sakın yememezlik yapma AKREP ..lmaz: asıl o zaman oturur kilon ...
yapacagın arkadaşlarında önerdigi gibi su ve yeşil çaya yüklenmek .
beslenme olarakta 2 gün karbonhidrat yasak sana protein vede sebze salata yiycekdin kahvaltın bile protein vede sebze olacak . kuru yemiştende tuzdanda (fazlasından )uzak dur .....kaydirigubbakcemile
ayrıca piknir geyet güzel monti menüsüdür bol et daha ne olsun daya yanına yeşillikleri etin tabi atın yagsız kısımlarından ye .. vede sakın pideekemk vs . görmiycem ...
bu kiloları vermek istiyorsan SÖZ VER BİZE AKREP..
BU 3 GÜN BOYUNCA BU DEDİKLERİME UY PAZARTESİ GEL DUA ET BANA EMİ.?
AMA YOK GENE PİDELERİ GÖTÜRÜRÜM DİYORSAN ELİMDEN GELEN BİŞİ YOK BACIM .:sm_confused:
olsun akrebim ama hatanı fark et vede artık bu kaçamaklarına bi son ver .alsanaalsanasmile kıslar ben hepimizi 10 günü kaçamak yapmadan monti yapmayınca monti yapmış saymıyorum sizde kendinizi öyle görün ..:hulya:
ve bu hafta sonu kendimde içinde olmak kaydıyle kimsedem kaçamak okumak istemiyorum ....kötükedihüsokiloyu az verenler yada veremyenler hep hafta sonu kaçamaklı olanlar . yanlışmıyım .
hoş sanane siyebilirsiniz ama öyle deyil ...ben hepinizin incecik ve mutlu görmek istiyorum .opuyorumnanaktan
:lepi::lepi:sositosositoEwet ya genelde bu hafta iyiyiz şükürr 55 eski kilom ve 4 kilocuk kaldı hamiş kaldığım zamana geri dönmeme bundan 1 yıl önce 85 kiloyla doğuma gittim geldiğimde 80 kiloydum ve emzirme döneminde de bilinçsizce yedim inanmazdım bukadar sürede sağlıklı bir şekilde kilo vereceğime inş. 50 kilo olucağım günlerde gelicek :lepi:
alkisalkisalkisalkisalkisalkisayy acaip hırs yaptım şimdi
aebenim ne güzel 61 leri görmen..çok sevindim..yazın istediğin gibi giyiniceksin..
allahımm süpersin..amaaa bende olucam inşallah..önce allah sonra monti sen ve kendim sayesindekaydirigubbakcemile2
zemuszemus:lepi:yaa yaza kadar bende incecik olup her istediğimi giymek istiyorum.bu haftayı kaçamaksız atlattım önümüzdeki haftayıda atlatırsam inş.sporla beraber daha güzel veririm vermesemde sıkılaşayım yeter kaydirigubbakcemile3
BEN VE SIGARA ....:umursamaz: TÜM AİLE YEŞİLAYCIYIZ CANIMBENİ BIRAK NE KENDİ AİLEM NEDE EŞİM HİÇ İÇMEZ ...:lepi:bu arada bacım sen bu sigara içen smili ne verip duruyosun yoksa sen sigaramı içiyosun bakimmmkötükedihüsoklava:
BEN VE SIGARA ....:umursamaz: TÜM AİLE YEŞİLAYCIYIZ CANIMBENİ BIRAK NE KENDİ AİLEM NEDE EŞİM HİÇ İÇMEZ ...:lepi:
hadi kıslar noT aldım gördügüm kilolarınız..ı bildrmeyen cadılarınkinide akşam alırım . vakit bulunce eklerim yazlanların bazılarınıda okumadım henüzçıkmam lazım hepiniz ALLAH emanet olur .tekrar hayırlı Cumalar....
ooo harikasınız bacım..
bende hiç içmedim..annemlerdede içen yoktur şükür..ama eşim fena içerkötükedihüso
biz uyanıkken dışarda içiyor biz uyurken içerdeo kadar söylüyorum çocuğa yazık hiç rahatsızlığı bitmiyor hep solunum yollarından dr dayız diye ama nerdeee:1no2:anlamıyor bitürlü
cuecam tebrik ederim demek 2. aşamdada kilo vermen devam ediyor ...:lepi:
bunun sebebi bünyene montiye alıştı artık rayına girdi kaçamaklarınıda dikkatli telefili yapıyorsan ondandır canım kilo vermen . demekki verecek kilon varmiş daha eger olmasa o kiloda dengelenir kalırdın .a.s
alkisalkisalkis iyi etmişsin şekerim..benimkide dışarda içer ama işte biz yokken hallediyor evdebende içmiyorum ama eşim ve ailesi çok kötü içiyor ben yasak getirdim bizim evde kimse içmiyor,ben çalışan bir bayanım sürekli tül halı yıkamayacağım ben lütfen dedim,ama nişanlıyken daha dedim,halası senide alıştırcaz buna falan diyordu,bende tavrımı koydum kimse içerde içemez kış bile olsa balkona yolluyorum hepsini kaydirigubbakcemile3
canım benim sabah kalkar kalkmaz sıcak su iç..içine elma sirkesi karıştır 2 tatlı kaşığı..Ben günde yarım paket içiyorum eşim de benim yüzümden akşam benle beraber yemekten sonra 1 tane yakar ewde sınırlıdır içmek çünkü bebişim var ahh keşke bıraksam ama boğazıma hakim olamıyorum içmediğim zaman örnek hamişliğimden biliyorum.. İçmeyenlere imrenerek bakıyorum valla tebrik ediyorum... Akrebim çok mersi canım yeşil çay dediniz kaç gündür içmedim hep kafeinsiz kahve içiyorum hemen yaptım öğle yemeğinden önce koca bir kupa içeyim benim wc çok sorunlu yaww kızlar bir hafta çok düzenli günde 1 kere falan ondan sonra bozuluyor 3-4 günde bir gerçi 3-4 güne bile bazen razı geliyorum çünkü eskiden hiç su içmezdim ve hafta boyunca çıkmadığımı biliyorum yaaa benim midemde bi sorunmu var bilemedim ewdekiler erik kiraz falan yeyince bağırsakları çalışıo bende bilerek üstüne su falan içiyorum midem bozulsun die ama maşallah taş gibi bir formülü olan var mıı acaba yeşil çay içmediğim içinmi bugün anlarız artık:))