- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
ÇıÇEKıM YEŞıL YANDIGIMA BAKMAYIN iŞıM VARDI .. takımın hesabına bekledim birde. ŞıMDıDE ÇIKICAM BEBELERE . BUGÜN ERKEN ÇIKIYORLAR ... vakit olursa okumadıgım sayfalara bakar kilolarınızı eklerim akşama ....olumunekankayizsmileAeben abla bugun menü yorumu yapmayacakmısın :))
ÇİÇEKİM YEŞİL YANDIGIMA BAKMAYIN iŞİM VARDI .. takımın hesabına bekledim birde. ŞİMDİDE ÇIKICAM BEBELERE . BUGÜN ERKEN ÇIKIYORLAR ... vakit olursa okumadıgım sayfalara bakar kilolarınızı eklerim akşama ....olumunekankayizsmile
hayırlı günler ..... hafta sonu yanınızda olmasamda aklınızdayım haa sopamla birlikte ..:1hug:klava:
ÇİÇEKİM YEŞİL YANDIGIMA BAKMAYIN iŞİM VARDI .. takımın hesabına bekledim birde. ŞİMDİDE ÇIKICAM BEBELERE . BUGÜN ERKEN ÇIKIYORLAR ... vakit olursa okumadıgım sayfalara bakar kilolarınızı eklerim akşama ....olumunekankayizsmile
hayırlı günler ..... hafta sonu yanınızda olmasamda aklınızdayım haa sopamla birlikte ..:1hug:klava:
her zaman ensemde nefesini hissediyom abbblacım kaydirigubbakcemile3
iiki angarada oturmuyom avmlerde falan enselerdin beni valla:roflol:
yaa bişe diicem bu amcanın gerçekten amca olduğuna eminmiyiz ben adını mıchael sanıyodum dün kitabını ararken baktım bulamıyo sonra kitabın ismini yazdım meğersem mıchelmiş
yani yenge olabilirmi yada teyzaaabilmiyorumkismile
nadir kitaptan mesaj gelmiş 6 liraymış kargo çüşş kitaptan pahalı gider az ayaklarımı aşındırır 0ını alırım o fiyata hayretttalsanaalsanasmile
Bende bu sabah 4 liraya gg den aldım kitabı kızlar. 3 lirada kargo vericem.
Doğumlardan mevzu açılmış. 72 ile hamile kaldım 95 le doğuma girdim. 87yle doğumdan çıktım. Sonra emzirerek 80 oldum ve diyetle 68 oldum. sonra yine biliyorsun 78 e çıktım. Bu sefer kalıcı gitsin istiyorum kısmetse.
hAYIRLI cUMALAR KIZLARRR....
bu hafta çokyoğundummm...Ofiste sabahladık 3 gün 3 gece bugüne yetişmesi gereken işler vardıda..Haln daha fulll çalşııyoruzz...Kilo bildirim diye geldimm Tabii halen beni aranızda görmek istiyorsanızz..Çok stresli yoğun ve yorgun bir hafta geçirdim...MOntisiz...Çok moralim bozuk ama çok yoğunluğum bugün bitiyor inşşş...Yarın dan itibaren full aranızdayımm menülerim ile birlikte....
Bu hafta 81,2 geldim....(( güya mayıs sonunda 75 olmayı hedeflemiştimmm..
Bu konuda çok kötüyümmm...Kendim hiç iyi hissetmiyorumm..
İkinci el değil kuşum. İlk el :)
Bu arada bugün yediklerimide yazayım şimdiden :)
Sabah
1 kk peynir, 1 haşlanmış yumurta
Öğlen
2 ızgara kanat (derilerini ayırdım), az salata, 1 mini sucuk ızgara,yoğurt
Ara
6 kayısı
Akşam
?
Dünkü menüm
Kahvaltı Öncesi
1 kivi,1 armut
Kahvaltı
1 dl tam buğday ekmeği,domates,salatalık,kk dan biraz fazla peynir
Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran (tavuk yemekten vucudum kabardı,dün farkettim tavuk'u hayatımdan çıkarıyorum :)) )
Ara
tarçınlı süt
Akşam
az zeytinyağlı taze fasulye,salata,bir kase yoğurt
2 badem - 2 fındık
su:3 lt - 3 kupa yeşil çay
25 dk spor egzersizleri
100 mekik
1.1'de giden kilom olmuş((
dün yediklerim
sabah
5 kayısı
2 dilim tambuğ.ekmek 6 zeytin az yağsız peynir yarım domates
öğlen tavuk haşlama yoğurt yedim salata yoktu yiyemedim
arada kiraz kayısı
akşam kabak yemeği yoğurt salata
dünkü menüm
kahvaltı t.b.ekmeği peynir marmelat
öğle tavuk şiş salata ayran
ara kuru kayısı
eve gidince ayran
akşam kuru fasulye salata
dünkü raporum
8:30
herzamanki kahvaltı
12:20
taze fasulye imambayıldı,yoğurtlu karnıbahar,ıspanaklı kaşarlı pide
18:00
bol susamlı pide(annem getirmişti)
akşam yemedim..
ilerleyen saatte 1 tane peynirli sıkma ve çekirdek ayran
dünüm berbat biliyorum..yazmak zorundaydım.kendimle yüzleşmek iyi geliyor tabi birde haşlamaların..şu kitabın adını tam olarak alabilirmiyim rengini felan bende almak istiyorum kitapsana uğrıyayım hemen
günaydın monticiler
benide listeye alırmısınız
montiye başlangıç tarihi 12/05/2010
montiye başlangıç kilosu 69
dünkü menümü yazayım hemen
kahvaltı öncesi
1 büyük bardak su
7-8 erik
kahvaltı
2 d. t.b ekmeği
yağsız peynir+dom.+salatalık+biber
öğle
köfte+salata+az yoğurtlu bakla
ara
1 armut+1/2 yeşil elma
akşam
4 kaşık et sote(sadece dom ve soğanlı)+yoğurt
ara erik+soda
08:00.... 6 erik
09:30... 2 dl tam kız. ekmek+salatalık+domates+maydonoz+peynr+biber
13:30... Tavuk şinitzel+salata+ayran
19:00... 1 tb zeytinyağlı taze fasulye+yoğurt
22:30... 1 dolu kase erik
Bir de yazmıyorum ama haftaiçi hergün en az 45 dk tempolu yürüyüşlerim var
Veeee saabah tartı 59 gösterdi:lepi:
kızçem bu sucuk ne olaki yasak değil miydi 1.aşamada bizim salam ,sucuk,sosis gibi şeyler yememiz bilmiyorumkismile
Sucuk yasaktı evet ama kendime ödül verdim diyelim. Minicikti zaten :kedi:
ay fenalık geldi hee nerden bulucam ben bu kitaaaabı şurda var deyin gidem alamyaa netten kargo ödemek istemiyorum
çağlayan çiçek ben üye oldum oraya kk yla kargoı 4 kapıdan ödeme +4 yani 8 lira oluyomuş anlamadım ben bu işten
ben artık şu sadece koklamakla yetindiğim browniden yiyebilirmiyim yaw bi tarafımşişicek he aeben