- 4 Şubat 2014
- 75
- 4
- 34
fasulyeee ve naz tebrikler çok güzel kilo vermişsiinizzz
ben pazar günü tarılıyorumm , bakalımmm benim sonuç ne çıkıcakk,
tesekkürler :)
çok gaza geldim bahara sülün gibi gircem
fasulyeee ve naz tebrikler çok güzel kilo vermişsiinizzz
ben pazar günü tarılıyorumm , bakalımmm benim sonuç ne çıkıcakk,
gunaydınlar vede hayırlı cumalar
dualarınızın kabul oldugu bir gün olsun inşallah .
Bende varım burda
çok sağol banu İNŞALLAH sendende güzel sonuçlar gelecek
göremeidm kilonu ben seninnn
naz inşş cnm ama dışarda çok sekteye ugruyor
insanlara anlatamıyorsun dün kv valla okadar ısrar ettiler ki
patatesli suluu köfte ye pilav ye azcıkta bişiy olmazz
Ben daha dün başladım canım daha çok yeniyim
Kilomu bildiriyorum:
10 Ocak - 67 kilo (diyete başlama)
16 Ocak - 66,2 (-800 gr)
24 Ocak - 65,5 (-700 gr)
31 Ocak - 65,5 (0)
7 Şubat - 65,5 (0)
Bu hafta en ufak bir kaçamak yapmadım. Hafta ortasında 64'ü görmüştüm. Ancak regl dönemin yaklaştığı için yine eski kiloda bitiriyorum. Umutsuz değilim. Haftaya gerçekten iyi kilo vereceğimi biliyorum :)
iyide sen şimdi kaç kilo ile montiye başladın biiyomusun?
ablam 100 grniye küçümsüyorsun . baya artın vardı sanırım onu temizledin bu hafta birde üstüe vermişsin ne güzel işte.Günaydınnn...hayırlı cumalar
son hafta yerimde saydım malesef...56,5- 57 olmak için çabaladıkça o yapıştı bırakmyor beni..Birşey değil diyette iken yükselttiğim kalori de düştü malesef son haftalarda. bu hafta sil baştan yapacagım ve her gün 1 dl. ekmek 1 incir, 1 kayısı, 2 badem, 2 fındık, yarım ceviz ve birkeç leblebi olayını tekrar oturtacagım kısmet olursa, kesin kararlıyımsonraki hafta ekmegi 2 dl. çıkaracak, leblebi adedini arttıracagım başka türlü olmayacak. her gün 1,5 saat yürümeyi de en azından ay sonuna kadar bırakmayacagım. çünkü benim kilo vermemin asıl nedeni yürüyüşler. sonra 1 saate indirecegim, sonra haftada 1 gün azaltacagım falan..neyse kilo bildirimi yapayım..
geçen hafta 58.900
bu hafta 58.800 (gitmese de olurmuş)
giden kilo 100 gr
bu günkü menüme gelince
sabah
1 kase unsuz brokoli çorbası, 1 dl ekmekle hazırlanmış tost
ara
1 incir,1 kayısı,,2 fındık, 2 badem, yarım ceviz, 8 leblebi
akşam
2 ızgara köfte, az havuçla hazırlanmış yagsız kıvırcık salata
gece
az biraz meyve
1,5 saat yürüyüş
4 günde 1 kilo tebrikler fasulyem .Günaydın hanımlar :)
Pzt sabah 78.6 olan kilom bugun 77.6 :)
mutluyum yes.
tebrikler nazlım çok istikrarlı gidiyorsun maşallah .günaydınlar vede hayırlı cumalar
31.01.2014 77.400
07.02.2014 76.400 kg
giden : 1 kg
96 kilo ile başladım hedefim şimdilik 16 kilo bakalım kaç ayda gidecek? Sizce Kaç ayda 16 kilo gider
lara ben monti diyeteinin en büyük özelligi bu ayrım diye biliyorum .
senn başka neler yapıyorsunn mesela meyve saatine filan dikkat eidyormusun
bunu bilemeyiz nazlıkız bu senin diyet yapışına ve bünyene baglı .. kilo verme konusunda evdeki hesap çarşıya hiççç uymaz ...
bunu deneyip görücez
sende dogum k,loları var ve yeni diyet yapmaya başlıyorsun deyilmi . öye olunca özelikle ilk haftalarda güzel gitmesi lazım