kızacaksınız ama bu tarifleri yapmak istiyorum. size sormam lazım o yüzden.
Ispanaklı Kek
Malzemeler:
Yarım demet ıspanak
Yarım demet maydanoz
3 su bardağı tam buğdau un
100 gr beyazpeynir
3 yumurta
1 su bardağı süt
Yarım su bardağı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
Hazırlanışı:
* Ispanak ve maydanozu temizleyip kıyın. Peyniri ufalayın. Unu çukur bir kaba eleyin. Kabartma tozu, ıspanak ve maydanozu ekleyip harmanlayın. Yumurta, süt ve zeytinyağını ayrı bir kapta mikserle çırpıp unlu karışıma ekleyin.
* Ortası delik fırın kalıbını yağlayıp ıspanaklı karışımı ilave edin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırına verip 35-40 dakika pişirin. Soğuyunca dilimleyip servis yapın.
tarifteki üzüm tehlike çanlarını çalıyooooo..
bende bu diyette yeniyim ama bu tarif iyi gibi.. yanlız şekeri nerde bu kekin ? bilmiyorumkismile
her öğünde yeşillik ve süt ürünü yemelisin.. sabah yumurta yemekle iyi etmişsin ama peynir ve yeşillikte yemeliydin.( yoğurda tarçın ekleyip yeme olayını ilk kez duydum kan şekerini düzenliyosa bende yapayım bari sırnaşık şey) bi de saatleri de yazarsan iyi olur iklim çünkü öğünler arası çok uzak olmamalıymış.. öğlen yediğin nohutun yanında yeşillik ve yoğurtta olmalıydı diyorum :hulya:selam kızlar,
bugün monti amcayla ilk günümdü..
işte ilk menüm. yanlışım varsa düzeltirseniz sevinirim:
sabah kalkınca
6 kuru kayısı, 2 bardak ılık su
kahvaltı niyetine 1 haşlanmış yumurta ( tam ekmeğim yoktu. yemedim)
ara
bir bardak yoğurda 1 çay kaşığı tarçın katıp yedim ( ender saraç söyledi. kan şekerini düzenliyormuş)
öğlen
bir tabak nohut yemeği
ara yapamadım
ikindi
bir tabak yağsız tuzsuz peynirli spagetti
ara
bir avuç tuzsuz yer fıstığı
akşam
yağsız tuzsuz bol limonlu bol yeşilli koca bir tabak salata
şimdi de yulaflı kepekli bisküvi tırtıklıyorum. şekersiz yağsız.
bu arada tüm gün ev yapımı elma çayı içtim, hala içiyorum.
her öğünde yeşillik ve süt ürünü yemelisin.. sabah yumurta yemekle iyi etmişsin ama peynir ve yeşillikte yemeliydin.( yoğurda tarçın ekleyip yeme olayını ilk kez duydum kan şekerini düzenliyosa bende yapayım bari sırnaşık şey) bi de saatleri de yazarsan iyi olur iklim çünkü öğünler arası çok uzak olmamalıymış.. öğlen yediğin nohutun yanında yeşillik ve yoğurtta olmalıydı diyorum :hulya:
aaa ben bu kekin tatlısını biliyodumda ondan sordum tuzlu kek ise bence monti amcama aykırı bi tarafı yok ama tabiki rütbesi büyük olanlar daha iyi bilir.. bide ilk aşamada tam buğday ekmeği sadece sabah yenilebiliyor. sen bu keki yapsan bile şimdi yiyemezsin anca sabaha :a015: tabi yine sen bilirsintuzlu kek o canım cokacimcoook
tamam, üzüm sevmem zaten. çıkarılabilir...
başka?
kızlar ne olur kızmayın. hemen kendimi diyet haline sokamam. hamur işini neredeyse her gün yemek istiyorum. haftada bi r deolsa monti amcanın kızmayacağı türden bir şeyler yapsam diyorum...bilmiyorumkismile
aaa ben bu kekin tatlısını biliyodumda ondan sordum tuzlu kek ise bence monti amcama aykırı bi tarafı yok ama tabiki rütbesi büyük olanlar daha iyi bilir.. bide ilk aşamada tam buğday ekmeği sadece sabah yenilebiliyor. sen bu keki yapsan bile şimdi yiyemezsin anca sabaha :a015: tabi yine sen bilirsinbence yap çayını iç boşver keki kaydirigubbakcemile5 ama istersende şimdi yap sabaha hazır olur sabaha yersin.
tatlım şimdi canım istemiyor zaten.
isteyince yapmak istersem diye sormuştum. yine de çok ilgilendin, sağol.olumunekankayizsmile
KIS BEN SEVıLMıYCEK HATUNMUYUM ..kaydirigubbakcemile3ahahaha.. şimdi ilk sayfaya baktımda kilolarımızın yazıldığı yere :) 2. haftada evde değildi bozdu yazıyo :)))) yan yattı çamura battı gibi olmuş :))) canım aebenim seviyom seni kııızz. :)
KIS BEN SEVİLMİYCEK HATUNMUYUM ..kaydirigubbakcemile3
EŞİM EVDE KIS YAZMIYOM FAZLA . HEHE .....
UMARIM KÖFTEYİ EKMEKSİZ YAPMIŞINDIR ....
İKLİMİM KIS İLK AŞAMADA AZÇIK BOGAZIMIZA DUR DİYEK NE O HAMUR İŞLERİ.alsanaalsanasmilekaydirigubbakcemile3
SABAHA AYRINTILI SOPALARIM SİZİ İYİ GECELER ....:1hug:
İKLİMİM KIS İLK AŞAMADA AZÇIK BOGAZIMIZA DUR DİYEK NE O HAMUR İŞLERİ.alsanaalsanasmilekaydirigubbakcemile3
SABAHA AYRINTILI SOPALARIM SİZİ İYİ GECELER ....:1hug:
niye iyi olmasın .alsanaalsanasmilevalla nasıl yapılacağı konusunda sordum sordum cvp veren olmadı bende bastım ekmeği bastım ekmeği :roflol: vallahi ekmekle yaptım napim öbür türlü iyi olmaz diye cesaret edemedim.
opuyorumnanaktantıpkı sizler gibi.ŞenizŞeniztam sevilecek hatunsun canımcımm opuyorumnanaktan
iklim galiba biraz sabırsısız .kaydirigubbakcemile3bu yeme düzeninde bagırsakların iyi çalışır kurtulursun o sorunundan yanlız kavaltna dikkat et ekmek bu soruna çözümdür .:1rolleyes:canım haklısın galiba...ilk aşamada hamur işlerine bir dur diyeyim
bu arada daha ilk gün ama dayanamadım tartıldım. hem de gece gece...
dün akşam 62.2 ydim. ayıptır söylemesi günlerdir tuvalete çıkamıyorum...yoksa normal kilom 60.bugün de çıkamadım. ona rağmen şimdi tartıldım 61 çıktım..
üstelik tüm gün 2 lt su ve 2 lt ev yapımı elma çayı içtim.