- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
NAZLIM GEÇEn GÜNDE DEMıŞTıMYA ıLLA Bı ÖGÜN PROTEıN ALDIN DıGER ÖGÜNDE MUTLAKA SEBZE ALACAKSIN DıYE BıŞı YOK GÜZELıM ....
öglen yumurta yiyceksin akşamda ne güzel barbunya varmış salata ve yogurtla ye sebze yemegi varsa ondanda yiyebilirsin ayrıca ..illa tek çeşit yiyceksin diyede bişi yok ki. barbunya ,sebze ,yogurtta gayet güzelbir menü olur . dikat edecegin akşamı hahif yapmak okadar .....yerimseniben
ayrıca barbunya . baklagil hem purotein hemde karbonhidrattır ...
kitabı gene gözden geçiriyorum ara ara ... 35 den düşük karbonhidratlarla yağsız et yeniyor kıslar.... hatta ben başlarda yemişim etli nohur . sonra galiba refimdi bakliyatla et yemeyoruz diyen bende ondan sonra yememiştim . şimdi kitaba bakıyorumda 35 altındaki karbonhidratlarla et görüyorum menülerde.a.s 35 üstünde yedigimiz ekmek ve spagetti karbonhidrat olarak ,onların yanında et yenmiyor ama ...
biliyorum ablacığım . ben akşamı daha hafif geçirmek açısından sebze türü yiyeyim dedim .
sağol nurocuğum biz iyiyiz sen nasılsın canım .
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
İYİLİK NUROM . ABLANIN DOGUM TARİHİ BELLİMİ (SEZERYAN FALAN ..). YOKSA BEBEŞİN KENDİNİN GELMESİNİMİ BEKLİYORSUNUZ .zemuszemus
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
aebencim yumurtayı yağda kırmam içinmi kırmızı olarak işaretledin yoksa yanında ekmek olduğu içinmi? yağda yumurta yiyebiliyoruz diye biliyodum ben. hatta sucuklu yumurta bile yiyebiliriz diye biliyodum ?
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
EKMEKLE YEDİGİN İÇİN KIRMIZIYA BOYADIM ...kaydirigubbakcemile3 margarin kulanmıyorsun dimi.yerimseniben yumurtayı zeytin yagınde denedinmi gayet güzel oluyor ..... eger margarinse onuda kırmızılayım hemde ekmekle kıpkırmızı yapayım .sırnaşık şey
sucuklu yumurtaya gelinc sucugun içindeki yağoranı düşükse tabi yiyebilirsin ekmeksiz. ama şimdiki sucuklar çokk yağlı ...sempatiksalakcinni ben pek yemiyorum açıkçası ...
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
Ay ne güzel Rabbım tüm bebiş isteyenlere nasip etsin ....:Saruboceq:sezaryan olacak aebencim perşembe günü hayırlısı ile geliyo bebiş :)
SAĞ SAĞLİM GELSİN DÜNYAYA :Saruboceq:
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
iyidir nazcım napim ablama yardımcı olmaya çalışıyorum :) pek hareket edemiyo özellikle eğilme konusunda :) dün biraz cam sildim kilo vermişimdir dedim ama vermemişim aynıyım yaa
sanırım şu yanında yenmemesi gerekenekmek yüzünden kilo veremedim yada aebenin dediği gibi bu sefer kilo vermem ilk haftaki gibi kolay olmayacak :)
- 16 Aralık 2009
- 1.207
- 253
sagol ablacım ya yeiş mericmek degeri düsük oldgunu biliyodu da kırmızı mercimek soru işsareti yatrsmıstı kafamda cok haslamadım zatenyerimseniben
iyidir nazcım napim ablama yardımcı olmaya çalışıyorum :) pek hareket edemiyo özellikle eğilme konusunda :) dün biraz cam sildim kilo vermişimdir dedim ama vermemişim aynıyım yaa
monti yavaş yavaş kafanda oturmaya başlayacak nurocuğum bu haftada alışma haftan olur ondan sonra yasakları yemeden devam edersen daha güzel kilolar verirsin canım .
- 4 Şubat 2009
- 8.728
- 40
yok margarinle yapmıyorum aebencim sıvı yağ ile yapıyorum :) oyüzden pembe ile çizelim o yumurta yazısını :)
sucuklu yumurta çok isterse yaparım onun haricinde çokta aramam yani :)
bu arada yeşillikler ne kadar pahalı yaafff :) bi kıvırcık 2,5 tl
bizim diyet zengin diyeti yani :)))amiiinnnn :Saruboceq: sağsalim sağlıklı sıhhatli gelsin.. Allah isteyen bütün herkeze versin :Saruboceq:
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
tabi nurom ilk hafta yeni alınmış kilondu birazıda su ...iyidir nazcım napim ablama yardımcı olmaya çalışıyorum :) pek hareket edemiyo özellikle eğilme konusunda :) dün biraz cam sildim kilo vermişimdir dedim ama vermemişim aynıyım yaa
yanlız bu ahftada verirdin geçen haftaki kadar olmasada ama kaçamklar etkiliyor melesef...
ben yiyorum kırmızı mercimegi . degeri yeşil kadar düşük deyil ama yenmeyecek kadarda degil fıstıgım lapa olacak kadar pişirme yeter .zemuszemus
pogaçayıda unutmayalım tabi .....kaydirigubbakcemile3
nurom bunu bir bütün olarak düşün .. küçük bir kaçamak yaptıgında düzene soktugun pankreasının tüm düzenini bozuyor .. en az 1.2 ay çakamak yapmadan idare etsen ondan sonra pankreasın güçleniyor ve yenileniyor ,,sonrada küçük kaçamaklardaki kan şekeri yükselişlerini dengeleye biliyor yani bir nevi bu 1.2 .aylık dönemde pankreasına format atmış yenilemiş oluyorsun ...kaydirigubbakcemile3
.. o yüzden kaçamakları bukadar çok vurguluyorum aman ne olacak bi kaçamaktan diye o yüzden es geçemiyoruz ....
şu an bulundugun durumu bildigimden seni sıkmıyorum ....hem alışma aşamasında sın hemde kendi başına deyilsin ....
şu dönemi bi atlat nazlım gibi senide sıkı yönetime sokucam ...opuyorumnanaktan
- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
geldi mesajın artık özel mesaj atabilirsin refim .......olumunekankayizsmileAebencim özel msj gönderemyorum sanırım
ay asıl siz olmasanız benim burda ne işim var utandırmayın beni şimdi ...:kedi:
refim protein derken bi ara kengoyada tavsiye etmiştim ya ... yumurtalı kavlatıyla olan purotein ağırlıklı menü tarzını ......
kitapta protein bölümünden şeç ogün yiyceklerini 100 ila 150 gr arası purotein al ve bolsu ...... o günlerde karbonhidratı azalt.....
madem durum acil hızlandırmamız lazım .....kaydirigubbakcemile5
k.k dada var purotein diyeti ama yapablirmisin bilmem biraz farklı ve zorlayıcı birde onda karbonhidrat hiç alınmıyor ne derece sağlıklı bilmem vede gün boyu gücün kalmaz karbonhidrat almayınca .....fisfisfis ama bi kaç günlügüne yapabilirsen dene ....
ayran diyetini 2. günlük zamanında bende işe yaramıştı diye hatırlıyorum montiden önce yapmıştım ......
tabi bu bütün önerdiklerim senin durumun için yani acil durum için yoksa uzun soluklu önermem .a.s
