- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
Vay menüye bak .......olumunekankayizsmile
bu hafta 5li rakamları görmeye niyetlisin sultanım bakıyorumda .:jeyyar:
süper ötesi olmuş menün .
tamam ablacığım 2 dilim yaparım ekmeğimi . unonun sofra ekmeği varya tam buğdayın dilimler çok küçük gözüküyor gözüme ama yarından itibaren 2 dilime düşürürüm ablacığım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
opuyorumnanaktan
yani, dogru söze ne denir ...buyrunnnnnnnnn
..sen bu kilonda 1 bisküiye kaçamak diyorsan
vay bizim halimize ...:kedi:ben artık tambuğdayın kare ekmeklerinden bulamıyorum . bütün marketlerde sofra ekmeği var .
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
selam rahuna .. ilk sayfada gayet açık anlatılıyor vede daha 3.5 sayfa geridede anlattım canım ...inanın tekrar anlatmaya üşenmiyorum ama bi kaç sayfa okusanız. daha detaylı bilgi edinirsiniz ..:1hug:
bu beslenme GL endeks yani kan şekeri üzerine bi beslenme uzun soluklu ve sağlıklı ....... denemek isterseniz yardımcı oluruz .a.s.
alkisalkisalkisolumunekankayizsmile
arkadaşlar güzel anlatmış ..zemuszemussende güzel anlamışsın iklim şimdi geldi uygulamaya .yerimseniben
iklimcim şöyle anlatayım .... bu taripler belki bi noktaya geldigimizde kavlatıda kaçamak adına 1.2 dl yiyebiliriz fakat ilk aşamada ne yazıkki.
bak tariflerdedeki yiyecekler yenebiliyor bu beslenmede fakat fark etti isen kavaltıda ekmekle (tam bğ. olsa bile yanında yumurta yemiyoruz ... vede kuruda olsa meyveleri ögünde yemiyoruz .ekmekle fazla yağlı yemiyoruz . fakat bu tariflerde hepsi harmanlanıyor ..:sm_confused:..
anlıyorum diyet işi seni sıkıyor . ama bu beslenmeyi diyet olrak düşünme tıpki ZİLİ gibi hayat tarzı. beslenme düzeni olarak düşün ve asla kendini aç bırakma .....opuyorumnanaktan
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
aa bu ara bugün özel bi hastanenn diyetisyeni böle kilo problemi olan hatunlar için salı ve persembe günleri ücretsiz yag analizlerni yapıyormsu sanırsam makst millt yag oranını görsünde diyetsyene baslsın diye olsa gereksırnaşık şey ögleden sonra annemle bnde gidicem merak ediyorum bakalım ne dicek hatun bana gerci eminim suanki kilomdan fazla cıkıcam kıyafetlerle tok karnına faln aam cok olsa 1 kilo etkiler sanırsam dimi-tatlicadiarzu-
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
SEN BU MENÜLERE DEVAM ET VEDE BıRAZ POPOCUGUNU KALDIR naniknanikBU HAFTA 5.Lı RAKAMDASIN .sositososito
HADı GÖREYıM SENı SULTANIM .opuyorumnanaktan
hemen hemen okadar etkiler canım . aslında bende çok istiyorum yağ oranımı ölçtürmeyi ...
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
sultanım karın tok ve elbiseli en az 2 kilo fark kıçıyor . baskülün normalsa dahda fazla .butür tartılarda öenmli olan yag oranın bidahaki gittigindede bakacagın şey de yağ oranı agırlık deyil ben çok tartılıyorum bu tür tanitalarda .
et yedigim ögünde salata . sebze yediginde yogurt ye nazlım . yogurdu ayran olarakda tüketebilirsin ,peynir olarakta illa her ögünde yogurt yemen gerekmez .a.s
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
evet ablam az popomu sıcak yerinden kaldrabilsem daha iyi olacakalsanaalsanasmile
bende ne zamndr merak ediyordum nazım bu uygulamyı duyunca dedim bi gidem bakim ne dicek hatun bana
evet ablacım haklsın yag oranını baz almak lazım ama bi daha gidebilir miyim bilmiyom yani bu uygulamda makst insnlar daah sonra hastanenin diyetsyenine gelmelerini saglamak sanırım
hani bn gecen seen diyetsyene gttgimi sölemiştim ya ozamn en son 61.3 de kalmsı ve ozamnki yag oranımın oldugu kagır duruyo bende onla kıyas edicem artık.
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
günaydın nurom bu sabah san acamadın topigi naber uykuya mı kaldın yoksa kaydirigubbakcemile3
günaydın canım .....
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
Gunaydın bayanlar. zemuszemus
Menüler hakkında yorumlar yapılmış hepsine katılıyorum. Zaten yediğiniz fasulyeler etsiz, bezelyeler patates ve havuçsuzdur onu hiç söylemek gerekmez bile.
Akşam eve gittim kızlar. Ve annemi ANTİMONTi ilan ettim kötükedihüso
Menüyü sayayım size Ispanak (pirinç ve kıymalı) , biber dolma (malum zaten) ki kendilerini çok sever bi oturuşta bir tencere yerim , şehriyeyi çorba et suyuna yapılmış ohaoldumsmile
Baktım salata malzemesi yok dolapta mecbur çorba içtim bende.
Dolma yemedim ıspanak yemedim ve tebrik beklerim :dance:
Benim menüm şöyleydi dün yani.
Sabah
1 dilim buğday ekmek, yarım domates, 1 kk kaşar, 3 zeytin, 5-6 dal maydonoz
Öğlen
1 kepçe domates çorba, bol salata ve 1 yk taze fasulye yedim z.yağlı.
Ara
1 portakal
Akşam
1 tabak şehriyeli çorba et suyuna, 1 kase yoğurt
Ara
yarım portakal, yarım elma
Menüler hakkında yorumlar yapılmış hepsine katılıyorum. Zaten yediğiniz fasulyeler etsiz, bezelyeler patates ve havuçsuzdur onu hiç söylemek gerekmez bile.
Akşam eve gittim kızlar. Ve annemi ANTİMONTi ilan ettim kötükedihüso
Menüyü sayayım size Ispanak (pirinç ve kıymalı) , biber dolma (malum zaten) ki kendilerini çok sever bi oturuşta bir tencere yerim , şehriyeyi çorba et suyuna yapılmış ohaoldumsmile
Baktım salata malzemesi yok dolapta mecbur çorba içtim bende.
Dolma yemedim ıspanak yemedim ve tebrik beklerim :dance:
Benim menüm şöyleydi dün yani.
Sabah
1 dilim buğday ekmek, yarım domates, 1 kk kaşar, 3 zeytin, 5-6 dal maydonoz
Öğlen
1 kepçe domates çorba, bol salata ve 1 yk taze fasulye yedim z.yağlı.
Ara
1 portakal
Akşam
1 tabak şehriyeli çorba et suyuna, 1 kase yoğurt
Ara
yarım portakal, yarım elma
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
genel anlamda pek monti günü olmamış ama zamanla alışacaksın iklimim bu daha ilk gün olur öyle .:1hug:selam kızlar,
bugün monti amcayla ilk günümdü..
işte ilk menüm. yanlışım varsa düzeltirseniz sevinirim:
sabah kalkınca
6 kuru kayısı, 2 bardak ılık su
gün için güzel başlangıç...
kahvaltı niyetine 1 haşlanmış yumurta ( tam ekmeğim yoktu. yemedim)
kavaltı için eksik ...peynir vede yeşilik zeytin ekleye bilirdin ....
ara
bir bardak yoğurda 1 çay kaşığı tarçın katıp yedim ( ender saraç söyledi. kan şekerini düzenliyormuş)
evet dogrudur .biz genelde süte katıp içiyoruz ....
öğlen
bir tabak nohut yemeği
çok yavan kalmış . nerde salatan nerde süt ürünün ...(biz diyet yapmıyoruz iklimim sağlıklı besleniyoruz )karnını doyurki börek çörek aklına gelmesin .lülülülülülü
ara yapamadım
:uhm: yapmana gerek kalmamışki zaten bol bol ara yapmışın . bu beslenmede ara yapmayada gerek yok zaten karnın doyduktan sonra .
ikindi
bir tabak yağsız tuzsuz peynirli spagetti
neden yağsız tuzsuz .:sm_confused:ve arada spagetti.:uhm:
ara
bir avuç tuzsuz yer fıstığı
bu kaçıncı ara iklim .bilmiyorumkismile
akşam
yağsız tuzsuz bol limonlu bol yeşilli koca bir tabak salata
tekrar soruyorum neen yağsız tuzssuz .o arada yedigin spa getti ile güzelbir akşam menüsü olursu salatan .:hulya:
şimdi de yulaflı kepekli bisküvi tırtıklıyorum. şekersiz yağsız.
bunun yasaklardan oldugunu yazmış arkadaşlar.. yasagı içindeki undan ... vede şakersiz belki ama tadı nerden geliyor hiç düşündünmü? içindeki yapay tatlandırıcılar en az şeker kadar zararlı sağlıgımıza.opuyorumnanaktan
bu arada tüm gün ev yapımı elma çayı içtim, hala içiyorum. afiyet olsun tarçın vede karanfilde ekle elma çayına .
afiyet olsun nurom .
portakal suyunu yanlız içme içine ya greyfurd yada limon kat biraz . şeker oranı biraz yüksekte .buyrunnnnnnnnn
akşamaında baya doyurucu geçmiş çok açıkmışın galiba .kaydirigubbakcemile3eşin geç geldiginden bu geç saate kalıyorsun mecburen .:1ninca:
tabi ekmekler köftede iyi olmamış .
bezelyen umarım konserve deyildir .
yok güzelim neden bırakasın alışma dönemi gibi düşün eger menülerin belli ise daha önce yazabilirsin bizde yanlışlarınında uyarırız ...:1hug:
üzülme samanyolum bazan olur düzemsizlikler toparlarsın anlıyorum seni bazan benimde kopma noktalarım çok oldu .:teselli::teselli:..
sultan evdesin dimi cadı . nurom sende kalktıysan hadi pilatese . tv 8.e . 10. 30 da başlıyor artık pilates .kaydirigubbakcemile
