- 26 Temmuz 2009
- 79
- 4
-
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #261
Arkadaşlar başka bir diyet savaşçısından alıntı yaptım,,şık bir tarif,,belki hoşunuza gider 😊
Tavuk göğsünü ince fileto şeklinde kesiyoruz. Diğer malzemeleri bir kapta karıştırıyoruz.
Streç filmin üzerine bir filetoyu koyup, üzerine sosu yayıyoruz. Yine üzerine başka bir fileto koyup bu şekilde devam ediyoruz.
İşlem bitince streç filmle sıkıca sarıp, buzluğa koyuyoruz. Donan tavuğumuzu pişirmeden 30 dk kadar önce dışarıya alıyoruz ki rahat kesebilelim. Tam çözdürmeyin yoksa güzel kesemezsiniz.
İnce şeritler halinde kestiğimiz tavuğumuzu sıvıyağ koyduğumuz tavada kızarana kadar çeviriyoruz. Zaten hemen pişiyor ince olduğu için. Ben pişirirken en son biraz daha pulbiber,kekik,tuz katıp 1 dk çevirdikten sonra servis ediyorum.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bişi diycem ev yapımı tavuk dönerimizin sos tarifini yazmayı unutmuşumm 😆 filetoların arasına sos;
Eki Görüntüle 1030097
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Melek şimdi tam dışarda olacaksın deniz havasını çekeceksin Ev Hanımı olmaya karar verdim 9 yıl sonra
Bügünkü Menüm
Sabah
2 dilim tam Tahıllı Ekmek
1 Dilim Kaşar Tost yaptım
Az Örgü Peyniri
3 adet Zeytin
Ara
Türk Kahvesi
7-8 adet Çam Fıstığı
Öğle
Süzme Mercimek Çorbası
1 Küçük Kase Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Izgara Köfte
Salata
Ara
1 Fincan Nescafe
Bu arada Kahvelerimde kensinlikle şeker veya süt Yok
Günde 3 Litre Su içiyorum
2 veya 3 Kupa Tarçın Çubuklu Yeşil Çay içiyorum
Bir küre başladım daha öncede ben denedi Sabah ile öğle arasında 125 Gramlık Yoğurdumu ikiye bölüp 1 er çay kaşığı Zerdeçal Zencefil Toz tarçın koyup yiyorum Diğer yarısınıda öğle ve akşam arasında yapıp yiyiorum ...
venuscum o tarıfı denıcem harıka gorunuyorrr
INSALlah cıgdemcım . sende ınsallah ılerde olursun canım benım
Sonunda siteye girdim coksukur gonderilen sifreyi nasil degistiricem kizlar bi yardim
Sonunda siteye girdim coksukur gonderilen sifreyi nasil degistiricem kizlar bi yardim
Akşam ne yiyeceksiniz kızlar
Rica ederim.. Bide tavuk döner dondurucuda saklanıp dışarı çıkartılıp çöZülünce bidaha dondurulamayacağını dikkate almak gerek.. Porsiyon ayarı yapılmalı
evet canım bencede ozellıle tavık porsıyon seklınde konmalı buzluga
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aksam yemeginde pazi kavurmasi yogurtlu havuc 2diim ekmek yedim dogum gunundeyim suan pastA yemefim 4tane kurupasta yedim dahada yemem
Ekmekler fazla olmuş keşke yemeseydin canım, aman kendini tut, yarın bildirim var onu hatırla ve yeme
Iyi akşamlar çıtır adaylarıı
Bugünkü menüm
Kahvaltı
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 fincan form plus kiraz saplı çay
Ara
1 bardak süt
Öğle
1 kase çorba
1 adet konserve kozlenmis biber
Ara
1 kase meyve salatası
Akşam 1 kase çorba
Su: 2.5 lt tamamlanacak
Spor: 30 dk yürüyüş
Leslie 3 mile