- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
İnş.olur derya,yada bize tatlı montili bir tatlı tarifi versinler,ziligurtı'nin vardır aslında bildiği o olsa oda söyler doğru yada yalnış diye inş.tarif sınıfı geçer canım bizde dondurma yeriz kaydirigubbakcemile2
ya evet dondurma yiycez diye yanlis biseyler yapmayalim,gerci ben baktim fruktoz u abartmadigimiz surece sorun yok,kakao zaten serbestti,yogurt desen zaten sorunsuz.ne bilim olur gibi geliyo bana. aeben abla bakalim nediycek
annem küçükken yoğurdun içine çilek doğrayıp buzlua koyardı çıkmasını sabırsızlıkla beklerdik öyle güzel olurdu
bende onu deniim şimdi fruktozu nerden bulucam
hoş çilekte yok ama
sahi nerden aldınız fruktouz
fruktouz dediği normal tatlandırıcı benim bildiğim ama
geçen sene bende onu değişik meyvelerle yapar yerdim acıktıkça tatlı niyetine ama dondurucuya koymak aklıma hiç gelmedi,buda güzel bir fikirmiş saol canım
aslında çilekler çıkmaya başladı ama her zaman tatları güzel olmuyor bazen çok tatlı oluyor mis gibi kokuyor bazende tadı hiç yok
eger masumlulu ıspatlanırsa bende yapabılırım...tatlı olan herseye varım zaten :))
evet bende cuma gününden beri burayı takıp edıyorum bıraz kendıme dıkkat ettım hemen göbegım ınmeye basladı....sızı okudukca heveslenıyorum zaten
1.sayfada kuru kayısının glisemik endeksi 35 gösteriyor yenilebilir heralde ama 3-4tane olabilir sanırım ama sen genede bizim eski monticilerin cevaplarını bekle canım yalnışta olabilir,ilk günden yanıltmıyım seni
bende buraya gelmeye başladıktan sonra,kendimi baya bir toparladım hem aç kalmıyorum hemde sağlıklı besleniyorum eşim bile fark etti sen zayıflamaya başladın artık diyor,bende var gücümle daha çok çabalıyorum.inş.yaza incecik gireceğiz canım
bu arada kilon kaç senin
:))) Hehe gizli yarış tabi geçicem siziiiiiiiiiiiiii :))evet valla ecep bu güne kadar toplam kaç kilo verdik ???:uhm:
bak bak gizli yariş hı .sırnaşık şey ay refim varya seni böyle görmek nasıl sevindirdi bacım beni.. nede olsa bu yola senle çıktık .Şenizarada töksesekte hep inandık .:1rolleyes:
evet kıslar proteni artırın ..yerimseniben.. suyuda bol için kilosu duranlar için birebir çözüm .. cadı sultan nerde ondada yazdım ama bu günlerde yogun . umarım hafta sonun kaçamagından sonra toparlamıştır .....olumunekankayizsmile
kızlar ben bir günlük yeme düzenimi yazayım sizde yorum yapın zahmet olmazsa
saat 9 da kahvaltı
12:00-12:30 arası ögle yemeği
15:00 ara öğün
17:00 ara öğün
19:00 akşam yemeği
21:00 ara öğün
bu düzen montiye uyuyormu acaba CADIARZU
Narin onca kilo vermişsin kalanları da verirsin cnm eminim. Hoşgeldin.
Referans abla bravo valla. Süper gidiyorsun maşallah.
Tebriklerrrrrrrrrrrrr :)
Çok sağol canım :)) bu arada 27 yaşındayım((
ara olarak kayısı kurusu yiyebilirmiyim kızlar
canım bende 1.sayfadaki bilgileri gördüm 4 tane yedim .inşallah bi sorun olmaz
canım bende 1.sayfadaki bilgileri gördüm 4 tane yedim .inşallah bi sorun olmaz
sabah 81,2 cıktım( gecen yaz 73 e kadar inmiştim....bende kan şekeri de var 2 saat arayla bır seyler yemem gerekıyor....
nedense bugün çok acıkıyorum ve 2 kere ara yapmak zorunda kaldım 1. si öğlen yemeğinden 1 saat önce diğeride yemekten sonra 3 saat sonra genelde sabahla öğlen arası ara yapmam ama miğdem kazınıyordu ve her ikisindede 1 avuç ceviz + fındık karışımı yedimklava: klava:alsanaalsanasmilemafoldumben
olmaz canım,ben genelde sabahları kahvaltıdan önce yiyorum.
kilomuz yakın sayılır canım 81.5 bende ,kan şekerini düzenlemek için ara öğünlerde onu dengelemek için yemen lazım o zaman yoksa daha çok acıkırsın bu sefr diyette kalmaz bende şekerim düştüğünü hissedince hemen 1 elma yiyorum yada beyaz leblebi
sabah ve öğlen yemeklerini az mı yedin acaba canım ondan olabilir mi yada bünye daha montiye alışamadığımı için mi yapıyor yoksa boshayallersmile
yok aslında azda yemedim reglim yaklaşıyor ondan sanırım reglim yaklaştığında öküz yutmuş gibi oluyorum .