- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2009
- 325
- 0
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
hondacım evet ölcülerimiz çok yakın ben gögüs 90.. bel 72. bedende aynı 93 canım . evet senin kilon az dogru fakak bu vucud yag oranı ve dagılımıyla ilgili....olumunekankayizsmile mesele senin kol ve bacaklarındada kilo yok .benim bu bölgelerdede varsempatiksalakcinni hatta öyle orantılıyımki parmak uclarımda bile kilom aynı ..:hulya:
didemcim merhaba . canım memlekette oldugumdan sana merhaba diyemedim ama arkadaşlar yardımcı olmaya çalışmışlar....olumunekankayizsmileselam kızlar
bugun ku menumu yazıım sıze olmadı galıba bı bakın bakalım
kahvaltı 3 dılım ekmek beyaz peynır domates maydonoz
ogle yemegı yıyemedım 1 bardak sut ıcebıldım sadece
aksam da ızgara tavuk gobek salata havuc ve yogurt
saat 22 gıbı de portakal yedım hee bıras da form cubuklardan sekersız olandan
menün güzel fakat 2 nokta gözüme çarpti 1. si ögleni atlamış olman çok mecburkalırsan bizde atlıyoruz ama leblebi süt gibi yiyeceklerle atlatmaya çalışıyoruz ....kaydirigubbakcemile5
2. side her nekasar şekersizde olsa o krakerler beyaz unla yapılıyor uzakdurmanı tavdiye ederim eger ara olarak kendine oyalanaçak bişi istiyorsan kuru yemiş(abartnenek kaydıyla ) ve kuru meyveleri öneririm ..kaydirigubbakcemile5
:lepi::lepi:delikafaduldenalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
ne diycegi bilemiyorum gerçekten çok sevindim nevracım ....Şeniz.alkisalkisalkis
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
beyazcım sabah ekmek yemedinmi ? ondan çok açıkmış olmayasın . vede sen bebek emziriyorsun çokda deyil menün .....olumunekankayizsmile:ecrin_bebek:
:umursamaz: hondacım sen nerdeyse hergün kaçamak yapıyorsun .. susam konusundada kitapta bşi yazmıyor çok çeşitli bir damak tadın var.kaydirigubbakcemile3cokacimcoook
böyle oluncada kilo veremessen üzülme canım ..kaydirigubbakcemile
yerimseniben zannımca sıkı bir monticimiz daha oldu ...Şeniz
anlatalım güzelim neresini anlamadın . olumunekankayizsmile
- 18 Nisan 2008
- 175
- 0
aebencim hosgeldin canimmmmmm valla yerini dolduramadik sensiz buralarin tadi yok seni coooooooooook özledim canim ablam benim bunlar sanaa.s.
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
Şeniza.s.bende sizleri çok özledim inanın .....olumunekankayizsmile
- 18 Nisan 2008
- 175
- 0
kizlar bugünkü menümü vereyim
sabah
3 dilim ekmek,peynir,marmelat,findik ezmesi
öglen
1 tabak nohut,yogurt
aksam
1 tabak entegral makarna,yogurt (bugün sebze yememis simdi farkettim yarin telafi ederim)
ara
1 bardak süt,1 elma,1,5 avuc badem
20 dk kosu,20 dk yürüyüs,30 dk agirlik egzersizi,yarim saat plates...3 litre su
sabah
3 dilim ekmek,peynir,marmelat,findik ezmesi
öglen
1 tabak nohut,yogurt
aksam
1 tabak entegral makarna,yogurt (bugün sebze yememis simdi farkettim yarin telafi ederim)
ara
1 bardak süt,1 elma,1,5 avuc badem
20 dk kosu,20 dk yürüyüs,30 dk agirlik egzersizi,yarim saat plates...3 litre su
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
AEBENım gelmiş.Hoşgeldin canım,özledik seni....opuyorumnanaktan
Bugünkü menüm
SABAH yağsız tost+yeşillik+3 zeytin
ÖĞLEN Tavuk+ ayran
Akşam Taze fasülye+yoğurt+hurma
GECE Meyve+ kefir
45 dk yürüdüm
Adet günüm yaklaştığı için bu hafta kilo vereceğimi sanmıyorum.Tartıya bakılırsa ....:1no2:
Bugünkü menüm
SABAH yağsız tost+yeşillik+3 zeytin
ÖĞLEN Tavuk+ ayran
Akşam Taze fasülye+yoğurt+hurma
GECE Meyve+ kefir
45 dk yürüdüm
Adet günüm yaklaştığı için bu hafta kilo vereceğimi sanmıyorum.Tartıya bakılırsa ....:1no2:
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2009
- 325
- 0
vay kimler gelmiş ya nerelerdeydin patron sensiz buraların tadı yok çok özledim seni nasılsın canım sensiz bikere kaçamak yaptım vala sıkıntıdan oldu .
kilomda değişiklik yok ama yuzum zayıfladı gögüslerde küçüldü resmen sonmüş balona döndüm abenim neyse yarın tekrar tartılacam belki değişmiştir ha :mymeka:
- 18 Kasım 2008
- 571
- 0
selam montinin güzelleri :) menümü takdim edeyim :
sabah : 2 dilim ekmek , domates, salatalık, peynir, zeytin, 3 ceviz, 3 biber közlemesi (ilk defa bu kadar kahvaltı yapıyorum :) )
öğlen : omlet, domates, salatalık, roka, yoğurt, havuç
akşam : 2 kaşık patlıcan yemeği, küçük tabak pazı yemeği, yoğurt, domates, salatalık, roka.
akşam : azar azar elma, portakal, mandalin 1 avuç çerez
gece : 1 çay bardağı süt
birde aklıma şey takıldı. geçen gün harnup pekmezi nin şişesinin üstünde %100 doğaldır şeker ve glukoz içermez yazıyordu. 1 kaşık yiyebilirmiyiz acaba yoksa yasaklılar arasında mı? bilgisi olan var mı?
tekrar birde aeben ablam dün ekmek yemedin mi kahvaltıda diye sormuş, yedim abla zaten sabahı iple çekiyorum ekmek yiyecem diye :) yazmayı unutmuşum sadece :)
sabah : 2 dilim ekmek , domates, salatalık, peynir, zeytin, 3 ceviz, 3 biber közlemesi (ilk defa bu kadar kahvaltı yapıyorum :) )
öğlen : omlet, domates, salatalık, roka, yoğurt, havuç
akşam : 2 kaşık patlıcan yemeği, küçük tabak pazı yemeği, yoğurt, domates, salatalık, roka.
akşam : azar azar elma, portakal, mandalin 1 avuç çerez
gece : 1 çay bardağı süt
birde aklıma şey takıldı. geçen gün harnup pekmezi nin şişesinin üstünde %100 doğaldır şeker ve glukoz içermez yazıyordu. 1 kaşık yiyebilirmiyiz acaba yoksa yasaklılar arasında mı? bilgisi olan var mı?
tekrar birde aeben ablam dün ekmek yemedin mi kahvaltıda diye sormuş, yedim abla zaten sabahı iple çekiyorum ekmek yiyecem diye :) yazmayı unutmuşum sadece :)
Son düzenleme:
- 10 Aralık 2008
- 4.484
- 2
- 40
selam kızlar ay ben bugun pek bı acıktım neden oldu anlamadım
ısten bu saatlerde gelıyorum ben cok acıkmıs oluyorum bazen.bugun bı geldım tarcınlı havuclu cevızlı kek yapmıs annemler cooookk canım cektı senağlama ama yemedım
menumu yazayım hemen
kalkınca yarım mandalına
kahvaltı 3 dılım ekmek peynır domates
ogle ızgara yagsız bıftek yanında kocamaann bı tabak gobek salata valla zor bıtırdım
aksam ıspanak yemegı ve yogurt
22.30 gıbı de elma yedım bı tane
ama hala ac hıssedıyorum kendımı senağlama
ısten bu saatlerde gelıyorum ben cok acıkmıs oluyorum bazen.bugun bı geldım tarcınlı havuclu cevızlı kek yapmıs annemler cooookk canım cektı senağlama ama yemedım
menumu yazayım hemen
kalkınca yarım mandalına
kahvaltı 3 dılım ekmek peynır domates
ogle ızgara yagsız bıftek yanında kocamaann bı tabak gobek salata valla zor bıtırdım
aksam ıspanak yemegı ve yogurt
22.30 gıbı de elma yedım bı tane
ama hala ac hıssedıyorum kendımı senağlama
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
ancak girebildim monticiler ya bugün cok kötü gecti
2 kuru kayısı
sabah
3 dl ekmek...3 ks yogurtlu marmelat..kırmızı lahana.. az maydonoz...3 zeytin..
ögle
tonlu salata..3 parca has. brokoli...1 kase yogurt..
aksam
yarım tabak pırasa yemegi..1 kase marmelatlı yogurt..
veee işte en kötü anlarım aksam yemgimden sonra basldı 1 dilim baklava yedim ya arksınada yarım elma en kadr telafi olur bilmiyom ama yarın kilo veremicem ben ya karnım acyip şişsenağlama
2 kuru kayısı
sabah
3 dl ekmek...3 ks yogurtlu marmelat..kırmızı lahana.. az maydonoz...3 zeytin..
ögle
tonlu salata..3 parca has. brokoli...1 kase yogurt..
aksam
yarım tabak pırasa yemegi..1 kase marmelatlı yogurt..
veee işte en kötü anlarım aksam yemgimden sonra basldı 1 dilim baklava yedim ya arksınada yarım elma en kadr telafi olur bilmiyom ama yarın kilo veremicem ben ya karnım acyip şişsenağlama
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
hosgeldin aebencim ben bugün cok dagttım ya yarın kilo vermiş olacagımdan süpheliyim cnkü bugün aksam karnımın hiçte kücülmedgini fark ettim ve moralim bozuldu cok kötü o psikolojiyle 1 dl baklava yedim cok kötüüym ya ben bana nazr degdi galiab:çok üzgünüm:
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
alkisalkisalkisalkisalkisalkis çok güzel gidiyorsun böçük bünyen mutlaka bi yerde pes edecek yılmak yok canım mukafatı yakındır ....:lepi:kizlar bugünkü menümü vereyim
sabah
3 dilim ekmek,peynir,marmelat,findik ezmesi
öglen
1 tabak nohut,yogurt
aksam
1 tabak entegral makarna,yogurt (bugün sebze yememis simdi farkettim yarin telafi ederim)
ara
1 bardak süt,1 elma,1,5 avuc badem
20 dk kosu,20 dk yürüyüs,30 dk agirlik egzersizi,yarim saat plates...3 litre su
birde günlük yedigin fındık ezmesi şekersiz dimi...:kedi:
alkisalkisalkisalkisalkisalkis güzel menü samanyolu yanlız ögünlerinde salata eksik kalmış ..yerimseniben
bu hafta kilo veremesende yılmak yok helede relg ken vede hormonileci kulanırken ama bu ilerde veremiycen anlamını taşımaz..yerimseniben
ilacın daha ne kadar sürecek canım .
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
kaydirigubbakcemile bak bu kötü olmuş işte ... biliyorsun güzelim bu iş biraz uzun yol hiç kaçamaksız yapınca neler oluyor nevrada görüyorsun .
helede 3 haftadır kaçamak yapmamışken bu kötü olmuş .. ama ne yapalım önüzüze bakalım ....olumunekankayizsmilebirde canın bu kadar çok çektiginde bi taktik vardır . baklavayı agzına al lezetini iyce tat ama hiç yutmadan direk çöpe tükür inan bu nefsini köreltir.
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
HONdacım anladıgım kadarıyla senin vucudundaki yağlar, kas la yer degiştiriyor bu dönemde baskülde kilo kaybı görünmez fakat incelme olur ......opuyorumnanaktan
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
beayazcım öncelikle afiyet olsun ..... baya iştahımız açılmış gördügüm kadarıyla ama olsun bebişe süt olacak .:ecrin_bebek:
canım pekmes cıs üzümün kan şekeri yüksek dolayısı ilede pekmezinde ...
birde patlıcan bazı bunyeleri şişiriyor diye biliyorum 2 gündür bolca yiyorsun şişlik olabilir....
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
didemcim menün çok güzel tebrik ederim ..alkisalkisalkis öglenede yogurt eklesen süper olacakmış ....yerimseniben
açlıga gelince bi muddet sonra kan şekerin dengelenince açlıgında normale döner canım merak etme ..
