-
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #1.181
Evet sonuçlarını bekliyoruz melekcim...
bıde eger o detoks karısımın tadı kotu deılse ve zorlanmazssam 2 gun yapıcam ben bakalım kac kılo gıdıcek kızcelerım
Kızlar bu arada sabahları 400 ml suyun içine minik bir çimdik karbonat(ingiliz karbonatı) atıyorum suyun ph sını artırıp vucuduma alkali su veriyorum metobolizmam çalışsın diye.bir ara gene yapıyodum ama epey ara vermiştim bugun sabah tekrar başladım özellikle aç karnına öğünlerden önce öneririm....
Tabi Çok heyecan verici bir şeyKIZCelerım yarın balıkersıre gıdıoruz kayınvalıdemler davet ettı
ne gıycem sacımı nasıl yapıcam hıc bılmıyorum ama cokk heycanlıyırmmm
Tabi Çok heyecan verici bir şeyCanım bakalım ayy olacak...
Aşka bak ya bugün o zman hemen geçer inşşşşşisorma cıgdemcım ıcım ıcıme sıgmıor ozledım askımııııı
Aşka bak ya bugün o zman hemen geçer inşşşşşi
ayy demı bugun saat 4 olmaz artık cıgdemcım yaabohca goturcez onlar getırmıstı bana. bohcada eksıklık var onu tamamlıcaz ablamla cıkısta carsıya gıdıcez kendıme kıyafette almam lazım boya alıcam eve gelıp sacımı boyucam ojelerımı yenılıcem cılt bakımımı yapıcam ısım cok yanıı sorma sadece kuafore gıdemıcem kendım duzlestırcem artık napalım
ayy demı bugun saat 4 olmaz artık cıgdemcım yaabohca goturcez onlar getırmıstı bana. bohcada eksıklık var onu tamamlıcaz ablamla cıkısta carsıya gıdıcez kendıme kıyafette almam lazım boya alıcam eve gelıp sacımı boyucam ojelerımı yenılıcem cılt bakımımı yapıcam ısım cok yanıı sorma sadece kuafore gıdemıcem kendım duzlestırcem artık napalım
Evet sonuçlarını bekliyoruz melekcim...
Erken çıkmak için izin istesem bnaya işin varmış canım yaaa
Resmen çok heyecanlı 😁😬😬👸
ay demı bende cok heycanlıyım
pazartesı ayrıntılarıyla anlatırım kızcelerımmm
KIZCelerım yarın balıkersıre gıdıoruz kayınvalıdemler davet ettı
ne gıycem sacımı nasıl yapıcam hıc bılmıyorum ama cokk heycanlıyırmmm
ayy demı bugun saat 4 olmaz artık cıgdemcım yaabohca goturcez onlar getırmıstı bana. bohcada eksıklık var onu tamamlıcaz ablamla cıkısta carsıya gıdıcez kendıme kıyafette almam lazım boya alıcam eve gelıp sacımı boyucam ojelerımı yenılıcem cılt bakımımı yapıcam ısım cok yanıı sorma sadece kuafore gıdemıcem kendım duzlestırcem artık napalım
ooo hadi bakalım hayırlısı olsun bakalım çarşi kıyafet saç baş inşallah yetişirsin canım kolay gelsin sana..
fıstklar nasılsınız bakalım nasıl gidiyor diet işleri hafta sonu dahada dikat edin sakın kilo almayın haftaya cuma herkes ene az 1 kilo versin kaçamak felanda olmasın şimdiden söyleyim kaçamak yapanlar akşam yemek yemesin salata yesin..
2 DE CIKıcam smdı ızın aldım canım yetıscem ınsallah
evet bu hafta detoksuda yapcam ya benden garantı kesın 1 kılo
iyi yapmışsın canım böyle daha iyi oldu sana rahat rahat işlerini halledersin..
hadi bakalım görcez haftaya kim birinici olcak gevşek bırakan sondan 1. olur ONA GÖRE FISTIKLAR..
Kızlarr merhabalar ben geldim burayı cok ihmal ediyorum ama bu hafta vizelerim bitiyor sonra menü paylaşımına devam edicem cnkü menü paylastıgımda sanki daha dikkatli oluyodum
Gecen hafta bildirimden sonra cumartesi günü tam bi kaçamak yaptım hafta içi tartıldığım da 61,5 olmustum düşünün yarım kilo aldım hemen...
Bu haftaki bildirimim şöyle ;
Baslangıc 66
Gecen hafta 61
Bu hafta 60,5
Giden 500 gr
Gecen haftaya gore 500 gr ama hafta içinden beri aslında 1 kg gitti. Ve bu hafta küçük kacamaklarım oldu ve suyu cok içemediğim halde. Su sınav donemi dengem bozuluyor..
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.
Aynı kalanlarda bu hafta dahada güzel bi motivasyonla devamm kızlar
gunaydın kızcelerımmmm
sorunumu cozdumm moralım son derece guzelvveeeee dıyetıme son derece dısıplınle ve kararlılıkla dondum . bundan sonra kacamak pek yapıcagımı sanmıyorum cunku zamanım azallıyor kararlılıkla yola devammmm
bu sabahkı menum
1 dılım tam bugday
peynur
zeytın
yumurta
Dünkü Menüm
Haşlanmış yumurta
1 Dilim Ekmek Az Dere otu,ÇEyrek Domates
Az Beyaz PEynir,Çecil Peyniri
3 adet Zeytin
Ara
1 adet ceviz 1 adet Fınıdk
Öğle
Ton balıklı Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Tavuk Haşlama
Kabaklı Havuçlu Tarator
Ara
Nescafe
2 Kupa Yeşil Çay
3 Litre Su
Spor yapmadım çünkü dün görmcem ben ve eşim evi temziledik.
CANIM oglusumun dogumgunu vardı braz pasta yedım ve suyumu tam 3 lt ıcemedım onun dısında pek bısı yoktu
KIZCelerım yarın balıkersıre gıdıoruz kayınvalıdemler davet ettı
ne gıycem sacımı nasıl yapıcam hıc bılmıyorum ama cokk heycanlıyırmmm
fıstklar nasılsınız bakalım nasıl gidiyor diet işleri hafta sonu dahada dikat edin sakın kilo almayın haftaya cuma herkes ene az 1 kilo versin kaçamak felanda olmasın şimdiden söyleyim kaçamak yapanlar akşam yemek yemesin salata yesin..
sondan deıl bastan bırıncı olcam ınsallahhhh
ılknurcum ya su ayran detoksunda sabah sımdı ben 1 dılım tam bugday peynır zeytın yumurta domates yıcem mesela saat 07,40 ta sonra 09,40 tan ıtıbaren o kasısımı yıcem demı gece saat 21 e kadar dogru anlamısım demı
500 gr 500 gr'dır canım, almaktan iyidir
Seni böyle görmek çok güzel ablaaam
Çok güzeel her zamanki gibiii
Ne güzell görümcenle aranız çok iyi demek ablacım, eşinin de sana yardım etmesi süper, inşallah benim de öyle olur evlenirsem
İyi ki doğmuşş ablacımm, benim yerime öp oğluşunuu
Aaay çok tatlı bir heyecann ablacımm bol şanslarr
Böyle hedef koymak en iyisi abla haftaya en az 1 kg verelim
Merhaba çıtırlarıma bol neşeli, sıfır kaçamaklı hafta sonları diliyorum (biraz geç oldu ama)
Dün akşamki menüm
1 kase çorba
2 küçük parça tavuk
3-4 adet patates kızartması, tadımlık
Biraz yoğurt
Şu ana kadarki menüm
Bugün geç kalktım, hafta sonu olunca ailecek kahvaltı yaptık, geç oldu biraz o yüzden kahvaltı + öğle yemeği
1 dilim kızarmış ekmek (benim ekmeğim bitmiş beyaz ekmek olunca 1 dilim yedim)
biraz tereyağı sürdüm
1 kk peynir
3-4 zeytin
1 haşlanmış yumurta