gıda mühendisimisin yoksabilmiyorumkismile
Monti de kullanılıyormu bilmiyorum ama, sağlıklı olmadığını biliyorum, kanser yapan baş elemanlardan maalesef bilmiyorumkismile
Günaydın şekerlerrr tablo çok güzel olmuş şekerim ellerine sağlık benim şuanki kilom 59 ideal kilom 50 canımcım eklersen sevinirim
dünkü menümü yazayım
08:00... 5 erik
09:30... 2 dl. Tm. Kz. Ekmek+salatalk+domats+peynr+biber+çay
13:00... Yarım tabak z.yağlı kabak+yoğurt
19:00... 5 erik
19:30... 1 tabak z.yağlı taze fasulye+yoğurt
22:30... 5 erik
MoNtıGnAc SaĞlıKLı BeSlEnMe KaMpI
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***İdEaL KiLo***|
1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 54.9| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2|59 | 50| |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| İrEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
9| SiMeReNyA|96|96|70 | 65 |
10|NaZ |66.8|62.5| | |
11|SaMaNyOlU |66.7|64| | |
12|AkReP33 |72.9|72.1| | |
13|IcIr |68.2|64.8| | |
14| EdDoRas|72.5|71| | |
15|CaMlICa |67|61.9| | |
16|CuEcA|61.1|57.2| | |
17|İkRaA|83.7|82.| | |
18|FgUleR|92.8|92.0| | |
17|YaRıŞçI|69| | | |
17|NeSlİhAn165I|83.9| 80.3|70 | |
Sürekli yapıpta devam eden arkadaşlar gördüğüm kadarıyla bunlar,unuttuğum varsa yazsın bana arkadaşlar ekliyim sizide,birde listede benim boş bıraktığım yerler için cevap verirseniz sevinirim
gıda mühendisimisin yoksabilmiyorumkismile
bu liste benim hoşuma gitmedi..aebenin yaptığı gibi her hafta ne kadar verdiğimiz yada aldığımızı görmek daha güzel..
Hayır, bilgisayar mühendisiyim de, teyzemin kızı gıda mühendisi maytapcığım, o da biraz bu konularda rahatsız olduğundan ondan öğreniyorum kaydirigubbakcemile3 Hazır gıdalar zaten bünyemizde oluşmak için bekleyen kanser hücrelerini tetikliyormuş, ve bunun 1. sırasında bulyonlar ve hazır çorbalar geliyormuş, öyle söylemişti :bbo:
Monti de kullanılıyormu bilmiyorum ama, sağlıklı olmadığını biliyorum, kanser yapan baş elemanlardan maalesef bilmiyorumkismile
Günaydın herkese aeben ablam dün gece bize bir ceee yapıp gitmiş sadece :))
Bu hafta hepinizden hergün 200-300 gr arası gitsin inş.cumayada bol kilo vermiş olarak gireriz inş.kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
Dünkü Menümü yazıyım
Dünkü Menümü yazıyorum ;
Kahvaltı Öncesi
2tane Kivi
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,salatalık,domates,kk peynir
Yeşil çay
Ara
4 erik + yeşil çay
Öğle
1 tabak nohut yemeği,salata,ayran
Akşam
4 erik+1 bardak ayran+yeşil çay
Gece
1 kayısı,1tek kiraz
(Akşam yemeğimi iş yerinde böyle geçiştirmek zorunda kaldım bütün gece dışardaydım hiç eve gitmedik bile,gece 11 gibi eve gelince sadece gece arası yapıp yattım.)
Su:2.5lt + 3 kupa yeşil çay
hani corbalara tad versin dedim ama sositososito
menün güzel canım afiyet olsun:lepi:günaydınlar
dünkü menüm
kalkınca sirkeli su sandoloz ve 1 kuru kayısı
kahvaltı t,b,ekmeği yağsız beyaz peynir söğüş
öğle kabak yemeği ayran domates söğüş
ara kuru kayısı 2 tane
akşam fırında sebze kızartma spagetti sarımsaklı yoğurt
3 yeşil 1 form çayı bol su 30 dk spor
benden bu kadar
simerenya geçmiş olsun canım
benim de bademciklerim şişecek gibi dökülüyor vücudum
liste çok güzel olmuş bu arada bizi de ekleyeceksiniz dimi
acayip motive ediyor insanı
öpüldünüz
akşam yemeğini geçiştirmen iyi olmamış umarım açkalmamışındır ama benimde başıma geliyo bu durum sık olmasadaGünaydın herkese aeben ablam dün gece bize bir ceee yapıp gitmiş sadece :))
Bu hafta hepinizden hergün 200-300 gr arası gitsin inş.cumayada bol kilo vermiş olarak gireriz inş.kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
Dünkü Menümü yazıyım
Dünkü Menümü yazıyorum ;
Kahvaltı Öncesi
2tane Kivi
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,salatalık,domates,kk peynir
Yeşil çay
Ara
4 erik + yeşil çay
Öğle
1 tabak nohut yemeği,salata,ayran
Akşam
4 erik+1 bardak ayran+yeşil çay
Gece
1 kayısı,1tek kiraz
(Akşam yemeğimi iş yerinde böyle geçiştirmek zorunda kaldım bütün gece dışardaydım hiç eve gitmedik bile,gece 11 gibi eve gelince sadece gece arası yapıp yattım.)
Su:2.5lt + 3 kupa yeşil çay
poffff Allah korusun yaa çok korkuyorum ben helede ist da doğal besin hiç yok eyvahedigeldismile
Köy pazarları oluyor, gitme imkanı bulabilirsen orada biraz organik bulabilirsin belki, birde her meyveyi sebzeyi mevsiminde yemek lazım, birde montide yasak olan en büyük sorunnnnnnnnnnn;
ben mısıırııı, kavunu, karpuzuuuuu çok severimmmmmmmmm :çok üzgünüm: