Senin bu kararlı yapına bayılıyorumTemmuz ayı için hedeflerim yok bu ay akışına bıraktım.
ev bakım ve kızımla ilgili rutinlerim var. bazen ev detaylarına giriyorum.
geri kalan zamanda kafa dinlemeyi seviyorum .
bu ay tatilim olsun :)
Senin bu kararlı yapına bayılıyorum
Tadını çıkar canım sen bunu çoktan hakketmişsin15 yıldır sadece 2 defa yazın iznim oldu 1 tanesi düğün sonrası o da tatil dönüşü evde geçti
2. doğum izni onuda doğumu beklemekle geçmişti.
şimdi kızımla bir yerlere gitmek güzel oluyor :)
Rossman doluymus serumlar, maskelerumarım memnun kalırsın :) ben internetten almıştım.
Mermerit diye geçiyor ismimia senin mutfak tezgahi corian denen malzemeden mi? bana tam adini verebilir misin?
müsait bir vakitte bende paylaşayımYüz bakımı
Cildim karma tipi
Günlük akşamları düzenli olarak bakım yapıyorum bazen duşta kullanıyorum temizleyicileri zamandan tasarruf saglıyor.
ve haftada 1 kez hafif kese yapıyorum ki ölü deri gitsin.
3 hafta da bazen ayda 1 maske yapıyorum yani cildime baglı çok bakımsız geliyorsa uyguluyorum kendine getiriyor :)
Serumdan çok memnunum genelde geceleri kullanıyorum.
gül suyunu gündüzleri kullanıyorum. buzdolabında duruyor bozulmaması için.
bunların dışında sadece rol yüz taşı almak istiyorum.
ve dışarı çıkarken güneş kremi kullanırdım bu yaz almadım bb krem kullanıyorum içeriğinde güneş koruyucu oluyor.
bunların dışında birkaç ürünüm daha var ama şu dönemde kullanmadığım için seriye dahil etmedim.
temizleme ve sonrası nemlendirme
haftalık kese
ayda 1 maske seklinde rutinim oluştu.
Eki Görüntüle 2654322
sıvı diyetin nasıl geçti.zorlandınmı 10 gün baya iyi dayanmışsın ben üç güne cesaret edemiyorumMerhaba hanımlar.
Çocuklar anneanneye gitti. Bende evi toplayıp öyle gideyim dedim. Hem de bir iki bahçe işimiz var. Eşime yardim etmek istedim ve biraz da kendimle başbaşa kalmak.
10 günlük su orucu deneyimledim. Aidin Salih usulü yaptım ben.Bu detoks amaçlı yaptığım bir çalışma oldu. Hem de kendimin irade sınavı. Sınavı başarıyla geçtim. Kendimi tebrik ediyorum. Kendime ödül olarak arkadaşa kahvaltıya gittim. (Gitmeden de bahçeyi suladım. Ağaçların altındaki otları kopardım. 2 kök nane ektim. Gölgede yetişirler inşaallah. Taze taze iyi olur. Toprağa bilerek dokundum ki rahatlayayım.) Arkadaşım iki kök çiçek verdi. Gölgeye ek dedi. Onu ekerim inşaallah. Az önce geldim eve. Eşim de yemeğe geldi. Size yazıp öyle işlere başlayayım dedim.
Dün oturma odası ve salonu süpürdüm. Toz almadım. Bugün de yatak odası, tuvalet, banyo temizliği gibi düşünüyorum ama özel günümde olduğundan sanırım, hadi kalkıp yapayım moduna da giremedim.
Eve gelince evi temiz bulmak istiyorum. Koridordaki yollukları yıkadım. Dün buzdolabını temizledim. Görünmeyen işler daha fazla zaman alıyor.
Bugünkü yemek buzluktan. Öyle olunca oyalanmayacağım.
Herkese kolaylıklar diliyorum.
minimalcilerin üstadından tabiki böyle bir açıklama gelirdi özgürlük içinEvet ozgurluk olarak tum dediklerinize katılıyorum
Özgürlük aynı zamanda sade yaşamdır
bayağı basit ve ucuz bir kelime gelecek ama bazıları için he deyip geçmeyi öğrenmek gerekiyor.dönüp 25 yaşından sonraki zamanlarıma bakıyorum neden bu kadar takmışım sinirlenmişim diyorum ama sanırım zaman ve tecrübeler insanları olgunlaştırıyor.bence he deyip geçme sanatını zorda olsa hayatına katmayı deneHa bi de ruh emici insanlardan gerçekten hiç hoşlanmıyorum.
Bi de hep memleket hayali olan bir insanım. Ama bu gün ilk defa ben burda yaşayamazmışım dedim. İnanılmaz bir mahalle baskısı var. Mersin’de gerçekten ne kadar özgür olduğumu hissettim bugün. (Not: eşim bu cümleyi okusa ağlardı)
Vayy bekliyorum :)müsait bir vakitte bende paylaşayım
Genelde he deyip geçerim ama işte üstüste aynı şey yapılınca ve haksızlık yapılınca patladım yapmamalıydım ama oldubayağı basit ve ucuz bir kelime gelecek ama bazıları için he deyip geçmeyi öğrenmek gerekiyor.dönüp 25 yaşından sonraki zamanlarıma bakıyorum neden bu kadar takmışım sinirlenmişim diyorum ama sanırım zaman ve tecrübeler insanları olgunlaştırıyor.bence he deyip geçme sanatını zorda olsa hayatına katmayı dene
Benim su orucum Aidin Salih usülü.sıvı diyetin nasıl geçti.zorlandınmı 10 gün baya iyi dayanmışsın ben üç güne cesaret edemiyorum
aslında ben aiddin hocanın öğrencilerine gidip direk o şeklide programa uymak istiyorum ama bahanem çok oluyor.ahmet apak var oda güzel takip yapıyordu bir ara bakmıştım.yitik şifayıda okudum .benimki tamamen cesaret normal orucuda ben zor tutarım hep kaygılı olurum birden elim ayağım boşalacak zannederim (geçmişle alakalı bilinçalıtıma yerleşen bir mevzuyla alakalı sanırım bu)tamamen ruhi bir mesele benimkisi.bağrsak temziliği,karaciğer ve böbrek temziliği çok istediğim.mesela hacamatta yaptırmak istiyorum iğne ucu batsa ödü kopan biriyimBenim su orucum Aidin Salih usülü.
Benimki denize bodoslama atlamak
Şöyle ki, araştır, oku, izle meselerini hallettikten sonra kafamda netleşti önce ama bugün/yarın derken, Şevval orucunu tutayım derken "Neden su orucuyla olmasın?" diyerek başladım.
"Niyeti sağlam alın." sözünü çok önemsedim ve gerçekten niyetimi sağlam aldım. Ben kesinlikle yapacağım dedim vücuduma, sen de ona göre kendini hazırla.
Zaten gündüz normal oruçla, iftarı da suyla açıp, canım istedikçe az az su içerek tamamladım çok şükür.
Burada kilit taşı lavman yapmak. (Su orucu olunca sadece suyla ve lavman setiyle. Kimyasal maddeyle değil.)Kesinlikle çok önemli. Arkadaşım lavmansız yaptı. 3.gün çok zorlandı ve bıraktı. Kardeşimin yaşadığı olumsuzlukları (
sinirlilik,üşüme,titreme, zorlanma vs) ben yaşamadım mesela. Farkımız lavmandı. Hatta o çok daha düzenli yürüyüş yapmasına rağmen. Ben başta 2 kere lavmanla bağırsak temizliği yaptım. Sonra günaşırı lavman. Böyle olunca vücut bağırsak temizliğiyle değil, vücudu iyileştirmeye uğraştı.
İkinci kilit taşı soğuğa yakın ılık suyla banyo yapmak zorlandığını hissedince.
Gelelim etkilere.
10 gün boyunca kesinlikle açlık hissetmedim.
İlk 3 gün alışkanlıktan kaynaklanan yemek düşünme sürecim oldu.
3 ve 4.gün kollarımdan ayaklarımdan çekiliyor hissi oluştu. Sonra belimde ve sağ omuzumda daha çok hissettim. Bu beni şaşırttı çünkü sağ omuzumda kireçleme ve zorlayınca belimde ağrı olur. Yani sıkıntı neredeyse oraya çalışıyor vücut gibi hissettim. Böylelikle sabrettim ki rahatlayayım sonucunda. O da 2 gün sonra geçti. Ağrı hissetme sürekli olmuyor. Yoğunluktan sonra azalıyor. Sonra bitiyor.
Baş ağrısı falan hissetmedim. 7.gün 2 kat üst komşuya yemek çıkardım. Çarpıntı başladı. Bunun geçmemesi üzerine aile hekimimle konuştum. Su orucu yaptığımı anlattım. Yaşadıklarımı... Beklenen etkiler olduğunu söyledi. Vücudumda çok şeyin düzeldiğini ama yine de merak ettiğini, kan tahliliyle bakmak istediğini söyledi.
Kan tahlili sonucu:
İlâçla (bir kerede serumla) anca düzelttiğimiz hemoglobin 12.9 olmuş ki, 8 i görüp serumla düzeltilen benim için bu çok çok iyi bir değer.
Demir deposu değerim artmış.
B12 tavan Hatta eşime espri yaptım bak unutmam yaptıklarını diye.
Olumsuz sayulacaklar üre ve kolestrolün yükselmesi. Üreyi bekliyordum ama kolestrolü beklemiyordum dedi dr.um. O da karaciğerimdeki hafif yağlanmanın yakılıp kana verilmesi olarak değerlendirdi. Sonuçta bu da olumlu.
Aidin Salih, normal orucunu rahat tutanın 3 günlük su orucunu da kolaylıkla tutabileceğini söylüyor bu arada. Çok şükür benim oruçlarım rahat geçer. Bir cesaret de öyle oldu başlamam için. Kendi irade sınavımı Rabbimin yardımıyla geçtiğim için mutluyum. Dua ettim bunun için. Başarmak için.
Beni zorlayan kısım 10 günden sonraki, diğer koruma 10 günü oldu. Kaç gün tuttuysan, o kadar gün dikkat etmen gereken program var. Ben ciddi bir şekilde uydum. Tuzsuz yemek zorladı. Hatta salata yiyemedim. Tuhaf geldi.
Kendimi de yormadım. Fırsat buldukça yürüyüş yaptım çocuklarla. Hem zaman geçti, hem de vücut rahatlıyor. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Umarım faydalı olabilmişimdir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?