Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 23 Nisan 2010

günaydın kıslar erkenden girdim bugün evde olurmuyum bilmeme . montiyi bozmadım ama çok düzensiz ögünlerim . bu hafta fazla gitmedi benden melesef.. genede şükür..300gr...... 62 ..800gr.
.... maytabım bide vc den sonra tartılsaydınya canım kesin 58 sindir ...:jeyyar:
nasıl oldun bu arada tutulman düzeldimi.?

sultanım takıma yazmış bu haftada sabitmiş ne oldu bu kısa bi tuhaflık var ...:umursamaz: 3 haftadır sabit bu cadı .:uhm:

aeben · 23 Nisan 2010

ikraaa .!.:
hoşbulduk a.s.

hoş geldin ikra....

zalimi .!.:
slm kızlar nasıl gidiyor gününüz benim çok yorucuydu yatış kağıdı almak ve son muayeneyi olmak için sabahın 9undan beri ayaktaydım öldüm yorgunluktan aç susuz bekle bekle belki dedim tahlil isterler hadi bişi yemeyim önce polikliniğe gittim nereye gitcem diye servis gönderdi 1.30 saat bekledim doktor yoğun bakıma gitmişti sonra sekreter pazartesi günkü listede adınız yok dedi poliklinikteki anestezistle görüşün dedi oraya gittim öğle tatili hemende gelmedi 1.30 saatte onu bekledim sonra dedi ertelendi salıya kanserli hasta vardı acilen aldık onu dedi hayda sonra gidin servise dedi gittik muayene etti salı günü 7buçukta yatış yapılacak o gün orada kalcam kanama riski yüksek dedi ve büyük ihtimal dikişli olacak baya büyük bademciklerin dedi üşütme sakın dedi ameliyattan sonra da süt ve meyve suyu içirilecekmiş kardeşimde çok geçti annem zor bulmuş dışardan olmazsa odadakilerden isticekmiş mecbur bide çocukları önce alıyorlar biraz geç gircem ameliyata

geçmiş olsun zalimi senmi ameliyet olacaksın?

akrep33 .!.:
dünkü menüm

6:30
1 günkurusu kayısı

8:00
zeytin,peynir,tam ekmek,1 dilim,şeftali marmelatı,ufacık tereyağı

13:30
2 kaşık taze fasulye,1 kaşık ıspanak,bol yoğurt

18:00
1 yeşil elma,2 bardak süt

21:00
2 kaşık kıymalı bol soğanlı yumurta,bol tere maydanoz nane yeşil soğan (ekmekle yemeye alışkın olunca bu menüyü yeşillik yedim onun yerine oyyy içim yeşerdi)
2 bardak ayran

tatlışım aebenim bu hafta kaçamaksız yaptım ama buraya yazmaya fırsatım olmadı şeker

menün güzel akrebim ..alkisalkisalkis

fakat kırmızılı yerne öyle biz ekmekle peynrirn yagını ince eleyip sık dokuyoruz sen gidip doymuş yag deposu yasak olan tereyağ yemişin ...lmaz:

ICIR .!.:
günaydın kızlar tavsıyenız uzerıne tam bugday ekemgımı aldım sabah yedım

sabah 1 bardak ılık su
930: 1kk peynır - 1 dom-1 sal-tere-3 zeytın-2 dılım tam bugday ekmegı
1130 yesıl cay- yarım elma
1330: yesil mercimek corba- ıspanak yemeği- yogurt
1530 yarım elma- yesil çay
1930 menemen - yogurt - bol yeşillikk

güzel menü ıcır afiyet olsun .hihoyyytalkisalkisalkis

neslihan165 .!.:
kızlarr birde bu Bimin AKNAZ peynirini LIGHT mı Normal mi alıyorsunuz?

lıght tadı çok kötüüü ve çok yumuşak su gibi.....Normalini denedim o çok daha güsell....

:uhm:bimin aknaz laytı yumuşak .:1shok: neslihanım bi yanlışın olmasın . sert bir peynir ben 1senedir yiyyorum hep sert .....
peynir konusunda taviz yok kıslar . alsanaalsanasmile
alttaki mesajda zilim açılamış ama siz bi sonraki sayfada tekrar aynı soruyu sormuşsunuz eski sayfaları hadi okumuyorsunuz yeni mesajlarıdamı okumuyorsunuz yahu ??
neslhanım normali tabi daha güzel çünki%20 yağlı ekmekle yemeyi düşümmüyorsunuz herhalde yağlı peynirleri
??:uhm:

alparzu .!.:
zemuszemus
Ben bu sabah 1 bardak su ve 1 adet elma ile başladım.
Şimdi de domatesli rokalı iki dilim sucuklu omlet ve nane çayı yiyorum ve içiyorum.
Öğle yemeğinde ton balıklı salata yiyecem
Akşama 6 dak.haşlanmış kepekli spagetti, domates sos, ayran
olmuş mu?
Bir de kuru incir yiyebiliyor muyuz

güzel menüarzu afiyet olsun ... inciri okadar sık kulanmayın yada başka meyve yanında yiyin ve az yiyin

ziligurti .!.:
tk canım bu diyette yağlı peynir yok .yağ oranı düşün olanlardan denediğim üç peynir var.migros lıght,carrefour lıght,bim aknaz...sert peynir seviyorsan aknaz,orta sertlikte seviyorsan migros,yumuşak seviyorsanda carrefour peyniri dene derim.üçününde tadını denedim valla sizin için...hepsinin yağ oranı %2 daha üstünü yiyemiyoruz cnm...sürülecek kadar yumuşak isterim diyorsan carrefour al kaşıkla ez sürülecek gibi olur sanırım...

vereliniortakŞeniz
bünun üstüne peynri hakkında yorum yok arkadaşlar daha ne diyelim dimi?olumunekankayizsmile
yağlı peynirler yaaasaaakkkkk...

aeben · 23 Nisan 2010

CaglayanCicek .!.:
hasta olan tüm arkadaşlara geçmiş olsun havalar bu aralar bize çok oyun oynuyor bir güzel bir kötü hava oluyor.

ben size bugün kü menümü yazıyorum yalnış birşey varsa gene söyleyin olur mu kafaya koydum ben bu montiyi çözeceğim kaydirigubbakcemile2

sabah
1 bardak sirkeli su

08:30 1 adet elma
10:30 2 dilim tam buğday ekmeği
domates,salatalık,7 zeytin 2 bardak açık çay şekersiz
Öğlen
14:30 pidesiz adana ,salata ve ayran

akşam içinse
taze fasulye,salata,ve yoğurt düşünüyorum
ne dersiniz olur mu ?

menün güzel çiçek afiyet olsun ....kaydirigubbakcemile5

ICIR .!.:
gunaydın dun benım ıcın facıyaydıı rahatsılzandım seker dalgalanması yasadım bır adet topkek yedım acayıp canım tatlı ısıtyordu durduramadımm kızma aebencım sonrası rahatsılzık yasadım ramazandakı ılk orucumu acmısım gıbı oldum sureklı yattımmm

bugunkı menum
sabah
8: ılık su
930 tere - 1 dom- 1kk peynır-4 zeytın ( ekmek sormussun yemıyorum )
1130 küçük elma- yeşil çay
1400 yogurt - salata lımonlu yagsız- turlu yapmıs ascımız ıcınde patates vardı sadece faulyelerını yedım suyunu yemedım susdurerek yedım
1600 yesıl cay
1900 yoğurt- salata- patlıcan yemeği

ıcırım bende yaşdım o gitgelleri yiyincede aynnı oluyorum .

yanlız seni uayrmam lazım kavaltıda ekemek yemelisin o yüzden açıkırsın şeker dengesizligi yaşarsın . sonrada kekelere saldırırsen ekmegi hafife alma mutlaka yemen lazım ....
menün güzl canım biraz hafif et yok ama ...olsun başka gnlerde demgelersin .

neslihan165 .!.:
Kızlar benim bir sorunum ne yapmalıyım bu beslenmeden beri bağırsaklarım düzene girmedi özellikle çok afedersiniz feci kabızım...(( ne yapsam acaba...

neslihanım genelde bu beslenme kabız yapmaz tam tersi rahatlatır ama genede zilimin tavsiyesini uygula .. vede sabah ekmegini artır ve bolsu iç..

aeben · 23 Nisan 2010

referans .!.:
Ya kızlar ben BİM deki lor peynirini yiyorum onunda yağ oranı % 15 ben hata mı yapıyorum şimdi offf Aeben sen yemiyomuydun bu peyniri yaaaaaaaaguclubacismile

ALLAH iyilini versin refim bak şimdi gözüme çarptı yazın kıs o lor %15. deyil arada nokta var %1.5 yaglı ..sırnaşık şey..ye ye oda güzel tadı ben böreklerde ondan kulanıyorum lezetli fena deyil yani yagsız o lor afiyet olsun.

Ellssa · 23 Nisan 2010

aebenim gitmeden kilomu yazayım

69.6

Ellssa · 23 Nisan 2010

AKREP 33..

BAŞLANGIÇ. ...29.3 2010 .

ilk hafta ............ 72.900 gr.
1. hafta ............. 71.400 gr.
2. hafta ............. 71.000 gr.
3. hafta ............. 72 200 gr . (geçen hafta bozdu )
4. hafta ........... 69.600 gr.

2.600 gr gitmiş bu hafta hihoyyytturkbayragi

esoess · 23 Nisan 2010

günaydın kızlar
abencim ssaol canım pazartesi itibariyle kesin başlıyorum
pazartesiye kadarda alıştırma yapıyorum
dün akşam kıymalı patlıcan yemeği salata ve yoğurt yedim
yarım elma yedim bide

bide kızlar salam sucuk ve çorba çeşitlerinden yiyebiliyomuyuz peynir olarak teksürün peyniri yüzde 2,5 yağlı buda uygun olur sanırım dimi

esoess · 23 Nisan 2010

akrep33 .!.:
AKREP 33..

BAŞLANGIÇ. ...29.3 2010 .

ilk hafta ............ 72.900 gr.
1. hafta ............. 71.400 gr.
2. hafta ............. 71.000 gr.
3. hafta ............. 72 200 gr . (geçen hafta bozdu )
4. hafta ........... 69.6hihoyyytturkbayragi

akrepcim tebrikler süper gidiyosun valla yasakkelime

Ellssa · 23 Nisan 2010

ya ben öyle peynirleri seçmiyorum...

hazır market peyniri değil şu an yediğim..kış başlamadan el yapımı gelir bizim ğpeynir bir kışlık yeriz..
hakiki deri peyniri ve adana salamura peynir tadları da çok harikayerimseniben ben öyle yağsız felan yiyemem şekercim..
tereyağını da çok severim...o yüzden acıcık yedim geçen gün akşam yediğim kıymalı yumurtaya da koymuştumdelikafadulden

Ellssa · 23 Nisan 2010

dünkü menüm şekercim...

8:30
küçük bir parça peynir,yarım dilim tam ekmek,1 zeytin (başım çok fenaydı yemek için çok zorladım kendimi)

13:15
yayla çorba 1 küçük tabak(un yoktu içinde ama pirinç vardı bol yoğurtluydu ama mecburen yedim),limonlu bol tere ve turp

18:00
3 dilim yeşil elma,1 bardak süt

21:00
2 bardak ayran

ve hareketlerim

1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. İp atlama (zıplama) 100

CaglayanCicek · 23 Nisan 2010

Günaydın kızlar herkesin bayramını kutluyorum ,nede olsa bizimde içimizde çocuk var dimi :)))

Hemen menümü yazıyorum
Sabah
elma sirkeli su
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği
Zeytin,domates,salatalık,peynir,1 bardak şekersiz açık çay

Öğle
Ton balıklı makarna(annem yapmıştı bende yedim hemencik :))
Salata,peynir

Ara: Biraz badem,fındık

Akşam : Menemen,salata (süt ve peynirim kalmamıştı ara olarak süt içtim )

Su:1.5lt

bu arada benimde kilomda değişikli var 2 kg'cık gitti ama bu hafta
Şu anki kilom :81.5 (

CaglayanCicek · 23 Nisan 2010

ikraaa .!.:
günaydın kızlar
abencim ssaol canım pazartesi itibariyle kesin başlıyorum
pazartesiye kadarda alıştırma yapıyorum
dün akşam kıymalı patlıcan yemeği salata ve yoğurt yedim
yarım elma yedim bide

bide kızlar salam sucuk ve çorba çeşitlerinden yiyebiliyomuyuz peynir olarak teksürün peyniri yüzde 2,5 yağlı buda uygun olur sanırım dimi

salam,sucuk normalde yasak ama arkadaşlar arada yiyorlar işte,çorba serbest canım ama un,patates,havuç,ve hazır çorbalardan olmayacak

akrep33 .!.:
AKREP 33..

BAŞLANGIÇ. ...29.3 2010 .

ilk hafta ............ 72.900 gr.
1. hafta ............. 71.400 gr.
2. hafta ............. 71.000 gr.
3. hafta ............. 72 200 gr . (geçen hafta bozdu )
4. hafta ........... 69.600 gr.

2.600 gr gitmiş bu hafta hihoyyytturkbayragi

süper kilo vermişsin bu hafta helede yaptığın hareketlerle kilo vermen daha da hızlanıyor çok şanslısın bu konuda tebrik ediyorum canım:lepi:

menü yorumunu yapamıyorum daha çok toyummm çünkü :kedi:

esoess · 23 Nisan 2010

CaglayanCicek .!.:
salam,sucuk normalde yasak ama arkadaşlar arada yiyorlar işte,çorba serbest canım ama un,patates,havuç,ve hazır çorbalardan olmayacak

:

canım çok sağol a.s.

ziligurti · 23 Nisan 2010

günaydın kızlar,bu gün 23 nisan neşe doluyor insan sizinde bu gün tartılma gününüz ve umarım sonuçları gördükçe sizde neşelenirsiniz.....öptüm hepinizi.....opuyorumnanaktan

TK646 · 23 Nisan 2010

Kızlar bende tartıldım ama kendi tartım değil ve 54.2 Kg çıktım tartıda akannehir sorun vardır dimi tartıda.

camlica · 23 Nisan 2010

meraba kizlar bende tartildim kilom 65,2 cikti.
400 gr. daha gitmis.daha fazla gidecegini umud ediyodum ama yilmak yok YOLA DEVAM

CaglayanCicek · 23 Nisan 2010

ikraaa .!.:
canım çok sağol a.s.

:1hug:kaydirigubbakcemile5

camlica .!.:
meraba kizlar bende tartildim kilom 65,2 cikti.
400 gr. daha gitmis.daha fazla gidecegini umud ediyodum ama yilmak yok YOLA DEVAM

yavaş gitsin ama kalıcı ve uzun vadeli olsun inş.gidişler a.s.

CaglayanCicek · 23 Nisan 2010

TK646 .!.:
Kızlar bende tartıldım ama kendi tartım değil ve 54.2 Kg çıktım tartıda akannehir sorun vardır dimi tartıda.

daha önceki kilon kaçtı senin canım,boshayallersmile

AppLesma · 23 Nisan 2010

merhaba kızlar
bende dun aksam tartıldım 64.800 geldım bu hafta cozuttum ustune reglı sıslıgım halen devam edıyor ona gore bıle kılom bence ıyı haftaya 63-62 olucam ınsallahhhh
ekmek konusundakı onerılerınızle bırlıkte kahvaltıda ekmek yıyorum

Ellssa · 23 Nisan 2010

ikraaa .!.:
akrepcim tebrikler süper gidiyosun valla yasakkelime

teşekkür ederim şekerŞeniz

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

kocasına ve kızına aşık..

kocasına ve kızına aşık..

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

kocasına ve kızına aşık..

T.C

Nirvana

Aktif Üye

Sevil Hümasını bekliyor

Sevil Hümasını bekliyor

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular