NARİNCİM BU BESLENMEDE ASIL KİLE VERME KAÇAMAKSIZ 10 GÜNÜ GEÇİMCE BAŞLIYOR . BUNU KEÇ KERE GÖRDÜM KENDİMDE .....a.s
KAÇ GÜN OLDU SENİN . BİRDE DÜŞÜN MAYTAPDA BENDE HAFTA BAŞI NE KADAR ŞİŞTİK HATTA MAYTAP 58 DEMİŞTİ BU SABAH AMA ŞİŞMİŞ BAK BU SABAH 56 DEVİRDİ HEMDE KAÇ YILDIR GÖRMEDİGİ KİLOYDU .
BENDE AYNI... HAFTA BAŞI 63 DÜN .. BU SABAH 61.5 BUNA TAKILMAYIN ŞİŞMELER ARADA NORMALDİR YILMADAN VE KAÇAMAK YAPMADAN DEVAM MUTLAKA GİDİYOR AMA MUTLAKA .:1rolleyes:
SADECE GÖZÜME ÇARPTI ıÇıN ALINTI YAPTIM SONRA BAKICAM MENÜLERıNıZE .dünkü yediklerimmm:
sabah : 1 bardak süt-YAGSIZMIYDI ?peynir-zeytin ezmesi-3 dilim t.b. ekmeğiHANı EKMEGı DENGELEYECEK YEŞıLLıK .?
ögle : köfteli patlıcan - ayran (ekmeksiz köfte gibiydi) BURDA NERDE SALATA .
ara : 3 kuru kayısı
akşam : melemen -3 kaşık kısır .(BULGUR YEMıYORUZ .Kı.HEMDE YUMURTAYLA .....NERDE YOGURT
gelir canım mutlaka iç 3 fincan falan gün boyu
MENÜNE BİŞEY YAZAMIYORUM AKREBİM ... NERDE YASAK KİLOYA DÖNÜŞECEK ŞEY VERSA YEMİŞŞİN .tatlışım kilom
72.1
akşam tuzlu kabak çekirdeği ve ayran içtim ayran çok tuzluydu..sabah şiş gözlerle kalktım balon gibi hatta hala şişim parmaklarımı tanıyamıyorum..ee geç saatlere kadar çekirdek yiyp tuzlu ayranı içersem olucağı bu sanırım
dünkü raporum
8:30
herzamanki kahvaltı
12:20
taze fasulye imambayıldı,yoğurtlu karnıbahar,ıspanaklı kaşarlı pide
18:00
bol susamlı pide(annem getirmişti)
akşam yemedim..
ilerleyen saatte 1 tane peynirli sıkma ve çekirdek ayran
dünüm berbat biliyorum..yazmak zorundaydım.kendimle yüzleşmek iyi geliyor tabi birde haşlamaların..şu kitabın adını tam olarak alabilirmiyim rengini felan bende almak istiyorum kitapsana uğrıyayım hemen
MENÜNE BİŞEY YAZAMIYORUM AKREBİM ... NERDE YASAK KİLOYA DÖNÜŞECEK ŞEY VERSA YEMİŞŞİN .HEMEN BUNLAR YERLEŞMEDEN SIKI BİR 1. AŞAMAYA DÖNMELİSİN YOKSA YERLESİR BUNLAR HEMDE MONTİ YAPANLARDA BUTÜR HEMDE 3 ÖGÜNDEDE YENEN ZARARLI KARBONHİDRATLAR ÇOK ÇABUK DEPO OLUR .ÜZGÜNÜN DİYCEK BİŞİ BULAMADIM .bilmiyorumkismile
şekeer çabııııkk ne yapıcam söylermisin..
yeşilçayımın yarısını bitirdim acaip wc durumum oldu ayy gider inşallah..
pazar günü de piknik var..bayağı kalabalık olucaz ve oraya şiş gitmek istemiyorum
yardım lütfen şeker..
hiç yemek yeme desen yemicem öyleyim yanibenneyaptımki
SADECE GÖZÜME ÇARPTI İÇİN ALINTI YAPTIM SONRA BAKICAM MENÜLERİNİZE .
NARRİNCİM SENCE HATA YOKMU BU MENÜDE . SONRADA KİLO VERMEDİM DİYORSUNUZ .:sm_confused:
a.ssabah ki yazdıklarımlarımdan pişman oldum bütün yazılanları görünce ve kendime çok kızdım,hele aeben ablam,refi,ve maytap sizleri görünce kendime haksızlık ettiğimi anladım.
Bundan sonraki 100 gr daha iyi versem küçümsemeyeceğim ve sizin gibi kararlı olup hayatımın düzenini monti beslenmesine uydurana kadar devam edeceğim bu alışkanlığa
akrep cim http://www.ilknokta.com/urun/87369/Ergenlikten-Menopoza-Kadina-Ozel.html
ben burdan aldım canım kargo ödemesi kredi kartına 9.60 tl
a.s
ÇİÇEKİM HEMDE KİLO VERMİŞİN FISTIGIM YANLIŞMI OKUDUM ..:1shok:
BENDE SANDIM KİLO ALDI GALİBA İSYEN BAYRAKLARINI ÇEKTİ.DİYE .-tatlicadiarzu-kaydirigubbakcemile3
HEDEFİNİZ AZ AMA KALICI KİO VERMEK . ARADA BİR MONTİ AMCANIMDA SÜPREZLERİ OLMUYOR DEYİL yerimseniben
AMA HEDEFİNİZİ BUNA GÖRE YAPIN ASLA ÇOK KİLO VERMEYİ VAD ETMİYORUM BUNU DEFALARCA YAZDIM a.s
ama sonuca bakıp sonunda siz şaşıracaksınız .hihoyyyt
cuecam tebrik ederim demek 2. aşamdada kilo vermen devam ediyor ...:lepi:Günaydın kızlaarrrrrbuyrunnnnnnnnn
Her cuma yaptığım gibi uyandım ve hemen tartıldım 57.200 üm
2.aşamayı yapıyorum biraz biraz 1.aşamadan farkı bu hafta çikolata yedim 2 kere birde kuruyemiş porsiyonları baya büyüdü kaçamak olarak da nescafe 3 ü bir arada içtim yazmıştım sıcaklar bastığında beri öyle etli salçalı bişileri yiyemiyorum artık ve montiye başladığım ilk günden itibaren tuttuğum bir defter vardı incelemelerim sonucu çok araştırmacı bi kimlik oldumsırnaşık şey ceviz ve fındık bana yaramıyor ama badem beyaz leblebi ve yer fıstığı kilo almama neden olmuyor ama o arada vermemi mutlaka engelliyordur gerçi engellemesi normal tane işi değil avuç avuç yiyorum ve yinede 300 gram vermişim buna da şükür almayayım da:lepi:
nacizane fikrimi söylemek istiyorum eğer kızmassan gün içinde en az 2.5-3lt yakın su iç,aralarında yeşil çay veya varsa form çayı tüket ödem atmak içinde maydonoz suyu bire bir geliyor ben çok faydasını görüyorum şiş olduğum zamanlar canım
sakın yememezlik yapma AKREP ..şekeer çabııııkk ne yapıcam söylermisin..
yeşilçayımın yarısını bitirdim acaip wc durumum oldu ayy gider inşallah..
pazar günü de piknik var..bayağı kalabalık olucaz ve oraya şiş gitmek istemiyorum
yardım lütfen şeker..
hiç yemek yeme desen yemicem öyleyim yanibenneyaptımki
TEBRİKLER CAMLICAM VALLA 60 KÜSÜRLÜLER . 5 Lİ RAKAM SINIRINA DAYANLDI .sositosositohihoyyythepinize meraba kizlar kaydirigubbakcemile3
bende biraz onca tartildim kilom 61,900 900gr. daha kaybetmisim bu hafta guclubacismile
su bacaklarimin inceldigi gunu gorecekmiyim derdim hep ,benim en buyuk problemim bacaklarim olmustur hep ama bu gidisle olucak heralde hepberaber basaricaz.
verdiginiz kilolar icinde hepinizi tebrik ediyorum.:dance:
:Saruboceq: benim bacagımın enkalın yeri 54 dü bu sabah 52 olmuş ..hihoyyytinsallah gorursun aebencim benim bacaklarim montiye ilk basladigim zaman 63 cm. idi ben hep mankenlerin beli kadar bacagim var derdim.bende bu sabah olctum 58cm. olmuslar.bu demektirki
boyle devam edersem 54 de gorurum. hayirlisi bakalim opuyorumnanaktan