bu arada yazmayı unuttum bu sabah itibari ile........ 62.1 geliyorum ....delikafadulden:sm_cool:
ve ölçülerimde incelmiş hedefe 1 er cm. kalmış ....ohaoldumsmileohaoldumsmile
galiba ben 60 olmadan 90 .70 .90 olucam ...
ama sabah eşim artık zayıflamayı bırak dedi.ohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile
of ben çok sallamaya başladım sanki beni uyarın lütfen arkadaşlar. daha doğrusu vakitleri tutturamıyorum. bakalım bu hafta kaç kilo gitmiş?
ne sallanmaı beyazcım dur daha yolun basındayız sakın deyip vezgecim deme ac kalmadan kilo veriyoruz hemde önümüzde kısıtlyan sundan bukadr bundan su kadr diye can skan listeler yok ee daha ne diyet yapmıyoruz bizz saglıklı besleniyoruz alsanaalsanasmile
süpersin canım iyi olmuş ama bildiğim kadarıyla ekmekle yumurta olmuyo birini yiye bilirsin sanırsmolumunekankayizsmileselam kızlar nasılsınız ikinci günümü de kaçamaksız atlattım çok büyük bi gelişme benim için kaydirigubbakcemile5
menümü yazayım sizlere
kalkınca mandalina yarım
kahvaltı 2.5 dilim ekmek bıraz peynır bı haslanmıs yumurta
oglen ızgara tavuk ve salata
aksam haslnamıs bulgur haslanmıs brokolı ve havuc 2 kasık yogurt
22.30 gıbı bı portakal
su an da bı fıncan süt içiyorum
nasıl gıdıyorum sızce?
süpersin canım iyi olmuş ama bildiğim kadarıyla ekmekle yumurta olmuyo birini yiye bilirsin sanırsmolumunekankayizsmile
kız sultan gelsene yukarı
selam kızlar ben neden kilo veremiyom reğlim tam bitmedi ama bakalım ne olacak
selam kızlar nasılsınız ikinci günümü de kaçamaksız atlattım çok büyük bi gelişme benim için kaydirigubbakcemile5
menümü yazayım sizlere
kalkınca mandalina yarım
kahvaltı 2.5 dilim ekmek bıraz peynır bı haslanmıs yumurta
oglen ızgara tavuk ve salata
aksam haslnamıs bulgur haslanmıs brokolı ve havuc 2 kasık yogurt
22.30 gıbı bı portakal
su an da bı fıncan süt içiyorum
nasıl gıdıyorum sızce?
sultancım sen eli kilomu olmak istiyon boyun kaç canım ben bir altmışım 53 yeter diyorum gerçi arkadaşlar verme diyo ama hep beni caydırmaya çalışıyolarbenneyaptımki
ah su kıtabı bulsaydım bı ıyıce hakım olcaktım konuya :kedi:
ne sallanmaı beyazcım dur daha yolun basındayız sakın deyip vezgecim deme ac kalmadan kilo veriyoruz hemde önümüzde kısıtlyan sundan bukadr bundan su kadr diye can skan listeler yok ee daha ne diyet yapmıyoruz bizz saglıklı besleniyoruz alsanaalsanasmile
of ya sultanım ne bilim. sofraya oturunca dikkat etmeye çalışıyorum. bakalım cuma belli olucak. eğer kilo verdiysem doğru yoldayımdır demi? ya ben kendimi boşlamış gibi hissettimn neden biliyomusun. çünkü tam vaktinde yiyemiyorum yemeğimi. bazen en kolay ne varsa onu yiyorum, misal omlet gibi. ya anacım bunlar önümde hapur hupur götürüyolarklava:. insan nefsi bir noktada tıkanıyor böyle görünce. neyse bacım. ben az bacak egzersizlerimi yapayım. aeben ablamda memlekette heralde. bunları okusaydı iyi kızardı bana. sağol sulatnımd estek içinopuyorumnanaktan
hepinize iyigeceleeeer:enbuyukkk:
su gecmıs sayfaları ıyıce bı okıyım ben :smiley-cool: