mothercim güzelim menü yazıp kacıyorsunDünkü menümü yazayım:
Kahvaltı
Peynirli omlet, domates, zeytin
Öğle
Tavuklu salata, cacık
Ara
1 portakal
Akşam
Mor lahana ve beyaz lahana (çiğ) salatası, mercimek çorbası
Arkadaslar tatlı krizlerinizde neler yapıyorsun? Malum günlerde canım acayip tatlı istiyor
zilimm cnm aşure istedii vallahii bende yapayım montim bitinceee
iyi akşamlar
mothercim güzelim menü yazıp kacıyorsun
bu hafta menülerin süperdi inşallah yarın sabahda basül haketigin rakamı gösterir canım
nazlı kız buralardasın, sanırım yavruşu uyuttun
şeker dengen oturunca eskisi kadar tatlı canın istemeyecek ,
canın çok tatlı çekerse yogurt içine meyve dogra vede tarçın ekle . çok iyi geliyor . genelde montide meyveyi sade yeriz , ardına yogurt yeriz ama bazı durumlarda bazan bu es geçilebilir .
yada bazan hurmayı birkaç fındıkla iyce çigner yerim , buda baya tatlı istegimi alır hemde baya tok tutar ara olarak .
banunun dün yazdıgı kakaolu kuru meyvelerde işe yarar kakao seviyorsan ..
birde ilk sayfaları (ilk mesajlar hariç)fazla okuma monti konusunda acemilik günlerimizdir.
Teşekkürler canım. Ben iki defa aynı kiloyu verdim. Önce 85,5 ten 61,8 e indim, arkasından hamile kalıp tekrar 83 kiloya çıktım. Doğumdan sonra kızım çok az emdi maalesef. O emmeyi bırakınca bende hemen diyete başladım. En son 62,2 kiloydum geçen cuma. Bakalım yarın kaç olacağım. İki diyetimde de ortalama 5-6 ay da verdim fazlalıklarımı. Ayrıca tam diyette yapmadım sadece sağlıklı beslendim. İnşallah sende en kısa sürede idealindeki kilona ulaşırsın.hoşgeldin canım . çizelgene bakılırsa maşallah çok güzel kilo vermişsin canım . ne kadar sürede verdin bu kiloyu. benim diyet iyi gidiyor MAŞALLAH henüz tam anlamıyla monti yapmaya başlayalı 3 hafta oldu 3,9kg gitti bakalım yarın tartı ne gösterecek
Hoş bulduk aeben' cimSelam leydi hosgeldin .
Canim seni cok yerde gormuslugum vardir :) guzel diyet yaparsin . Vede benim gibi sede kendini dusunmezsin :)
Montignac disardan bakildiginda karisik gibi gorunur lakin cok cabuk alisilir , gl endeksi ezberide sandigin gibi zor deyil aslinda , bildigin seyler ( beyaz un ve ondan yapilmis her sey . Seker ve sekerli gidalar , pirinc patates gibi gidalar
Bunler disinda; tambugday ekmegi , sebzeler , baklagil , her cesit protein . Sut urunleri , ve kuru yemis , meyve bunlarin hepsii tuketilir .
Bazi kurallari var mesela ekmek sadece sabah , meyve ogune karismaz . Baklagiller etle pismez az yagli yenir gibi .
Nazlim sen cok dikkatli yapiyorsun , banuda . Ekmek kavalti icin dedi sanirim banu ,
Hoşbulduk canımslm ebru hoşgeldin nasılsın, çok kolay bir diyet monti diyeti sana bahsetmiştim sanırım
valla ben kahvaltıda yiyorum ekmegi bir tek birde hafta 1 kez sabah kahvaltısında yumurta yiyip
öglen 2dlm tb ekmegi yagsız peynirle tost yiyorum ..
baklagili 10 günde 1 yemeyi üşünüyorum ben çünkü yıllardır dogru düzgün yemiyorum ve
bünyem unuttu yediigmd ehemen şişiyorum.
onuda şöyleki haşlanmış mercimegi salatama katıp yeidm meselaa
birde kara bulgur var evde onu salatama atıcam haftaya
haşlayıp direkk yagsız salatayaa
Günaydınlar vede hayırlı cumalar olsun efendim....
Ben listeyi erken saatte buraya ekliyorum kilo bildirimi yapan arkadaşlar geldiklerinde eklerseler iyi olur....
Erkenden vergi dairesine gideceğim sonrasında ihale için belediye oradan bankalar ve araziler.... Dönmem zaten şirkete...
Hepinize iyi günler şimdiden....
*Montig
Başlangıç 74.000
15.11.2013 66.600
22.11.2013 65.300
29.11.2013 64.700
06.12.2013 64.000
13.12.2013 63.300
20.12.2013 62.500
27.12.2013 62.400
03.01.2014 62.000
10.01.2014 61.500
17.01.2014 59.900
24.01.2014 59.600
31.01.2014 58.900
07.02.2014 58.800
Giden : 100 Gram
* Aeben
Başlangıç 71.000
15.11.2013 70.300
22.11.2013 69.700
29.11.2013 69.500
06.12.2013 69.000
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.300
27.12.2013 68.900
03.01.2014 67.500
10.01.2014 68.500
17.01.2014 67.700
24.01.2014 68.900
31.01.2014 Ara Verdi Mola
* Safinaz
15.11.2013 68.500
22.11.2013 68.700
29.11.2013 68.600
06.12.2013 68.600
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.100
27.12.2013 67.800
03.01.2014 68.200
10.01.2014 68.400
17.01.2014 68.200
24.01.2014 67.600
31.01.2014 67.600
07.02.2014 67.600 (Regl dönemim)
* Safinazın eşi
Başlangıç: 122,400
20.12.2013 119.400
27.12.2013 117.400
03.12.2013 119.400
10.01.2014 118.300
17.01.2014 116.800
24.01.2014 117.400
31.01.2014 116.600
07.02.2014 119.000 (Sanırım eşimin de regl dönemi)
* Naz
15.11.2013 81.200
22.11.2013 79.600
29.11.2013 79.600
06.12.2013 79.600
13.12.2013 79.000
20.12.2013 80.000
27.12.2013 80.400
03.01.2014 79.700
tekrar montiye başladı
10.01.2014 80.600
17.01.2014 79.000
24.01.2014 78.000
31.01.2014 77.400
07.02.2014
*Katherina
15.11.2013 --------
22.11.2013 74.800
29.11.2013 74.100
06.12.2013 74.000
13.12.2013 74.000
20.12.2013 74.000
27.12.2013 --------
*Motherwise
10.01.2014 67,000
16.01.2014 66,200
24.01.2014 65.500
31.01.2014 65.500
07.02.2014
* Clight
Başlangıç XXX
15.12.2013
27.12.2013 4 kg
03.01.2014 _
10.01.2014 _ 2 kg .
17.01.2014 _
24.01.2014 _
31.01.2014 _
07.02.2014
* Blackys
Başlangıç: 62.700
17.1.2014 62.300
* Lara
Başlangıç: 70.000
07.02.2014
* Fasulye Turşusu
Başlangıç: 80.600
07.02.2014 :77.6 kg
* Masum
15.11.2013 72.200
22.11.2013 70.100
29.11.2013 68.700
06.12.2013 68.900
13.12.2013 70.200
20.12.2013 -------
27.12.2013 72.500
gunaydınlar vede hayırlı cumalar
dualarınızın kabul oldugu bir gün olsun inşallah .