- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
günaydn sultanım nasıl oldun iycemisin biraz....Şenizsabah
2 dl kızarmıs ekmek..1.5ksk lor..1 havuç..az marmelat..4 zeytin..
ögle
1 tabak yeşil mercimek salatası..1 kase cacık..
aksam
balık...salata..yarım kase yogurt..3 salatalık tursusu..
ara
bitki cayı..3 kuru kayısı.
salm ziliş ...olumunekankayizsmile tatilin tadını çıkar gelince telefi edecegine eminim ...slm kıslar nasılsınız?nasıl gidiyor diyet?fırsat buldukça girip okuyorum yazdıklarınızı takip ediyorum hepinizin.sıkı takipteyim anlayacağınız.bende tatlde küçük kaçamaklar yapıyorumsonradan vicdan azabı duyarak tabii ama mümkün olduğunca dikkat ediyorum.eve gidince iyice sıkıcaz artık dişimizi alırsakta kilocukları.iyice yer etmeden vermek için ne lazımsa yaparak geldikleri gibi yollayacağım zemuszemus herkese kolay gelsin ,görüşmek üzre opuyorumnanaktan
nar ekşisinin içinde seker varmış biraz ama ne yapalım dışardasın bu kadar kusur kadı kızındada olur artık .yerimsenibengünaydınlar kızlar
dün yediklerimi yazayım
sabah
3 dilim köy ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates
1 adet salatalık
zeytin ezmesi
öğlen
1 tabak barbunya yemeği
salata
yoğurt
akşam
1 porsiyon tavuk şiş ( sadece tavuklarını yedim )
salata
1 kutu ayran
ara
5 adet findik .
dün akşam dışardaydım salatanın içine nar ekşisi koymuşlardı ondan bişey olurmu acaba aebenciğim.
TÜM MÜSLÜMAN ALEMİNİN KANDİLİ KUTLU OLSUN. HAYIRLARA VESİLE OLSUN İNŞALLAH ....:Saruboceq:
nar ekşisinin içinde seker varmış biraz ama ne yapalım dışardasın bu kadar kusur kadı kızındada olur artık .yerimseniben
afiyet olsun nazlım bu hafta çok güzel gittin bi 2 kilodaha gitse süper olur ..:lepi:
EGER REGL DÖNEMİM DEYİLSE NAZLIM BU HAFTA 1 KİLO KESİN ..ONDAN SONRASINIDA YARIN GÖRÜCEZ.:jeyyar::lepi:evet ablacığım bu haftada 1,5 veya 2 kilo gitse süper olur.
EGER REGL DÖNEMİM DEYİLSE NAZLIM BU HAFTA 1 KİLO KESİN ..ONDAN SONRASINIDA YARIN GÖRÜCEZ.:jeyyar::lepi:
afiyet lsun özlemcim ..... turşu az miktarda yiyebilirsin ama su tutma özelligi var ...merhaba arkadaşlar öncelikle hepimizin ve tüm müminlerin kandili mübarek olsun.
dünkü listem :
kahvaltı 2 dilim köy ekmeği, peynir,maydoz, öğle kurufasülye yoğurt ve turşu ( yasak olup olmadığını bilmiyordum bir kaç tane yedim o nedenle), akşam 1 kase çorba, sebzeli tavuk, 1 lokma pizza tamam yasak olduğunu biliyorum ama yemekte arkadaştaydık ısrar etti diye sadece 1 lokma aldımara olarak 5-10 tane badem....
Özlemcim senin adına çokkkk sevindim .....olumunekankayizsmilearkadaşlar henüz kilo verdim mi ya da nekadar verdim bilmiyorum ama bu diyetin faydasını gördüm hihoyyyt polikistik over hastası olarak 2 seçeneğim var ya bol bol hormon ilacı kullanmak yada regl olmak için aylarca bazen 6 ay beklemek:sinifsinif: ama bu beslenme düzenine geçeli henüz bir hafta olmasına rağmen gününde regl oldum çok şaşırdım çünkü benim için tam bir mucize 1 tane bile hap bile içmedim a.s aeban sana çok teşekkür ederim beni bu beslenme şekliyle tanıştırdığın içinŞeniz demekki derdimin dermanı bu beslenme şeklinde saklıŞeniz
ALLAH kabul etsin samanyolum ....Hepinize hayırlı kandiller arkadaşlar...Dün misafirim vardı düzenli olamadı diyetim....:umursamaz:Bugünde oruç tuttum bakalım gece tost yedim,ayranla...Akşamda mercimek çorbam var.Daha sonra meyve yerim....
Tartı bir az bir çok gösteriyor,tam verdim diye sevinirken,ertesi günü aldım diye üzülüyorum.1 gündedde 1 kilo alınmaz yani,hemde düzenli yiyip kaçamak yapmadığım halde...laelaelaelaelaeYine hormon ilacım ödem yapıyor galiba....:1no2:
kolay gelsin canım bekleriz .....a.s.kırk yıl düşünsem aklıma gelmezdi bu topiğe katılacağım.20 yıldır 55 kg dum çünki.doğum yapsam bile.ama 4 aydır sigara içmiyorum ve tam 70 kg oldum.eskiden yemek yemek aklıma gelmezdi şimdi hiç çıkmıyo.beynim sigaranın boşluğunu yemekle doldurdu sanırım.çünki günde 2-2,5 paket sigara içiyodum ben.bir ay kadar daha yemeğe devam edip katılmayı düşünüyorum aranıza.aslında ben mutluyum kilolarımla sadece hareketlerimi kısıtlıyo kilo.öyle eskisi gibi hop oturup kalkamıyorum.bu yüzden vermek istiyorum.Allah kolaylık versin hepinize.görüşmek dileğiyle
günaydn sultanım nasıl oldun iycemisin biraz....Şeniz
menün güzel fıstıgım .
yanlız tursu biraz çok olmuş su tutmayasın .kaydirigubbakcemile3