- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
kaydirigubbakcemile5
kıs öyle deseydinya kutu diyince 2 paket anladık ..sempatiksalakcinni çerazları abartmamak kaydıyla yiyebilirsin hondacım ..Şeniz
kaydirigubbakcemile52 kutucuk dediysem karecik demek istemiştimŞeniz
kıs öyle deseydinya kutu diyince 2 paket anladık ..sempatiksalakcinni çerazları abartmamak kaydıyla yiyebilirsin hondacım ..ŞenizYAA GÜNAHIMI ALMAYIN BEN İKİ KARECİK YEDİM ÇEREZDE ÇOK AZ KABAKLA
VE DAKOTA ÇEKİRDEĞİ YER FISTIĞİ YA ONUN GÖSTERGESİ 22 YANILMIYOSA M
afiyet olsun hondacım süpersin .Şeniz olur canım yeee.cokacimcoookBÜĞÜMKÜ MENÜM
2 KAYSI 2dilim ekmek marmelat peynir marol
öğlen 2tabak meftune roka peynir
akşam 1tabak aşure şekersiz yer fistığı yesem olurmu aeben bilmiyorumkismile bide 1 yaprak lahana yedim yeşilik kalmamıştı
afiyet olsun sultanım ye canım .cokacimcoookkıslar bu arada hani gecen gün bahsetmişitm ya 7 tahıllı ekmek unu almıstı babişko onu degiştrdim marketten fakat tam bugday unu yoktu aynı markanın:sinifsinif: bnde köy ekmegi unu olanını aldım onda tam bugday unu ve cavdar unu yazıyordu etiketinde almıs ve bu aksam itibaryle fırında anama yaptrmıs bulunuyorum off evin içi nasıl güzle koktu canım istedi vala:kedi: sabaha kadr sabredicem artıkın yapcak bişyi yok tadına bakar size bildiririm canlarkaydirigubbakcemile5
afiyet olsun beyaz .....alkisalkisalkisselamlar :
sabah : 1 bardak süt - 2 dilim kepek ekmek, peynir,zeytin,domates
öğlen: omlet, ıspanak yemeği, yoğurt, domates
akşam : tavuk , salata.
yatmadan önce : 1 bardak süt
herkese iyigeceler..
afiyet olsun gene harika bir menü olmuş .....alkisalkisalkisİyi akşamlar kızlar,menümü yazayımki rahat uyuyayım,kaptanım kızmasın sonra....
SABAH yağsız tost+yeşillik+3 zeytin
ÖĞLEN 2 parça ciğer+yeşillik+peynir
ARA 1 elma
AKŞAM sebze çorbası+yoğurt+havuç salata
ARA 1 portakal,1 elma
45 dk da yürüyüş yaptım,hepinize iyi geceler dilerim.....opuyorumnanaktan
hoş geldin renginim . evet halk ekmeginki güzel diyorlar ama heryerde yok malesef.....selam bak şimdi istanbul halk ekmeğin ürettiği bir ekmek var. bence onu al diyet için. çünkü organik tam buğday ekmeği o. diğerlerinin içinde ne olduğunu bile bilmiyoruz. ben aldım çok güzel...paketi 1,75 lira. bir hafta gidiyor zaten. en azından adam gibi ekmek yiyorsun. işlenmemiş rafine edilmemiş undan mamül.
selam bak şimdi istanbul halk ekmeğin ürettiği bir ekmek var. bence onu al diyet için. çünkü organik tam buğday ekmeği o. diğerlerinin içinde ne olduğunu bile bilmiyoruz. ben aldım çok güzel...paketi 1,75 lira. bir hafta gidiyor zaten. en azından adam gibi ekmek yiyorsun. işlenmemiş rafine edilmemiş undan mamül.
aeben bugün bişyi yanlıs yaptgımı farkettim hani ben havuclu yogurt yiyorum ya ben o havucu az seytinyagında kavuruyordum eee ozamn benm çig havucumun kan sekeri degeri artıyo dimi:1no2: yaaa off cokda severim öle yemeyi ama bugün otrdugumdna yrde aklıma geldi zati bu ara rüymda bile monti diyeti yaptgımı görüyorum noluyo bana acaba:bbo:
sempatiksalakcinniakannehirakannehirakannehirakannehirakannehiraeben bugün bişyi yanlıs yaptgımı farkettim hani ben havuclu yogurt yiyorum ya ben o havucu az seytinyagında kavuruyordum eee ozamn benm çig havucumun kan sekeri degeri artıyo dimi:1no2: yaaa off cokda severim öle yemeyi ama bugün otrdugumdna yrde aklıma geldi zati bu ara rüymda bile monti diyeti yaptgımı görüyorum noluyo bana acaba:bbo:
montici güzeller selam
kızlar 3 kilo vermişim...:lepi::lepi:
işten güçten menü tutmadım ama haftasonu bol spor yaptım bide acayip sebze yedim bu hafta ondan mı ki? montiye aykırı bişi yapmadım yapmam da zaten.aebenim son kilolar zor verilir bende tersi mi olacak ne?kafamçokkarıştı
Nevracım canım öncelikle tebrik ederim seni canı gönülden ..alkisalkisalkisŞeniz
takımada yazdım burayda yazayım sen bunu hak ettin canım hiç kaçamaksız nerdeyse 2 aydır monti yapıyorsun hemde ne yatılı misafir ne yılbaşı ne çalışma hayatı bu azmini engelemedi.
sana baktıkça kendimden utanıyorum valla ..bende bu 3 ay zarfında hiç kaçamak yapmadan devam etsetdim nerlerde olurdum .....
bu sana montinin bir armaganı ve aslında olması gerende buŞeniz bünyen adepte olduktan sonra artık tıkır tıkır gidiyor montide kilolar.. önemli olan rayına oturturmak....
sen benim yapamadıgımı yaptın banda örnek oldun arkadaşım ...:1hug:alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
:gitme:nevram şu an varya eger o 3 kiloyu ben versen ançak bukadar mutlu olurdum ...Şeniz hafta sonu bekliyorum ne kadar spor yapsanda bi merhaba yaz...:1hug:aebencim sağol canım.benim yaptığım zor bişi kabul ediyorum bende bazen şaşıyorum kendime nasıl yaptım diye ama oldu işte ina herhalde yaa..takımda dedim yine diyim kendine fazla yüklenme sen çocuk vs ile de uğraşıyosun bence senin grafik bunu göz önüne alınca süper ben herşeyi kendime göre programlayabildim o avantajım var tabi.. hem ne kaldı hedefe 2 kilo artık kaçarı yok illa verecen.hiç utanıyom deme valla kızarımlmaz:
sen yine hakettiğin yerde olacaksın ve bu çook yakın.haydi son kiloları beraberce atalım aebenim.ahhh bu ara sürekli internet girebilmek için neler vermezdim..olumunekankayizsmile
bu hafta sonu da spora kilitlenirim ben herhalde evde.. gaza geldim ya.sırnaşık şey
canım inan o sevinci yaşadığını biliyorum gerçekten temiz kalbin inan her yazdığına iyiniyetin her sözüne yansıyo Allah razı olsun ..evet abencim haftasonu girerim birara:gitme:nevram şu an varya eger o 3 kiloyu ben versen ançak bukadar mutlu olurdum ...Şeniz hafta sonu bekliyorum ne kadar spor yapsanda bi merhaba yaz...:1hug:
evet son kilolarımız verelim ve mezun olalımmmmmm ..:teytey::teytey::sm_cool::sm_cool:
alkisalkisalkiskavurmadan yaparsanda çok güzel oluyo sultancım. yoğurta sarımsak da dövünce daha da güzel oluyor. ben çiğden yiyorum. pişmişi şekeri arttırıyormuş.
sempatiksalakcinniakannehirakannehirakannehirakannehirakannehir
canım inan o sevinci yaşadığını biliyorum gerçekten temiz kalbin inan her yazdığına iyiniyetin her sözüne yansıyo Allah razı olsun ..evet abencim haftasonu girerim birara
hadi arkadaşım ya az kaldı mezuniyet kapıdan göründü mü ne? hihoyyythihoyyyt
valla heyecan yaptım.şimdi çıkmam lazım bana bu mola çook bile havalara dua ediyom..zemuszemus
kızlar hepinize sevgiler herkesi öptüm..olumunekankayizsmile
nevracim seni yürekten tebrik ederim canim,darisi basimiza ahhhhh insallah.....
gelelim bugünkü menüme
sabah
2 kuru kayisi
2 dilim ekmek,peynir,marmelat
öglen
tavuk,domates,yogurt
arada
3 kayisi,1 elma, az fistik
aksam
tavuk,mercimek kavurmasi,yogurtumuda marmelatli yedim tatli niyetine....bol bolda su ictim tuvalete gitmekten usandimkaydirigubbakcemile3
montici güzeller selam
kızlar 3 kilo vermişim...:lepi::lepi:
Nevracım tebrikler canım mezuniyete az kalmış...
BUgünkü menüm
SABAH yağsız tost+yeşillik+3 zeytin+mermelat
ÖĞLEN omlet+yoğurt+salata
AKŞAM 6 tane lahana doması(bulgurla yapıldı)+yoğurt
ARA meyve yerim artık.
45 dk yürüdüm.:dance:
Aeben sade nescafe yasak mı bize tatlım...:Şeniz