- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
yaa kızlar onu bunu bırakında ramazanda napıcaz onu söyleyin
aeben bizi bu konuda aydınlatmanı rica ediciiz
akşam muhtemelen 8.5 da falan okunucak
ben geçen sene 2 yekadar falan oturup sahuru yer öyle yatardık kocam zaten kaveden 2 de gelirdi:S
şimdi akşam ekmeksiz uygun biçorba soonra sebze yemeği ve salata yoğurt ve iftariyelik bence böyle uygunduır
gece genelde tost yiyoruz
tost -çay -kahvaltılık salata
gece 12 gibide 1-2 posiyon meyve yesek
olur dimi ayy menümhazırmış benim :)))
aeben bizi bu konuda aydınlatmanı rica ediciiz
akşam muhtemelen 8.5 da falan okunucak
ben geçen sene 2 yekadar falan oturup sahuru yer öyle yatardık kocam zaten kaveden 2 de gelirdi:S
şimdi akşam ekmeksiz uygun biçorba soonra sebze yemeği ve salata yoğurt ve iftariyelik bence böyle uygunduır
gece genelde tost yiyoruz
tost -çay -kahvaltılık salata
gece 12 gibide 1-2 posiyon meyve yesek
olur dimi ayy menümhazırmış benim :)))
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
Sen sorunun cevabını kendin vermişsin zaten canım,ama ramazan konusunda haklısın bu sene ne zaman'a denk geliyordu ki.
offf 2.aşamada olsak bari daha rahat hareket ederiz.cokacimcoook
ağustosun 10unaeyvahedigeldismile
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
anamm yaz sıcağın tam ortasına mı hemdeeyvahedigeldismile
eyvah eyvah geçen seneyi zor atlattım ama bu sene dahada zor olucak galiba
şimdiden programlamak lazım kendimizi ramazan için.:kedi:mafoldumben
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
kızlar herkese merhaba liste yapmışsınız çok güzel olmuş benim hedef kilom 70 bakalım ulaşabilecekmiyim ideal kilom yok kemikli bi yapıya sahip olduğum için nekadar zayıf olsamda göstermiyorum 70 kiloda 40-42 giyorum buda yeterli oluyo benim için
dünkü yediklerimide yazayım
1 yumurta az yağsız peynir domates salatalık yarım
öğlen taze fasulye yoğurt salata
arada kayısı
akşam kuru fasulye salata ayran
gecede çilek
dünkü yediklerimide yazayım
1 yumurta az yağsız peynir domates salatalık yarım
öğlen taze fasulye yoğurt salata
arada kayısı
akşam kuru fasulye salata ayran
gecede çilek
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
evvelki sene ramazanda anyalya belekteydim eşimin işi dolayısıyla kızımda 5 aylıkdı ve oruç tutmuştum okadar sıcaktıki tek düşüncem suydu ağzım dilim kuruyordu 1lt suyu bi dikişte içiyodum iftar saaati sıcağa ordan alışmıştım montiyi iftar ve sahur olarak halledebiliriz şuanki gibi yiyerek benim korkum iftar davetleri onları kazasız belasız nasıl atlatacağız
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
MoNtıGnAc SaĞlıKLı BeSlEnMe KaMpI
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***İdEaL KiLo***|
1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 53| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2|59 | 50| 50 |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| İrEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
9| SiMeReNyA|96|96|70 | 65 |
10|NaZ |66.8|62.5| | |
11|SaMaNyOlU |66.7|64| | |
12|AkReP33 |72.9|72.1| | |
13|IcIr |68.2|63.0|60 |52|
14| EdDoRas|72.5|71| | |
15|CaMlICa |67|61.9| | |
16|CuEcA|61.1|57.2| | |
17|İkRaA|83.7|82.|70 |70 |
18|FgUleR|92.8|92.0| | |
17|YaRıŞçI|69| | | |
17|NeSlİhAn165I|83.9| 80.3|70 | |
canım ikisinede 70 yaptım ben sen eğer karar değiştirirsen tekrardan burdan düzenleme yaparız
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***İdEaL KiLo***|1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 53| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2|59 | 50| 50 |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| İrEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
9| SiMeReNyA|96|96|70 | 65 |
10|NaZ |66.8|62.5| | |
11|SaMaNyOlU |66.7|64| | |
12|AkReP33 |72.9|72.1| | |
13|IcIr |68.2|63.0|60 |52|
14| EdDoRas|72.5|71| | |
15|CaMlICa |67|61.9| | |
16|CuEcA|61.1|57.2| | |
17|İkRaA|83.7|82.|70 |70 |
18|FgUleR|92.8|92.0| | |
17|YaRıŞçI|69| | | |
17|NeSlİhAn165I|83.9| 80.3|70 | |
canım ikisinede 70 yaptım ben sen eğer karar değiştirirsen tekrardan burdan düzenleme yaparız
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Geçen sene bende vardiyalı çalışıyordum. Bu sene haftasonları evdeyim iftara misafir alırım muhtemelen her hafta. dolayısıyla menüler bana da uygun olur.
Gittiğim yerlerde de uygunları yerim artık.
Bugün yediklerimi yazayım kızlar. Yarın olmam tatil çünkü.
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin
Öğlen
1 fırında karnıyarık, 3 yk z.yağlı bamya, salata ve yoğurt
Ara
6 kayısı
Akşam
?
Gittiğim yerlerde de uygunları yerim artık.
Bugün yediklerimi yazayım kızlar. Yarın olmam tatil çünkü.
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin
Öğlen
1 fırında karnıyarık, 3 yk z.yağlı bamya, salata ve yoğurt
Ara
6 kayısı
Akşam
?
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
MoNtıGnAc SaĞlıKLı BeSlEnMe KaMpI
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***İdEaL KiLo***|
1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 53| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2|59 | 50| 50 |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| İrEm ÖzGe|77.8|73.5| 65| 51 |
9| SiMeReNyA|96|96|70 | 65 |
10|NaZ |66.8|62.5| | |
11|SaMaNyOlU |66.7|64| | |
12|AkReP33 |72.9|72.1| | |
13|IcIr |68.2|63.0|60 |52|
14| EdDoRas|72.5|71| | |
15|CaMlICa |67|61.9| | |
16|CuEcA|61.1|57.2| | |
17|İkRaA|83.7|82.|70 |70 |
18|FgUleR|92.8|92.0| | |
17|YaRıŞçI|69| | | |
17|NeSlİhAn165I|83.9| 80.3|70 | |
biraz zor oldu tatlım ama burda daha önce yapılmıştı diğer gruplardan oralardan biraz baktım uğraştırdı baya beni ama beğenmenize sevindim..birşey istedik yapalım dedim umarım kızmadın canım bana
|***KK Nick***|***BaŞlAnGıÇ KilO***|***Şu AnKi KiLo***|***HeDeF KiLo***|***İdEaL KiLo***|1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 53| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2|59 | 50| 50 |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| İrEm ÖzGe|77.8|73.5| 65| 51 |
9| SiMeReNyA|96|96|70 | 65 |
10|NaZ |66.8|62.5| | |
11|SaMaNyOlU |66.7|64| | |
12|AkReP33 |72.9|72.1| | |
13|IcIr |68.2|63.0|60 |52|
14| EdDoRas|72.5|71| | |
15|CaMlICa |67|61.9| | |
16|CuEcA|61.1|57.2| | |
17|İkRaA|83.7|82.|70 |70 |
18|FgUleR|92.8|92.0| | |
17|YaRıŞçI|69| | | |
17|NeSlİhAn165I|83.9| 80.3|70 | |
biraz zor oldu tatlım ama burda daha önce yapılmıştı diğer gruplardan oralardan biraz baktım uğraştırdı baya beni ama beğenmenize sevindim..birşey istedik yapalım dedim umarım kızmadın canım bana
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
MoNtıGnAc SaĞlıKLı BeSlEnMe KaMpI
1| AeBen |69|61.5| 60 | 60 | | |
2| CaGlAyAn CiCeK |86|77.9| 65| 55 |
3| MmMf27|62.8|55.9| 53| 51 |
4| NaRiN_NaZeNiN|75|75| 65|59 |
5| BeBiK85|66.2|59 | 50| 50 |
6| ReFeRaNs|77.4|67.3| | |
7| SuLtAn GiBi|66.0|59.0| | |
8| İrEm ÖzGe|77.8|73.5| | |
9| SiMeReNyA|96|96|70 | 65 |
10|NaZ |66.8|62.5| | |
11|SaMaNyOlU |66.7|64| | |
12|AkReP33 |72.9|72.1| | |
13|IcIr |68.2|63.0|60 |52|
14| EdDoRas|72.5|71| | |
15|CaMlICa |67|61.9| | |
16|CuEcA|61.1|57.2| | |
17|İkRaA|83.7|82.|70 |70 |
18|FgUleR|92.8|92.0| | |
17|YaRıŞçI|69| | | |
17|NeSlİhAn165I|83.9| 80.3|70 | |
canım ikisinede 70 yaptım ben sen eğer karar değiştirirsen tekrardan burdan düzenleme yaparız
canım çok güzel olmuş ellerine sağlık a.s.
menüleriniz güzel kızlr
yalnız nacizane fikrim şuki sabahları 1 yumurta değil 2 yumurta yemeniz
açkalmamanız adına
- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
- 16 Ocak 2009
- 3.571
- 16
- 40
haklısın canım ekmek olmadığı için tam doyma da olmuyo ben bidaha 2 yumurta yemeği deneyeceğim bugunde bi yumurta yedim gerçi hatırlattığın için çok sağol
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
