OOOOO sen baya kıçmışın çığrından ..akannehir refim kendime inan egerki gerçekten vermek istiyorsan o yazdıklarınn yanına bile yaklaşmassın ...yerimseniben fırsat bulusan menülerini ver hem buraya yazında o dediklerinide yemessin ..... seni bekledigimi bilirsin elimda sopayla .Sağol Aebencim ben kitaptaki gibi proteini arttırarak yapmayı deniyeyim ama birtek sıkıntım var günde 100 grama yakın çekirdek ve artı fıstık yemek , bide light dondurmabazende akşamları ekmek tam buğdayda olsa neyse ben iyce çığrımdan çıkmışım galibaaa
sezaryan olacak aebencim perşembe günü hayırlısı ile geliyo bebiş :)
afiyet olsun samanyolum, menülerin gayet güzel ....alkisalkisalkismodemdeki sorundan dolayı giremedim 2 gündür....
SABAH yağsız tost+zeytin +yeşillik ve mermelat
ÖĞLEN Taze fasülye+yoğurt ve salata
ARA meyve
AKŞAM balık+salata ve peynir
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH Yağsız tost+roka+zeytn ve mermelat
ÖĞLEN balık+yeşillik + peynir+3 incir
ARA ayva yerim
AKŞAM taze fasülye+yoğurt ve salata
Gece 1 portakal+kefir olacak.....
süper bir menü nazlım ...alkisalkisalkisalkisalkisalkis. afiyet olsun .olumunekankayizsmilegünaydınlar herkese dün yediklerimi yazayım .
sabah
2 dilim kızarmış köy ekmeği
yarım domates
yarım salatalık
kk kadar beyaz peynir
öğlen
3 adet haşlanmış yumurta
çoban salata
ara
2 adet portakal
akşam
1 tabak taze fasülye yemeği
1 kase yoğurt
günaydın elifim ....Şeniz
Kadın budunun içinde pirinç var dimi yanlışmı biliyorum .:uhm: sen getirdigin menünü ye nazlım ....cokacimcoooksağol ablacığım . bugünde yemekte kadın budu köfte varmış . ama dün yemekte ne olduğunu sormuştum bende yanımda barbunya yemeği getirdim onu yiyeceğim salata ve yoğurt ile ...
Kadın budunun içinde pirinç var dimi yanlışmı biliyorum .:uhm: sen getirdigin menünü ye nazlım ....cokacimcoook
bende tam diycektim akşama et türü iyi gider bu menüye diye ....hihoyyyt süper olur .:dance:evet ablacığım pirinç var içinde ... akşam dışarda olacağım yemekte tavul şiş salata ve ayran şeklinde bir menü yapsam uygun olurmu ablacığım .
bende tam diycektim akşama et türü iyi gider bu menüye diye ....hihoyyyt süper olur .:dance:
çorbanın içerigine baglı özlem mesele yogurt ama içinde başka ne var .. sebze çorması içebilirsin ... uygunsa çorbanın içerigi yemende bir sakınca yok tabi..merhaba arkadaşlar, dünkü yemek listem,
kahvaltı 2 dilim ekmek, peynir, maydonoz,
öğle domates çorbası, 4-5 parça et (kuşbaşıydı küçük parçalar, yemekte patates ve havuç var diye sebzelerini yemedim)
ara 1 portakal
akşam mantar yemeği, salata yoğurt
ara 1 greyfurt 8-10 tane fındık saymadım ama avuç içime sığcak kadar.
aebencim kahvaltıda çorba içebilirmiyiz mesela yoğurt çorbası ve kahvaltı olduğu için ekmek yiyebilirmiyiz.
çorbanın içerigine baglı özlem mesele yogurt ama içinde başka ne var .. sebze çorması içebilirsin ... uygunsa çorbanın içerigi yemende bir sakınca yok tabi..
bu arada menün güzel canım.....a.s yanlız takıldıgım nokta domates çorban iş yerinde yedin büyük ihtimal içinde un varmıydı ? egerki zaten hazır çorba ise zaten vardırkı bu bizde yasak ...
Afiyet olsun iş de olunca zor .....aebencim ben çorbaya genelde un koymam zaten yoğurt, yumurta ve tuz ile hazırlayacağım bir çorba tabii bol nane ilavesi ile.
iş yerinde çorba içme niyetim pek yoktu aslında yemek güya tas kebabı diye gittik baktık patates ve havuç içinde yüzüyor (patates yemeğini tas kebabı diye yutturdular anlayacağın:roflol:) o nedenle çorba daha masum göründü gözüme kaydirigubbakcemile5