- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
aeben ablacığım . bugün öğlen yemeğinde izmir köfte varmış . ben içinde ekmek olduğu için yemeyeceğim onu . sadece salata ve yoğurt yesem olarmı ki :
ah nazlıcım iş yerinde istedgin gibi yemek cıkmayınca hep salta yogurda talip ediyorsun üzülüyorum vala sizin yemek listeniz haftabasında belli olmuyor mu sende ona göre kendini ayrlrsankaydirigubbakcemile5
nazlım tebrik edertim bekledigimiz gibi deyil ama 700gr da gayet güzel .....:lepi::lepi:günaydınlar kızlar kilom 63,7
bu hafta 0,7 kg vermişim
dün yediklerimi yazayım
sabah
4 dilim tam buğday ekmeği
1 adet salatalık
kk kadar beyaz peynir
zeytin ezmesi
öğlen
1 tabaktan az türlü ( içindeki patates ve havuçları ayıklayınca fazla bişey kalmadı )
1 kase yağurt
ara
1 adet portakal
akşam
3 adet haşlanmış yumurta
salata
1 parça peynir
ara
1 avuç beyaz leblebi ..
sultanım tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrralkisalkisalkisalkisalkisalkishemencik topikimede kilomu bildireyim bu hafta itibaryle 62 olmusum gelsin 60 lar bundan sonrasositososito
nazlım olur ama karnın aç kalmasın .... 1 dl ekmek ekle o zaman ......a.s yada ekmek yeme salatana ton balıgı ekle . bu daha iyi olur ..hem daha çok protein almış olursun .varmı dolapta ton ...aeben ablacığım . bugün öğlen yemeğinde izmir köfte varmış . ben içinde ekmek olduğu için yemeyeceğim onu . sadece salata ve yoğurt yesem olarmı ki :
aslında belli oluyor evden yemek getiriyorum ozaman ama bugün getiremedim . makarna haşlarım diye düşünmüştüm ama ... salata ve yoğurtla idare edeyim şimdilik ..
Tabi olur beyazım ...... bütçemizi zorlamalım boş yeredemi.yerimsenibenslm hatunlar. bu hafta 82,7 yim. geçenlerde burda halk ekmekten bahsedilmişti. birisi ordan alıyomuş tam buğrday ekmeğini. dün annemlere gidince hemen halk ekmeğe koştum çünkü bizim burda yok.evet var satıyoruz ama kalmadı dedi. içinde sadece buğday unu mu var dedim azıcık kepek, tahıl, çavdar vs. saydı. o ekmekten alsam olur demi. hem fiayatıda uygun 350 bin. ben bir ekmeği 2 milyona alıyorum.
menün çok güzel özlemcim ....alkisalkisalkisgünaydın arkadaşlar bu hafta kilo verememişim kilom sabit. dünün listesi:
kahvaltı peynir, köy ekmeği 2 dilim ve marul.
ara 1 avuç leplep
öğle alabalık ve salata
1 elma
akşam yoğurtlu karnabahar ve salata
selam refim .Şeniz düne göre düşünürsek güzel tabi.yerimseniben ama biraz işi sıkı tutsak daha iyi olacak .olumunekankayizsmileSelam kızlar kilo verenlerinizi tebrik ederim benim bu hafta kilom yine aynı 70.500 gram canlarım ama bunada şükür dün sabah 71.500 düm
evet neden olmasın ..... artık bu tür düzeltmeleri kendin yapabilecek bilgidesin nazlım montide.alkisalkisalkisŞenizmalesef ablacığım dolapta ton yok .... onun yerine peynir ekleyebilirim salatama ...
Tabi olur beyazım ...... bütçemizi zorlamalım boş yeredemi.yerimseniben
hem sen emziedigin için küçük esneklikler saglaya biliriz .olumunekankayizsmile
esnekliği mi kaldı abla çok canım sıkılıyor ne zamandır. Ben rejimdeyim diyorum gidiyor simitler alıp geliyor. Alma diyorum gidiyo tatlı alıp geliyo. Insanın canını istetiyolar ya. Ya evden dışarı çıkmican yada bişey aldırmicaksın desem o da mümküün değil. Ben rejimi girdin herifin yiyesi tuttu :umursamaz:
HE O MODELİN AYNINDAN BENDEDE VAR.....alsanaalsanasmile BİRDE ,YESEM HANİ REJİMDEYDİM DİYORSUN DİYO.. YEMESSEM SAĞLIGINA BİŞİ OLURSA BEN KARIŞMAM DİYO ....esnekliği mi kaldı abla çok canım sıkılıyor ne zamandır. ben rejimdeyim diyorum gidiyor simitler alıp geliyor. alma diyorum gidiyo tatlı alıp geliyo. insanın canını istetiyolar ya. ya evden dışarı çıkmican yada bişey aldırmicaksın desem o da mümküün değil. ben rejimi girdin herifin yiyesi tuttu :umursamaz:
NAZLIM BENDE malesef diyince diyate aykırı bişi yaptın sandım .kafamçokkarıştıaebenciğim ablacığım . ben malesef makarna haşlamak zorunda kaldım listede salata yazıyordu ama yoktu. benimde burda salatalık malzemem bitmişti sadece 1 domatesim ve salatalığım kalmıştı onunlada doyamıycam için ve akşam yemeğe saldırmamak için makarna yiyiyorum yoğurtla ve 1 adet domates ve salatalığımla ....
:jeyyar::lepi::lepi:allahtan nişanlım bir yerlere gittiğimizde ısrar etmiyor ben kafama göre ayarlıyorum . ısrar ederse bir daha onunla bir yerlere gitmyeceğimi biliyor çünkü . Gözünü korkuttum he he annemde evde alıştı artık hiç ısrar etmiyor ve eve öyle şeylerde almıyor .
ben herdaim burdayım refim yeterki sen iste .iştahına gelince bazı dönemlerde banada oluyor bu iştah meseledi...... krom denedinmi hıç . bu konuda fayda eder gibime geliyor .a.sOFFFFF Aebencim bu iştahım bir kesilse ve birdaha hiç açılmasa Allahım ya çok istiyorum ya. Tamam demiycem uygulamalı olarak sana göstericem Aebebncim başarıcam :)
afiyet olsun nazlım ,yumurtasını bol tut .yerimsenibenannem bu akşam evde olmayacak onun için evde yemekte olmaz menemen yapmayı düşünüyorum akşam yemeğimde uygunmudur ablacığım .
afiyet olsun nazlım ,yumurtasını bol tut .yerimseniben