Mia- Cafe

Hakikaten Cook sasirdim
Karı gördüm kaydım kaymaz olaydım bir söz vermiştim sana ama o sozumden caydim.filan diyor.
İhaneti anlatır gibi ama jenerik eğlenceli filan .
Hiç hoş değil sözler
Beklemezdim böyle birşey Mahmut Tuncer'den.
Dilimizde kullanım şekline göre yanlış anlaşılmaya müsait kalıplar var ama bu şarkı dediğiniz gibiyse hoca haklı diyorum başka da bişey demiyorum
 
Çok tatlı bu ya gülmek için dinlediğim bı hoca.
Sitkom gibi
 
Tek kişilik yatak ve bizim yatak bitişik durumda ve aynı yükseklikte. Kızın park yatağı var odada ama uyanınca yanımıza geliyor. Baba tek kişilik yatağa kayıyor bebeler de aramızda uyuyor.

Annem ve babam emekli öğretmen kızla tüm gün etkinlik yapıyorlar oğlan da kreşte tüm gün etkinlik yapıyor onun için akşamları illa etkinlik yapacağız diye şartlamıyorum kendimi. Mesela dün akşam kız yemeğini yedi sonra kucağıma geldi ve uyudu 9 olmadan uyumuştu (sabah 4 te kalktı orası ayrı) eşim maç izliyordu oğlanında keyfi yoktu kucağıma geldi telefondan çizgi film izledik beraber. Sonra da ikimiz uyuduk. Çocuklar tüm gün bizi görmüyor durmadan sarılıyoruz birbirimize etkinlikten daha çok ihtiyaç duyuyorlar sarılmaya.

Beraber yapılan etkinliğe gelince ikisine de aynı boyayı, aynı hamur setini , aynı makası alıyorum. Marketlerde satılan plastik masa ve sandalyelerden aldım. Herkes kendi masasına oturuyor ve aynı şeyi yapıyor. Onlar boya yaparken ben de mandala boyama kitabı aldım onu boyuyorum sonra buzdolabının üzerine asıyoruz.Renkleri şekilleri neden o renge boyamayı seçtiğimizi konuşuyoruz.
Hamur oynuyorsak ben onlardan çok eğleniyorum. Kuş yapıyoruz uçuyor cik cik diyor ama o kuş büyük olmuş karga mı o gak gak başlıyorlar.
Hafta sonu yorganın altına giriyoruz telefonun feneriyle kitap okuyoruz bayılıyorlar ikisiyle beraber başka türlü kitap okuyamıyoruz şimdilik.

Yine sayfayı çok işgal ettim yine yazarım. Sen de anlat. Yalnız değiliz hiç birimiz de mükemmel değiliz. Aile olarak görüştüğümüz 3 saatte herkesin mutlu olduğu ortak paydada buluşsak yeter diyorum
 
Teşekkür ederim uzun uzun yazmışsın

O gün Burda içimi dökünce baya rahatladım.
Senin ve kavs-i kuzah ın önerilerini not ettim kendimize uyarlayacağım
 
Hayırlı olsun
Nasıl bir program uyguladın?
Ben 5 kg verdim.3.8 kg yağdan ama şuan kilo vermem durdu gibi
Sabah ve oglen yiyip aksam yemegi yemiyorum. Bu sekilde hem hizli gidiyor hemde yagdan gidiyor. Ilk hafta cok zor dayandim aksamlari ama bu hafta daha iyiyim. Dayanamadigim zaman yogurt yedim süt içtim bi sekilde gecistirdim.olmadi erken uyudum sirf yememek icin. Sonra cidden insan aslinda kitliktan cikmis gibi cani yemek istemiyor bi sure sonra. Bu bir kısır döngü. Beyninde bitirmek olayini cidden bu sefer ne demek olduğunu anladim kendi adima.
 
ben bu konuda inanılmaz körelmiş durumdayım.
kızım sürekli oyun oynamak istiyor ve ben inanılmaz sıkılıyorum. kardeş de olmayınca daha da zorlanıyoruz.
kitap okusak dinlemiyor. boyama yapsak, "sen daha güzel boyadın" diye kızıyor ağlıyor.
Aynı kitabı boyasak benim boyadığımı karalıyor.
bir oyun oynasak sıkılıyor bırakıyor başka oyun getiriyor. monopoly oynarken, mangala, mangala oynarken revers..... sürekliliğimiz zaten yok.
sürekli kalabalık oynanması gereken oyunlar istiyor o da 2-3 kişi oynanmıyor.
saklambaç desen saklanacak 3 yer var ne kaçmaya ne kovalamaya,
her yerimiz barbie, ama gel gör ki, alayım şöyle oyun kurayım böyle bilmem ne o da yok.biraz oynarsa gelip yine bana sarıyor, barbie oynarken benim dediğimi kabul etmiyor sürekli konuşmaları dahil o yönetecek.

ebru seti aldım, envaî çeşit boyamız var, taş boyadık, her şey yaptık ama ben nerde yanlış yapıyorum anlamadım.

Ya çok şey var diye doyumsuz, ya da kendisi sıkılıyor sabitlikten. bilemedim. öyle hiperaktifliğimiz de yok.

bana da bir yardım eder, yanlışımı söylerseniz hemen düzeltmeye çalışacağım.
 
Ben de if yaptım.
İlk öğünüm öğlen 12 de ikinci öğünüm akşam 6-7 arasında olacak şekilde yedim.
Şuan durdu malesef kilo vermem
 
Ben de if yaptım.
İlk öğünüm öğlen 12 de ikinci öğünüm akşam 6-7 arasında olacak şekilde yedim.
Şuan durdu malesef kilo vermem
kilo verme konusunda şunlar en önemlileri.

vücut biyolojik saati sebebiyle sabah kalktığına bir yarım saat içinde yemek istiyor. metabolizmayı çalıştırmak için bol protein ve lifli bir kahvaltı şart.

bol su içilecek.

akşam en son 19da yemek yenecek ve başka bir şey yenmeyecek.

en geç saat 11 de uyunmuş olacak.

bu düzeni tutturduğunda kilo gidiyor anlamıyorsun. inceliyorsun sporsuz.

her öğününde salata ve yoğurt mutlaka olacak. bağırsak düzeni için bunlar şart.

doğal yağlar tüketilemeli

tabii ki en zararlı şeyler un - şeker vs

ben hayatıma kahvaltıyı ekleyemedğim için kısır döngüde kalıyorum. kilo gitmiyor hatta alıyorum.
 
Kısmen Benim oğlumu anlatmışsın Konuşmaları yönetmek istiyor, yanlış bir şey söylesem küsüyor ağlamaklı oluyor
 
Oyun oynadığımız da alarm kuruyorum. Çalınca oyun bitecek haberin olsun diyorum.
Bir de her güne bir etkinlik koydum yukarda yazdığım. Rutin olduğu için beklentisi sabit oluyor. Bunlar etkili oldu ben de.
 
Sabah kalktığımda hiç iştahım olmuyor.
Sadece su içiyorum.Yada şekersiz çay.
Öğleye doğru acıkmaya başlıyorum.

Kilo almanızın sebebi kahvaltıdan başka birşey olabilir.Doktora gidip değerlerinize baktırdınız mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…