Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 15 Mart 2010

İrem&Özge .!.:
Gunaydın kızlar. opuyorumnanaktan

Haftasonu giremedim hiç iş güç çocuk derken.
Haftasonları beni mazur görün giremem pek.
Gelelim sadede haftasonum pek iyi geçti diyemem. Yine de abartmadım. Akşamları meyve ile geçiştirdim vs. Yani düzensiz oldu biraz.

Ama bugün işte o büyük mükemmel gün bugün guclubacismile
Bırakmamak üzere başlıyorum diyetime. Monti amcacığımın yüzünü kara çıkartırmıyım hiç ayol ben boshayallersmile

Bu sabah neler yedim.
1 dilim buğday ekmek, yarım domates, 1 kk kaşar, 3 zeytin, 5-6 dal maydonoz.

Öğlen ne yiyeceğim bilmiyorumkismile İzmir köfte varmış. Köfteyle ilgili bir yasak varmıydı hatırlamıyorum. Bilen varsa diyiversin bana bi. :uhm:

hafta sonları bi çagumuzun düzeni bozuluyor bende bunlardan biriyim malesef hafta içi kadar düzenli yapamıyorum beslenmemi....

iremcim kimse duymasın kıs kaşar cıs helede ekmekle . bol doymuş yağ var kendilerinde .:1ninca:taze penirin bile laytının en yağsızını arıyoruz ..a.s

çalışıyorsun galiba . köfte yiyoruz fakat içinde ekmek varsa ıhıh .:kedi:yanında bol salatayla .

irem-ozge · 15 Mart 2010

aeben ana kaşar cısmıydı. ıyice unutmuşum ben bu diyeti. Kitabı bi okumam lazım yine.
Evet canım çalışıyorum. ıki çeşit peynir var kahvaltıda kaşar ve beyaz peynir. O zmn mecbur beyaz peynir yicem ama o da azıcık yağlı değil. Çok yağlıda değil ama.

Köfte yemedim dediğin gibi ekmek olayı aklıma geldi. Nasıl yapıldığını bilmiyorum büyük ihtimal galeta unu falan var içinde.

1 kepçe domates çorba, bol salata ve 1 yk taze fasulye yedim z.yağlı.

Az sonra da 1 portakal yicem 2 saat geçsin diye bekliyorum

ziligurti · 15 Mart 2010

benim bu günki menümde bu şekercikler.
sabah
omlet,domates,salatalık,maydonoz,çay,peynir
öğlen
buharda pişmiş karnıbahar (yoğurtlu)
akşam
köfte,salata,ayran (erken yemek zorunda olduğum için öğleni az tuttum,saat 6-7 arası sporum var çünki)

arada bir avuç yaban mersini ve yarım avuç beyaz leblebi,1 kupa yeşil çay

aeben · 15 Mart 2010

İrem&Özge .!.:
aeben ana kaşar cısmıydı. İyice unutmuşum ben bu diyeti. Kitabı bi okumam lazım yine.
Evet canım çalışıyorum. İki çeşit peynir var kahvaltıda kaşar ve beyaz peynir. O zmn mecbur beyaz peynir yicem ama o da azıcık yağlı değil. Çok yağlıda değil ama.

Köfte yemedim dediğin gibi ekmek olayı aklıma geldi. Nasıl yapıldığını bilmiyorum büyük ihtimal galeta unu falan var içinde.

1 kepçe domates çorba, bol salata ve 1 yk taze fasulye yedim z.yağlı.

Az sonra da 1 portakal yicem 2 saat geçsin diye bekliyorum

afiyet olsun irem evet canım kitabı yeniden okusan iyi olacak ....kaydirigubbakcemile5
bu arada domates çorbası hazırmıydı .:kedi:
keşke 1ym kş. fasulye yiyene kadar 1 yemek tabagı yese idin salatayla .....çorbanın içinde un var büyük ihtimal .
yogurdun yokmuydu yanında (biliyorum fazla oldum kaçayım sen beni dövmeden ...sempatiksalakcinni)

ziligurti .!.:
benim bu günki menümde bu şekercikler.
sabah
omlet,domates,salatalık,maydonoz,çay,peynir
öğlen
buharda pişmiş karnıbahar (yoğurtlu)
akşam
köfte,salata,ayran (erken yemek zorunda olduğum için öğleni az tuttum,saat 6-7 arası sporum var çünki)

arada bir avuç yaban mersini ve yarım avuç beyaz leblebi,1 kupa yeşil çay

:dilcikar::dilcikar::dilcikar::dilcikar:
yahu sen bize inadınamı bu kadar sıkı yapıyorsun menülerini.lülülülülülü :nazar:

:1hug::1hug:alkisalkisalkis

irem-ozge · 15 Mart 2010

Canımcım aşkolsun her zaman yorumlarını bekliyorum. kaydirigubbakcemile5
Yoğurt vardı ama canım istemedi niyeyse. Çorba evet hazırdı galiba. Yani hiç yapma gibi değildi. bilmiyorumkismile
Ay kitabı okuyana kadar bıraksam mı napsam. :bbo:
Kendimi kötü hissettim şimdi yahu. :çok üzgünüm:

lightlife · 15 Mart 2010

aebencim akşama köfte yapıcam.. gelelim ana sorumuza :) ekmeksiz nasıl yapıcam köfteyi? tam buğday ekmeğimi koyayım içine?

lightlife · 15 Mart 2010

bu arada 1 saat önce bezelye yedim miğdem cayır cayır yanıyooo... ilaçlardanmıdır acaba yoksam?? niye anlamadım ? 1 sürahi suyu bitirdim miğdemde yangın vaaaarr..

irem-ozge · 15 Mart 2010

ligttlife canım yeşil elma iyi gelir mide yanmasına aklında olsun.

lightlife · 15 Mart 2010

İrem&Özge .!.:
ligttlife canım yeşil elma iyi gelir mide yanmasına aklında olsun.

hadiyaaa.. evde de var.. ama yeni yemek yedim 1 saat sonra yiyeyim.. teşekkürler irem.a.s.

samanyolu · 15 Mart 2010

Merhabalar ben de bir türlü toparlayamadım,dün oğlumu yaşgünüydü,pastasından yedim.Çok üzgünüm çoookBugün de dışardaydım,kahvaltı yaptım öğlen yemeğim kaçtı,ikindiyi meyve ve çayla geçiştirdim.Akşamda haşlanmış tavuk+salata ve yoğurt yicem..İnşaallah dengelemişimdir...bilmiyorumkismile

iklim__ · 15 Mart 2010

menülerimi okuyana yanlış örnek olmasın diye kaldırıyorum...

iklim__ · 15 Mart 2010

üff amma yazmışım...çok mu yemişim sizce?? :eek:

sultan_gibi · 15 Mart 2010

iklim__ .!.:
selam kızlar,
bugün itibariyle başlıyorum..
şuan elimde tam ekmek yok. o yüzden sabah kahvaltısında ekmek yemeyi düşünmüyorum. güne 6 kuru kayısı ve koca bir bardak ılık suyla başladım..

hadi bakalım iklimcim hayırlı olsun:hulya:

lightlife .!.:
valla ben henüz öcü gibi bakamıyorum sultancım missss gibi kokuyo diğer ekmekler sırnaşık şey

sıcak ekmek banda miss gibi kokuyo ama nurom kuruduktan sonrası fos ama tam bugday öle mi kıss bak cnm cektisempatiksalakcinni

aeben .!.:
nurom bazan kendine özel yap len ..illa herüfedemi yedirecen ...kaydirigubbakcemile3

sultanım . valla ben çok begendim bu menünü...yerimsenibenekmek içinde hiç telaş etme tam yerine kondurmuşun ...a.s sütün yanında bişi yemediginden onuda fazla önemsemiyorum oldumu ...ama böyle mecbur kalmadıkça içme .a.s

valla nurom ne diyim kaptın sen bu işi ...alkisalkisalkis
tek gözüme çarpan kavaltıyla öglenin arasının uzun oluşu ...

sagol ablacım.yok zaten mecbur kalmasam içmezdim sütüde ama işte baktım ögle saatim yaklstı karnımda haiften kazınıyo mecburen gecstrdim yani:ecrin_bebek:

aeben .!.:
olumunekankayizsmileolumunekankayizsmile

kaydirigubbakcemile3valla brovo nuro ..alkisalkisalkisdemek artık kayın valideni redede biliyorsun ...:lepi:aman işte yemişin (rüyanda )kaydirigubbakcemile3

kayın validen hem bunları yapıyo hemde diyetmi yapıyo ..akannehirakannehirakannehirkuyruklu yalannnnnnnn...lülülülülülü
sen devam ettikçe o kendine dahada soracak. yahu ben diyemi yapıyorum diye ..laelaelaelaelae

sultanım bu bende tam tersi oluyor malesef. karşımdakine durumu anlatamıyorum . ama evde irade bende .

yok ablam ya dısrda görsen bu kız ne iradeli derler dersanede arkdsım 1 tanecikten bişy olmaz diye verdigi bisküviyi bile geri cevitiyorum ama gel bide evde gör beni dayanamıyorum ozamnlülülülülülü

aeben .!.:
sengözlerimebaksanabsengözlerimebaksanabsengözlerimebaksanabsengözlerimebaksanabsultan hanım ne bu menüler . bakıyorumda hafta sonu vs. demeden ful gidiyoruz .:jeyyar:
U

nurom zilim ununu elemiş duvara asmış ... onun durumuna gelince bizde yapıcaz ama şu aşamada sana tatdırdıkmı düzen bozulur . hele 3.5. kilodaha verelim sengözlerimebaksanab

haftsonu güzel gecti cidden insl cuam günü tartıda karsılgını alıırm ablam-tatlicadiarzu-

sultan_gibi · 15 Mart 2010

iklim__ .!.:
selam kızlar,
bugün monti amcayla ilk günümdü..
işte ilk menüm. yanlışım varsa düzeltirseniz sevinirim:

sabah kalkınca
6 kuru kayısı, 2 bardak ılık su

kahvaltı niyetine 1 haşlanmış yumurta ( tam ekmeğim yoktu. yemedim)

ara
bir bardak yoğurda 1 çay kaşığı tarçın katıp yedim ( ender saraç söyledi. kan şekerini düzenliyormuş)

öğlen
bir tabak nohut yemeği

ara yapamadım

ikindi

bir tabak yağsız tuzsuz peynirli spagetti

ara
bir avuç tuzsuz yer fıstığı

akşam
yağsız tuzsuz bol limonlu bol yeşilli koca bir tabak salata

şimdi de yulaflı kepekli bisküvi tırtıklıyorum. şekersiz yağsız.

bu arada tüm gün ev yapımı elma çayı içtim, hala içiyorum.

cnm şimdi söle bi durum var evet tam buday ekmegin olmadıgı için yumurta yemişşin kahvltında ama neden sadece yumurta yedin ki yanında azyaglı beyaz peynir yeşiilk zeytin falnda yesen daha iyi olurdu ve unutma montide kahvltı kesnlikle ögünler arsında 1. sırada önemli bizim içinolumunekankayizsmile

diger bi noktada ögle yemegi için nohut güzel bir tercih fakat yanında mutlaka glisemik indeksini dengelicek bir yeliilk yada salata yemelydin ve süt grubunuda unutmaylım her ögünde süt gruplarından peynir ayran yogurt yada sütten birini mutlaka tüktmemiz lazımgamyoncuiremsu

haliyle sadece nohut yemegi yiyince sanırsam acıkmsıınsı ki ikindi spagetti yemişşn buda bir ara ögün için fazla ki onunda yanında mutlaka salata türü yemen gerekiyo ki glisemik indeksini düsüresin ki spagetti yemek ne kadr serbet olsada aynı ekmek gibi dsnmelisin.
gelelim kepekli bisküviye ayy ne cok yazdım kızma bana ama malesef oda yasak amcamda tırtıklamsan iyi ederisnlaelaelaelaelae

iklim__ · 15 Mart 2010

sultan_gibi .!.:
cnm şimdi söle bi durum var evet tam buday ekmegin olmadıgı için yumurta yemişşin kahvltında ama neden sadece yumurta yedin ki yanında azyaglı beyaz peynir yeşiilk zeytin falnda yesen daha iyi olurdu ve unutma montide kahvltı kesnlikle ögünler arsında 1. sırada önemli bizim içinolumunekankayizsmile

diger bi noktada ögle yemegi için nohut güzel bir tercih fakat yanında mutlaka glisemik indeksini dengelicek bir yeliilk yada salata yemelydin ve süt grubunuda unutmaylım her ögünde süt gruplarından peynir ayran yogurt yada sütten birini mutlaka tüktmemiz lazımgamyoncuiremsu

haliyle sadece nohut yemegi yiyince sanırsam acıkmsıınsı ki ikindi spagetti yemişşn buda bir ara ögün için fazla ki onunda yanında mutlaka salata türü yemen gerekiyo ki glisemik indeksini düsüresin ki spagetti yemek ne kadr serbet olsada aynı ekmek gibi dsnmelisin.
gelelim kepekli bisküviye ayy ne cok yazdım kızma bana ama malesef oda yasak amcamda tırtıklamsan iyi ederisnlaelaelaelaelae

sağol tatlım..
o zaman kahvaltı şart,
her öğünde süt ürünleri ve yeşillik olacak.
kepekli de olsa bisküvi yasak...
anlaştık:))kaydirigubbakcemile5

iklim__ · 15 Mart 2010

tariflere de elveda...

lightlife · 15 Mart 2010

selam kızlar bugünkü menüm;
kahvaltı(08:00)
şekersiz çay,1 dilim tam buğday ekmeği,peynir,1 zeytin,maydonoz

öğle(14:30)
1 tabak bezelye yemeği,1 kase yoğurt,maydonoz

ara(17:30)
1 elma

akşam(20:00)
8 adet köfte,2 bardak ayran,domates soğan maydonoz ve kıvırcık karışık.

şimdi çay içicem

saat 23 civarı 1 bardak portakal suyu içmeyi düşünüyorum

lightlife · 15 Mart 2010

iklimcim uyarmı uymazmı bilmem ama keki görünce ağzımın suyu aktı kafamçokkarıştı

iklim__ · 15 Mart 2010

...............

iklim__ · 15 Mart 2010

..............

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

:)

T.C

Her daim üye :))

:)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

:)

eylülde geeeeellll :)

Nirvana

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

Guru

Guru

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

Benzer Konular