğurt, domates, salatalık, roka.
akşam : azar azar elma, portakal, mandalin 1 avuç çerez
gece : 1 çay bardağı süt
birde aklıma şey takıldı. geçen gün harnup pekmezi nin şişesinin üstünde %100 doğaldır şeker ve glukoz içermez yazıyordu. 1 kaşık yiyebilirmiyiz acaba yoksa yasaklılar arasında mı? bilgisi olan var mı?
tekrar birde aeben ablam dün ekmek yemedin mi kahvaltıda diye sormuş, yedim abla zaten sabahı iple çekiyorum ekmek yiyecem diye :) yazmayı unutmuşum sadece :)
didemcim menün çok güzel tebrik ederim ..alkisalkisalkis öglenede yogurt eklesen süper olacakmış ....yerimsenibenselam kızlar ay ben bugun pek bı acıktım neden oldu anlamadım
ısten bu saatlerde gelıyorum ben cok acıkmıs oluyorum bazen.bugun bı geldım tarcınlı havuclu cevızlı kek yapmıs annemler cooookk canım cektı senağlama ama yemedım
menumu yazayım hemen
kalkınca yarım mandalına
kahvaltı 3 dılım ekmek peynır domates
ogle ızgara yagsız bıftek yanında kocamaann bı tabak gobek salata valla zor bıtırdım
aksam ıspanak yemegı ve yogurt
22.30 gıbı de elma yedım bı tane
ama hala ac hıssedıyorum kendımı senağlama